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💝坚持跑步的那十几天,减了2斤肥肉!

742638时尚扮靓

之前开了个贴,说是要跑步减肥!
结果姐真的做到了!
只不过只有十几天!
虽然只有十几天,但是效果还是有的,
足足减了两斤!!!
上了年纪,很难减!
一克都很难啊!
有个同事就说,她每天坚持运动,但是一克都没减过。哈哈哈哈,笑死我了。
说说我这十几天跑步的体会吧。
每天一大早六点起床,就骑车去体育馆跑步。
去到大概六点半的样子。
跑半小时,总共跑了10圈,每圈400米,标准场地。
四千米,还别说,也太难了!
不咬牙坚持,根本跑不了!
特别是,跑到第五圈,还剩五圈的时候,
想想还有五圈,真的很崩溃!
不敢停,怕一停下来就再也跑不动了。
还要继续坚持下去!
跑完步洗个澡上班还来得及!
加油,姐的目标是九字头!















2024/09/10
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原来104。居高不下,终于减了2



连续加班的结果居然跌倒9!可喜可贺!
2024/09/10回复
沙丁鱼2019:
哇 效果这么好
查看原文
还OK吧。。。
2024/09/11回复
Rachelling168:
牛啊!佩服~!
查看原文
哈哈哈失礼失礼!
2024/09/11回复
韵致淡雅:
光脚跑?你牛!看背面像110楼主多高?
查看原文
你自己是110吧,所以你看别人也觉得是。我从来没突破过110.
除了怀孕的时候
2024/09/11回复
韵致淡雅:
光脚跑?你牛!看背面像110楼主多高?
查看原文
那个衣服宽松而已。加上肩膀比较宽。
2024/09/11回复
丽人如初:
好佩服你的毅力,继续坚持,继续分享哈
查看原文
okok呀。
2024/09/11回复
爱笑爱生活8:
厉害👍厉害👍
查看原文
失礼失礼!
2024/09/11回复
我爱晴天88:
我重100斤高1米62,真是好瘦要增肥,一个星期居然一克都无增到,增了个寂寞。
查看原文
太瘦又不好看。
2024/09/11回复
韵致淡雅:
被你说对了,我是110斤,164高
查看原文
那你要小心已经报警
2024/09/11回复
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