想问一下关于减肥的事情
399440谈天说地
htyewo2023/06/11
全部回帖
好多不对
htyewo楼
tiffany-mm
雨欣妈
小茉莉的妈妈6楼幸福牛妈妈:
就是管住嘴！少吃早上牛奶鸡蛋面（一片）中午鸡胸肉适量+青菜管饱晚上尽量不吃实在不行就青菜一个月5～10斤，确定有我踩的坑：针灸减肥反弹（也是节食靠饿）减肥药都是扯蛋还费米（尝试N种）瑜伽拉伸柔韧度可以，不适合减肥本人143到现在125左右保持两年了。
查看原文我会觉得饿，会头晕啊
2023/10/08回复
承欢
我爱晴天88
小草加油10楼好多不对:
借楼咨询一下怎么才能吃胖，试了超多中方法都不长肉。。。。
查看原文胖其实也是一样，科学的运动，科学的饮食多餐，要对营养摄入有一定了解，锻炼增加你的循环系统，就会让你吃的更多，增脂过程中的锻炼就是为了更好的饮食 ，具体到生活就是要多增加碳水 脂肪的摄入，馒头 粗粮 苗条，其实吃饭并不会怎么长胖
2023/10/09回复
佛系下半场
