我当年喂奶的时候也遇到这个问题，我自己的解决方法是，每次小孩吃完奶都用把剩余的奶挤掉，虽然有时候可能只有一点。千万不要有剩余的奶水留在乳房，这样会造成奶量越来越少。二是补充好自己的营养，整天抱小孩在手，除了适当温水不用给其他东西他吃，一饿就给他吸，这样基本会出奶。我自己用这方法坚持了两天，奶就完全回来了。另催乳是根据人不同的体质适用不同的方法，可以去看看中医，叫中医调理一下会有意想不到的效果。

不要着急，去药店买通草、甘草，通草煲汤的时候多放几条，这个是没有味道的，甘草放一两片，通草甘草煲猪脚，很管用的，我当时一觉得奶水少就喝这个汤，很管用的，后来多到可以喂两个小孩，我是用吸奶器吸出的，每天倒掉好几百毫升

还有要休息好，休息不好也影响乳汁分泌的，

奶水不多的妈妈，要母乳喂养真的压力好大。
宝宝吃不饱，妈妈跟着着急，一焦虑就更没奶，还会把这种焦虑传递给孩子。
建议还是顺其自然，实在不够奶，就混合喂养吧！

告诉你一个非常见效的办法，因为之前我也试过很多方法，喝各种汤也不见效，但是这个方法一试就行。去买即时酵母，混合孕妇奶粉或其他牛奶喝，非常见效。希望你也有效。

西尔斯医生在《育儿全书》中曾提到“猛长期”，他说有的小宝宝在出生后3周、6周、3个月、6个月左右会经历吃奶突然很频繁的现象，宝宝在这个阶段生长也迅猛，他称之为猛长期。

宝宝在这几个阶段，大概在2周、4周、8周、3个月的时候，突然吃奶变得很频繁，差不多隔1小时或多一点就要吃。这并不是你所想的自己母乳不够了！只要通过这几个时期，最后泌乳量确实有很大增加。所以，look the baby,not the clock！宝宝之所以这样，是因为她要得到能够满足快速成长的口粮，而频繁的吸允可以帮助mm提高泌乳量，并与宝宝的需求之间达到一个新的平衡。这个时期之后，吃奶的频率自然少了。

所以，作为每一位新妈妈，要坚信自己的乳汁是足够宝宝吃的，即使刚开始不够，也要坚持让宝宝多吸，只有多吸，才能多产。也才能建立母乳与宝宝之间的供需平衡。

[ 本帖最后由 sunnyyuu 于 2011-1-12 13:30 编辑 ]

我生女儿时奶水少得可怜，女儿也不喝奶粉，然后自己多喝鲫鱼汤，猪骨汤，猪骨或瘦肉粥，这些东西喝完很快就有奶水了，反正是要多吃。来不及煲汤喂奶前半小时就喝牛奶或豆浆，这些特快有奶水，当年我就是这么过来的。

当然母乳是最好的,既然你想喂就不要总想着不够的问题,医生说只要你想喂人奶就不会存在不够的问题,宝宝什么时侯想吃就给她吃,多注意休息和饮食,多喝汤水.首先要多吃,因为吃下去的东西首先要供你自己身体的吸收,多余的才会转化为奶水,所以大人一定要多吃,不能因为担心长胖而少吃.我之前奶水也不多,后来医生说要多吃,我就拼命的吃,一次就喝三大碗汤,现在我一顿相当于以前两顿的量了.我宝宝现在五个月,奶水足够,我主要喝鱼煲木瓜汤

建议你喝点哺乳奶粉，我以前就喝惠氏的，觉得有点效，还有就是你一定要睡好，这个才是最重要的。

加油

要多点给宝宝吃，听说奶越吃越多的，大人也要煲多点汤来喝，如果奶不通就煲，（通草煲猪脚）

"奶水涨得很痛，但就是不下奶",是乳腺不通的原因，证明你的奶还是不少的，只是不通畅就吸不出来，建议用通草煮水喝两天，加上用热毛巾敷乳房周围，并打圈圈按摩。
每天都喝大量汤水，有很多下奶的汤你上网都可以搜得到，每个人的体质不同，不一定人家喝着发奶，你也会发，所以你要换着喝。我那时喝着效果比较好的有：木瓜鲫鱼炖猪骨，花生炖猪脚，还有甜酒酿也不错！我那时除了汤外，早上喝豆浆，下午喝牛奶，不但帮助产奶，还会增加母乳营养！

感动@！！不知道原来还有这么多法子，从两方面着手吧，儿子胃口加大我是明确感觉到了，自己也要努力增奶，今晚和家婆沟通换新汤

很多妈妈都存在这样的情况，只能：
1、坚持多喂母乳，尝试催乳，注意以下3点：
（1）多喝催乳汤水
（2）保证充足的休息时间
（3）保持良好的心情
2、适当添加奶粉

叫孩子多吸，奶水会慢慢变多，而且妈妈不能着急的，越着急奶水越少，和心情有关。如果实在不行，一定要加奶粉的，奶粉不见得就比母乳差，有的妈妈奶水质量不好，喂养的小孩反倒比奶粉喂养的更容易生病。虽然说母乳喂养好，但还是要以宝宝的需求为准则，不能饿到宝宝。楼主也不要着急，先叫宝宝吃母乳，不够加点奶粉，可能母乳慢慢就多了。

提倡自然育儿的方式当然是好，但像这样的情况，没有奶水，又催乳不成功，那就只能给宝宝尝试下奶粉了，阶段性嘛，办法还是有的，前面不是有个MM说惠氏有种奶粉很贴近母乳的吗？对于这些大品牌的奶粉商家我还是信得过的

下奶的话，我个人感觉睡觉比进补更重要，特别是月子时，吃了会下奶，但睡一觉醒来更下奶，所以逮到机会就睡觉很重要。

光喝汤没有用，要连肉带汤一起吃光。
想要母乳的话，要多给孩子多吸，经常吸，奶水就会充足。
如果确实不够，就加一顿奶粉。我说的是加一餐奶粉，而不是每次让孩子吃一半人奶，再吃一半奶粉哦。
实在不懂的，就私下咨询我吧。

放宽心，越急越少奶。真的不够吃，吃奶粉有什么关系呀。我前二个月都没奶，宝宝就早晚各吃一餐米糊，其他时间喝奶粉，到了快三个月奶多了点，但不会像别的妈妈那样吃左边右边乱射，宝宝就不肯吃奶瓶了，所以我经常给她吸，也不知道吃不吃得饱，直到断奶都没其他孩子那样吃饱了会自己吐出奶头。现在身体很棒。

加油 加油！
我家宝宝还等一个月就要出生了，我也想全母乳喂，所以现在也有点担心以后奶水会不会不够！
呵呵，看了这么多的意见和建议，对我的帮助也很大，谢谢大家了！
另外我听一个朋友说了一个经验：吸奶器很管用。要是奶水不够，你有空就多用用吸奶器，多吸几次，不要让乳房感觉到涨。
另外就是大家所说的多喝汤、多让宝宝吸啊！
加油，加油！