不吃早餐？
这个习惯超级不好。
改。一定得改！

多谢多谢~~

呵呵~~

DAY 22   2008年07月21日

早餐没吃。

午餐吃了鸡肉和青菜。

去针灸的时候，称了130斤。

得继续努力。

下午喝了珍珠奶茶、酸奶。

晚餐吃的是鸡肉、青菜、海带汤。

晚上有大大~~

周末嘛

放松放松

好

记得了

DAY 23   2008年07月22日

早餐喝了1碗多的汤。

中午在饭堂吃饭：青菜和鱼。

饭后回家哄了方包睡觉。

晚餐吃的是鸡肉、青菜、凉拌鱼皮。



有大大~~

[ 本帖最后由 黑莲蓉 于 2008-7-24 09:28 编辑 ]

DAY 24   2008年07月23日

早餐是一盒伊利牛奶泡家乐氏玉米片。味道好极了~~

中午去针灸，称体重，竟然重了半斤。

郁闷~

针灸师叫我晚上少吃，中午可适量吃点米饭。

要减少肉类的摄取量。

好吧！

针灸之后量了下身体，腰腹部、大腿都瘦了3-4CM。

有成绩，不错~

加油~

午餐吃的是肉丸汤加青菜。

晚餐喝了冬瓜水、白菜、几口炒饭。

饭后半个火龙果。

最近几天我好像又开始有食欲了。

可能与我没去针灸有关。

继续继续~~~

将减肥进行到底！

今天似乎没有大大，忘记了。

小黑很有耐心记录啊！我记了十多天没记了。体重变化不大，天天都差不多的饮食，懒得记了。

DAY 25   2008年07月24日

早餐喝了1碗多的冬瓜水。

午餐请朋友吃饭：酸菜鱼、泡椒酸萝卜魔芋煮鱼肚、上汤豆苗。

还有一个菜，忘记名字了。里面有肉丸、淮山、白果的，这个菜我没有吃。

蜀人庄的酸菜鱼不似以前好吃了。郁闷~~

晚餐吃了1碗冬瓜粉丝、青菜。

今天有大大~

没办法啊~

不这样的话，我会坚持不了的~！

楼主，加油，我也吃了不少主食，去称了，没瘦，没重，还是127

DAY 26   2008年07月25日

早餐喝了2碗玉米蛋花汤。

午餐吃了半条鱼、青菜。

午后去针灸的时候，称了体重，没变化，还是130斤。



晚餐吃的是汤、白菜。

有大大哦~

DAY 27   2008年07月26日

早餐喝了1碗汤。

午餐吃的是鸡肉、青菜、茄子。

晚餐跟朋友出去吃，吃的有点多了。

有大大~~

一个月了哦，包妈就减了4斤，成绩一般般哦。

DAY 28   2008年07月27日

早餐紫菜汤2碗。

午餐吃鸡肉、青菜、茄子。

下午去朋友家，吃了西瓜。

晚餐吃的是2碗苦瓜汤、白菜。

没有大大。。。

星期六也去了针灸，今天一称，瘦了三斤！
可能因为昨天去游泳的原因吧！吃倒是吃得差不多！
我们一起加油，一起努力！

小黑你是在节食还是在针灸减肥阿. 要加油了