我听营养师说，喝糖水是模拟40周的时候的一个糖耐受情况，一般不是孕前就确诊糖尿病的妈妈都不用太担心；别吃糖的东西了~~有的孕妇想不通，虽然自已喜欢吃甜食，但是从第一次产前体检开始，胎儿的发育和自已的身体一直很健康，为什么会在怀孕7个月突然得了妊娠期糖尿病？        其实妊娠期糖尿病的发病与女性在怀孕期间的身体特点有密切联系。女性受孕以后，性激分泌增多，它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加，不断增多的雌激素、孕激素促进机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。由于个体差异，并不是所有人的胰岛都有那么好的代偿能力，对于代偿能力不是那么好的人，可能会表现出糖代谢异常 。这就是妊娠期糖尿病的发病原因。       现在一般在孕五月左右就有糖筛，检查是否有高血糖。        现在很多人空腹血糖正常，可是餐后2小时的血糖有些偏高。空腹血糖（FPG）的正常值为3.9～6.1mmol／L；空腹血糖≥7.0mmol／L 或餐后2小时血糖（P2hPG）≥11.1mmol／L为糖尿病；6.1～7mmol／L为空腹血糖异常（IFG），餐后2小时 血糖在7.8～11.1mmol／L为葡萄糖耐量异常（IGT），IFG和IGT是界于正常人和糖尿病病人的中间过渡阶段，这样的人 是糖尿病的高危人群和后备军，应引起高度重视并及早干预。，餐后两小时血糖应该介于3.9mmol/L到7.8mmol/L之间，若在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间叫糖尿病前期，大于11.1mmol/L就是糖尿病。     所以现在很多孕妇属于妊娠高血糖，就是餐后两小时血糖异常，称为葡萄糖耐量异常，而葡萄糖耐量异常是糖尿病的高危人群和后备军，应引起高度重视并及早干预。   那么食疗上我们要做些什么？1、              对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择 些低血糖指数的食物。（血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。）如番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。2、              高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。3、              另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿物质，一天最好不超过1汤勺，约20克。4、              现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。 5、新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C，是孕妇和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸碱平衡，减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。

Mcclane 和bighappy 都是很有毅力的妈妈哦，我在MW上看到去年有位妈妈很厉害地一直坚持控制，共勉一下 http://www.gzmama.com/thread-1781065-1-1.html

建议：还是不要太相信营养师的话~~真的！！！我某个星期去看营养科的医生，早上吃了鲜奶+麦片~~血糖7点多~~他说没事的~~一次两次高，不要吹毛求疵~~第二个星期再去看，早上吃了4勺的明治（妈妈奶粉）+麦片~~血糖也是7点多~~他说，你看吧！叫你不要吃孕妇奶粉~~你看高了吧~~我晕~~

我愿意当你的好朋友

自从28周确诊血糖异常后，一直都有注意饮食调节，有没有哪位糖妈妈来分享一下控糖的情况，也好互相学习丰富大家孕期的食谱；我先分享一下自己一个月以来控糖的情况：周数日期星期空腹时间am时间食谱pm时间食谱晚餐时间食谱32周2011/10/2日4.8 8:225.2 10:5510个白菜饺子+2颗核桃5.8 15:39肉饼蛋+莲藕汤5.9 21.44肉炒香干+豆芽菜　　　　　　加餐：小苹果1个　　加餐：35克即冲麦片（原味）　　　2011/10/3一　　6.3 10:2510个白菜饺子+2颗核桃5.5 　鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗6.5 21:08肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/4二　　产检　10个白菜饺子+2颗核桃5.9 14:24荷兰豆炒肉+油菜心，慥米饭1碗5.7 21:31杂菇汤+小南瓜，慥米饭1碗　　　　　　柚子　　　　　　2011/10/5三　　5.2 11:0010个白菜饺子+2颗核桃5.6 15:30白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤，慥米饭1碗6.0 21:30冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉，慥米饭1碗33周2011/10/10一　　5.6 11:22全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.0 15:30肉炒香干+排骨海带汤，慥米饭1碗6.7 20:53排骨海带+丝瓜，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/11二　　5.0 10:35全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.3 15:20烧鸭+白菜，慥米饭1碗5.6 20:20平菇肉片汤+小白菜+烧鸭，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/13四　　5.9 10:55鲜虾云吞6.1 15:20南瓜+三丝，慥米饭1碗6.8 20:30冬瓜牛肉丸+南瓜，慥米饭1碗34周2011/10/14一　　产检　猪肝拉肠5.7 13:05丝瓜鲜鱿+小白菜，慥米饭1碗5.4 21:30排骨豆腐+豆芽，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/18二　　　　10个白菜饺子　　　　　　除了饮食控制，感觉运动也是很重要的，控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的，还有晚上尽量减少吃肉的比率，多吃青菜；不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享，为了宝宝的健康一起努力

我也是糖妈妈，现在基本上空腹4.7左右，餐后一小时6.5-7.0~~

我上周22周去了医院，医生说让我控制一下饮食，我要下个月再去测血糖，现在也吃得很清淡，基本是粥加小菜，水果不敢吃了，医生让我吃火龙果和奇异果。

我糖耐没过，一小时11.7，两小时8.1.空腹正常是5.1，医生开了扎手指测血糖的，结果餐后都在8以上，今天医生看到报告，就叫我住院，不想住院，就说回来先跟老公商量下，老公说在家控制，不吃米饭，吃五谷杂粮。有没经验的妈妈们告诉一下，不住院，自己在家调理饮食可以吗？？真是着急

控制血糖不止要控制碳水化合物的，还要合理配置肉和菜~~，保证宝宝的发育；像我的肉每天只能吃4两，米饭+早点=3两，水果每餐不超过100克~~，但是都要吃，不能缺少那些来保证宝宝的发育；还要隔开掌握吃的时间~营养师会根据你的检查结果来计算你每天所需的热量，这些要包括你的身高，体重，宝宝的发育情况，个人身体情况，平时的饮食习惯等等来计算，每个人的标准都不一样，所以就算看网络也没一个标准的；我的医生也问我有没有喝牛奶~~有没有吃夜宵等习惯，如果没有就要把热量分摊到其他餐，还要保证不超标；所以我觉得美妈妈不放心的话就花4块钱挂个营养科咨询一下；很多妈妈都怕麻烦坚持不了控制，其实完全可以根据你原有的饮食习惯，适当调节一下就OK了，没想象的麻烦~不过如果你控制不下来的话，就一定要听医生话打胰岛素；我第一次糖耐是超标的，1小时10.19,2小时9.8；一个星期后扎手指都控制在6.4左右，所以才自我监控的；这个方面你最好还是听医生的，网上看到很多妈妈都觉得无所谓，因为只有孕期才会这样，忽略了对宝宝的影响；我就觉得一切以宝宝为前提，不过也不用太担心，总你的有办法控制的；