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猪肝煮面
我仔好中意吃猪肝,小朋友要补充铁,钙 补铁有助补血,
上上年体检血色素121(不记得是不是叫呢个名称哈哈)有点偏低,虽然未至于话贫血,但也经常听到儿科医生提议:多吃猪肝 鸡肝 菠菜 补血
所以刻意的每个月都会做1、2次 甚至3、4次猪肝做的菜给他吃。上次体检血色素已经明显上升,
猪肝卖回来切薄片 洗几次 然后用清水浸泡排毒素,我最少会浸泡1、2个钟头甚至中午浸到晚上煮 中途会换水浸
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餐蛋菜心煮面
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家里有乜都可以放 随意
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开水放面条煮,放适量的盐一起煮,这样面条就会有味
煮到面条过心,可以用手捻下够不够淋
捞起过冷河,然后放入大碗内 备用
煎蛋 不需要煎熟都可以的
放适量水煮开
放青菜,肉片一起大火煮熟,放盐调味(有蛋有猪肉煮出来的汤已经好有鲜美,除了放盐 不会再放其他调味料,习惯尽量少吃调味料)
倒入面碗内 OK
早餐够丰富啦
猪肝面煮法差不多,先煮好面 再另外煮开水 放入用生抽,生粉姜丝油拌匀的猪肝 煮熟时倒入面条入锅煮滚就可以关火,因为用冷水过冷河 担心小朋友肠胃未必受得 所以回锅再煮下回更适合