等风的日子
韵致淡雅
楼主多高？结果姐真的做到了！
只不过只有十几天！
虽然只有十几天，但是效果还是有的，
足足减了两斤！！！
上了年纪，很难减！
一克都很难啊！
有个同事就说，她每天坚持运动，但是一克都没减过。哈哈哈哈，笑死我了。
说说我这十几天跑步的体会吧。
每天一大早六点起床，就骑车去体育馆跑步。
去到大概六点半的样子。
跑半小时，总共跑了10圈，每圈400米，标准场地。
四千米，还别说，也太难了！
不咬牙坚持，根本跑不了！
特别是，跑到第五圈，还剩五圈的时候，
想想还有五圈，真的很崩溃！
不敢停，怕一停下来就再也跑不动了。
还要继续坚持下去！
跑完步洗个澡上班还来得及！
加油，姐的目标是九字头！
丽人如初
爱笑爱生活8
我爱晴天88
|Charlie_4638
xiaoyi1974618
分享_cece
等风的日子楼
好家长
beerbear
