品质生活----我的健康饮食心得

    声明：我不是医生，也不是保健专家，我只是一个普通的IT白领，我所讲述的只是我的饮食心得，欢迎各位一起探讨。我说话写东西没什么条理，想到什么说什么，请各位见谅。为免跨省，部分字眼做了修饰。
   我05年进入国内No.1的通信企业上班，开始工作的3年，豪情万丈，日以继夜，废寝忘食，只有工作，不懂得什么是生活，并不算丰厚的工资换来的是鼻炎、胃炎、心律不齐、便血和让人心烦透顶的经常性口腔溃疡。
   先说说我的这些症状：

鼻炎：早上起床不停的喷嚏，突然遇冷吹空调也是不停地喷嚏，严重时流鼻涕。

胃炎：刷牙时有呕吐感，不是慢××宁广告说的慢性咽炎，可以明显感觉到呕吐感从胃里发出。
心律不齐：莫名其妙心跳会加速。
便血：医生诊断为肛门毛细血管破裂，大便时有撕裂疼痛，用纸擦有少量血迹，严重时血直接滴出来。
口腔溃疡：经常性出现，巨烦人。
   这些状况都是渐进式出现，让我觉得一切都是那么的自然，太阳照样升起，有点像故事大王说的温水煮青蛙，但我的经验是，温水里的青蛙跑掉了，开水把青蛙煮死了，难道是我抓到的只青蛙有问题？每当我回忆起那只无辜的青蛙，我都会责备自己，如果我不质疑专家的说法，不去做这个实验，那条蛙命将不会逝去。
   直到工作第4年遇到我的女朋友，她家里对饮食方面比较讲究，特别注重生活品质。她上网经常看到一些大企业员工猝死的新闻，在我一次因通宵开工患感冒的时候对我说：“我老的时候需要一个健康的老头。”我开始反思我的工作生活方式。身体只是自己的本钱，跟革命没有关系，你挂了，革命照样有人干，除了父母妻儿，没人为你流泪。工作要做好，生活也不能落下，N年之后，我要有一个健康的身体享受我的工作成果。我开始改变！
插一句：在现在的通胀情况下，需要更努力的工作才能维持生活，我终于明白经济学中“适度通胀可以促进社会发展”这句话的含义了，DTGF(顶他个肺)。辛苦挣来的钱，最终流到哪里？家庭、学校……还是医院？
到现在过了1年时间，我的上述症状基本消失，我的改变只是在饮食方面稍加留意，做起来很简单，改天继续。

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缤纷色彩沙发

买过海参不过自己发不好啊，不知道怎么发呢，发出来的海参煲的汤有涩味道的，请教LZ了。

2011/02/18回复

富贵如海楼板凳

缤纷色彩:

买过海参不过自己发不好啊，不知道怎么发呢，发出来的海参煲的汤有涩味道的，请教LZ了。

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前面答复过了，某些海参确实是有涩味的，你的是什么参？

2011/02/19回复

a808264楼

在广州在哪可以买到好的海参和花胶呢。要怎么挑呢？另外如果给小朋友吃的话要怎么弄呢？

2011/02/19回复

富贵如海楼5楼

有朋友提到想买燕窝，关于燕窝的作用我一直很纠结。

之前我朋友经常吃燕窝，但是我没看到明显效果，所以很少推荐给别人，后来几个女同事死活要我给她们买，拗不过，她们说吃了睡眠会好一些、脸色会好一些、消化会好一些，有个甚至还说毛孔都变细了，我就纳闷了。

早段时间去省中医院贴天灸，问了医生这个问题，他说“燕窝还是有作用的，你朋友吃了作用不明显是不是她身体太好了？”但是他也没有实践经验，我朋友确实身体很好，等遇到专业人士我了解清楚再发上来，对燕窝的作用先持保留意见，如果有朋友需要燕窝我也可以提供，保证是印尼天然无漂白燕窝。

再次提醒：不要相信世上有血燕，比中500万的概率还要低。

2011/02/19回复