本人之前也不胖，但是疫情几年时间在家缺乏运动吃的多了就越来越胖了，之前去医院检查身体问题不少，目前想问一下有无好的减肥方法看到知乎很多推荐不知哪些靠谱，或者医院可以看看，听说中医院减肥科可以看看，不知如何，瑜伽那些能减肥吗？还有饮食这段我已经在注意了，但是效果不明显，看看大家有什么建议，谢谢大家！
幸福牛妈妈:就是管住嘴！少吃早上牛奶鸡蛋面（一片）中午鸡胸肉适量+青菜管饱晚上尽量不吃实在不行就青菜一个月5～10斤，确定有我踩的坑：针灸减肥反弹（也是节食靠饿）减肥药都是扯蛋还费米（尝试N种）瑜伽拉伸柔韧度可以，不适合减肥本人143到现在125左右保持两年了。查看原文中午还行，晚上就青菜吗？怎么能顶得住啊，睡觉前都饿了
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