增加：妈妈要吃妈咪奶粉250~500毫升一天，保证妈咪的营养供应，多给宝宝吸，不要心急，注意不要吃会回奶的东西。其他基本想吃什么就吃什么。

是的，要加强营养很重要，如果本身没有什么营养，奶水多了，但是奶水的质量不一定能合格。我跟上面妈妈一样，怀孕前105斤，生孩子前165斤，现在宝宝快11个月了，体重还有130斤呢。不过我前六个月不用喝汤水奶水都够吃，都是纯母乳喂养，上班后每天吸一次奶，下午回家，晚上到早上都是母乳喂养，一直到现在都在坚持，现在周末在家时，宝宝吃一点辅食，还是以母乳为主，都够她吃的。我现在每天晚上都喝一瓶牛奶。一直到现在，宝宝除了幼儿急疹那次发高烧外，都没病过。所以建议楼主妈妈，多吃饭，多喝汤，把自己的饮食营养搭配好。

我在网上看到，什么新改革的配方奶粉最接近母乳，好像是因为添加了OPO，OPO是啥我就不知道了，太深奥了

请教一下 妈妈多喝牛奶是指酸奶、牛奶还是奶粉呢？还有，吸奶器可对出奶有帮助，那您是用的哪个牌子的吸奶器？多谢了

请各位靓妈支招啊~！最近因为这件事搞得我都睡不好。。。

[ 本帖最后由 晴天爱娃娃 于 2011-1-11 18:20 编辑 ]

我们当妈的真辛苦~~
我那时候也没什么奶水，一开始还好，后来就被吃空了~~
宝宝哭，妈妈也心疼

是啊，虽然也有考虑给宝宝吃奶粉，但我还是想能够自然喂养是最可靠最健康！

我也是啊~~
奶水少得可怜，也想找个自然喂养的办法~~

当妈妈是很辛苦的，送花花给自己和所有妈妈们~~

我也是这样想，奶水少没法子啊，试了几种办法都没用，只好给囡囡储点好奶粉。

我也是啊，都说想自然育儿，我也想，但没有母乳还是要喝奶粉啊，哪种奶粉是比较好的？

好像挺多妈妈都存在奶水不足的问题

LZ妈妈这么坚持用奶水，值得表扬
不过这种事情还是以宝宝的营养为重，如果不是全职妈妈，哺乳还是挺考验毅力的，我深深理解啊~！

百度一下，应该会有很多催奶食谱，这位妈妈多试试不同的食谱~~

多吸

奶水不足有很多原因造成，妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。新妈妈是比较有压力，注意睡眠咯~

母乳肯定是最好，不过不是所有情况都可以喂母乳。
妈妈吃药了、或者运动后都不适合喂母乳噢~

有没有什么好办法呢？
我身边也好多妈妈有这种情况~~

应该让宝宝多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌的 。

这个问题太普遍，可是也没听到很好的办法。

妈妈的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。
不过如果母乳真的太少，还是要添加奶粉的，但一定要先吸吮母乳，再用奶粉补足。

我还是比较赞成这种方法，也不能老让宝宝饿着吧~~