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💝坚持跑步的那十几天,减了2斤肥肉!

746638时尚扮靓

之前开了个贴,说是要跑步减肥!
结果姐真的做到了!
只不过只有十几天!
虽然只有十几天,但是效果还是有的,
足足减了两斤!!!
上了年纪,很难减!
一克都很难啊!
有个同事就说,她每天坚持运动,但是一克都没减过。哈哈哈哈,笑死我了。
说说我这十几天跑步的体会吧。
每天一大早六点起床,就骑车去体育馆跑步。
去到大概六点半的样子。
跑半小时,总共跑了10圈,每圈400米,标准场地。
四千米,还别说,也太难了!
不咬牙坚持,根本跑不了!
特别是,跑到第五圈,还剩五圈的时候,
想想还有五圈,真的很崩溃!
不敢停,怕一停下来就再也跑不动了。
还要继续坚持下去!
跑完步洗个澡上班还来得及!
加油,姐的目标是九字头!















2024/09/10
全部回帖
等风的日子:
你自己是110吧,所以你看别人也觉得是。我从来没突破过110.除了怀孕的时候
查看原文
被你说对了,我是110斤,164高
2024/09/11回复
韵致淡雅:
被你说对了,我是110斤,164高
查看原文
那你要小心已经报警
2024/09/11回复
注意控制饮食,会减得更快,加油
2024/09/11回复
等风的日子:
那你要小心已经报警
查看原文
跑完步不要马上洗澡阿,要等至少半小时
2024/09/11回复
姐妹们 想瘦下来 一定要运动和饮食结合起来 哦
2024/09/12回复
十分佩服你!不敢说自己的体重了😂😂😂我也要努力一下减肥。
2024/09/12回复
羡慕楼主的身材
2024/09/13回复
我爱晴天88:
我重100斤高1米62,真是好瘦要增肥,一个星期居然一克都无增到,增了个寂寞。
查看原文
这个体重刚好吧
2024/09/14回复
女生身体160㎝,体重100左右比较合适,165㎝身高110,170身高120斤就可以了吧,太廋没有气质,而且身上都是骨头。  男的175㎝,控制在140左右,180CM控制在150左右
2024/09/14回复
棒棒哒🎉🎉
2024/09/14回复
很大的毅力,佩服!
2024/09/14回复
eikaeika13楼
我也比较关注赤脚跑步是不是有利于打通经络?
2024/09/14回复
wtapplewtapple14楼
好佩服这个毅力,我起不来😂
2024/09/15回复
加油哦坚持
2024/09/15回复
我媳妇减了二十斤,二十来天吧,跑步加控制晚歺
2024/09/15回复
继续坚持!
2024/09/18回复
sun星sun星18楼
但真系唔想运动
2024/11/28回复
等不到有风的日子
2024/12/23回复
BroProBroPro20楼
难道我们不是同在一个大气压里。
跑了二年,胖了35斤。。。。。
5555
03/16 14:51回复
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