💝坚持跑步的那十几天，减了2斤肥肉！ - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

💝坚持跑步的那十几天，减了2斤肥肉！

309635时尚扮靓

等风的日子只看楼主

之前开了个贴，说是要跑步减肥！
结果姐真的做到了！
只不过只有十几天！
虽然只有十几天，但是效果还是有的，
足足减了两斤！！！
上了年纪，很难减！
一克都很难啊！
有个同事就说，她每天坚持运动，但是一克都没减过。哈哈哈哈，笑死我了。
说说我这十几天跑步的体会吧。
每天一大早六点起床，就骑车去体育馆跑步。
去到大概六点半的样子。
跑半小时，总共跑了10圈，每圈400米，标准场地。
四千米，还别说，也太难了！
不咬牙坚持，根本跑不了！
特别是，跑到第五圈，还剩五圈的时候，
想想还有五圈，真的很崩溃！
不敢停，怕一停下来就再也跑不动了。
还要继续坚持下去！
跑完步洗个澡上班还来得及！
加油，姐的目标是九字头！

09/10 21:46

全部回帖

韵致淡雅沙发

等风的日子:

你自己是110吧，所以你看别人也觉得是。我从来没突破过110.除了怀孕的时候

被你说对了，我是110斤，164高

09/11 17:20回复

等风的日子楼板凳

韵致淡雅:

被你说对了，我是110斤，164高

那你要小心已经报警

09/11 18:22回复

注意控制饮食，会减得更快，加油

09/11 19:23回复

小茉莉的妈妈5楼

等风的日子:

那你要小心已经报警

跑完步不要马上洗澡阿，要等至少半小时

09/11 19:48回复

奶茶菠菜小妖怪6楼

姐妹们想瘦下来一定要运动和饮食结合起来哦

09/12 10:53回复

caicaicaicai7楼

十分佩服你！不敢说自己的体重了😂😂😂我也要努力一下减肥。

09/12 23:00回复

如梦似烟dream8楼

羡慕楼主的身材

09/13 07:55回复

被遗忘的角baby9楼

我爱晴天88:

我重100斤高1米62，真是好瘦要增肥，一个星期居然一克都无增到，增了个寂寞。

这个体重刚好吧

09/14 14:16回复

被遗忘的角baby10楼

女生身体160㎝，体重100左右比较合适，165㎝身高110，170身高120斤就可以了吧，太廋没有气质，而且身上都是骨头。男的175㎝，控制在140左右，180CM控制在150左右

09/14 14:20回复

半个西瓜的日常11楼

棒棒哒🎉🎉

09/14 15:18回复

小熊猪12楼

很大的毅力，佩服！

09/14 17:41回复

eika13楼

我也比较关注赤脚跑步是不是有利于打通经络？

09/14 23:16回复

wtapple14楼

好佩服这个毅力，我起不来😂

09/15 07:12回复

香喷喷云子15楼

加油哦坚持

09/15 14:28回复

Wen－Wen16楼

我媳妇减了二十斤，二十来天吧，跑步加控制晚歺

09/15 15:45回复

小韦韦bb17楼

继续坚持！

09/18 22:55回复

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