能够每天吃就坚持

我是这样做的：一个星期炖一次，清炖，然后就装一些起来留着第二天给女儿吃（放粥里，也可加入少量瑶柱，味道更鲜，记住燕窝是粥等什么都做好后吃的时候放下去混合就行了，燕窝不宜再加热，会流失营养），装一些放冰箱每天吃一勺（不过经常忘记吃 ）！最后剩下的就放冰糖再炖几分钟，当晚和家婆一人吃一小碗（有时会加入椰浆或者牛奶等） ！每天早上空腹吃的一勺我一般是加炼奶(因为有甜味，牛奶我家都是喝纯牛奶，没味道），直接冰冰的吃，没加热，太麻烦了，俺很懒

因为大家都说要加热才有效。所以我就把纯净水机打开，这两天就在燕窝里掺热水，这样就变成温热的，但是不烫了。夏天吃烫的好辛苦。我实在太懒。。。懒得再去热燕窝。直接用滚水加进去，中和温度。嘻嘻

我觉得还是每天炖了吃比较好，新鲜

本来我系打算一星期吃2－3次的，隔日炖！
但系卖燕窝的sales话甘样吃法吴系最好，最好系每日都吃，吃既分量系一羹就够了，每日早晚空肚吃。
好过隔日隔日甘吃喔！
但如果日日炖又无可能，好麻烦。
有时系冰箱拿出来懒得整热索性就甘成吃，快手啊嘛

睇来都系要整热来吃先得了。

我也想，但每天炖的话早餐肯定赶吴切吃了。

帮顶

哇,厉害哦,我是有时一吃就吃两碗,隔好久才吃一次

我一个星期炖20克，天天食，每天早上座热番半碗食。

帮顶

我之前也打算这样啊！
打算一星期吃1－2次，每次吃多D分量，以为这样可以补返每日吃条数。
但其实系要坚持每日吃吸收会好点，而且每天1－2羹就已经足够吸收营养了。

我也是每天早上加蜜糖吃。不过我没有加热哦。。。
但是好像也满有效的。。。

只系单单坐热返燕窝来吃吗？还是加其他东西一齐坐热啊？
我早上不能加牛奶吃，早上喝牛奶我会肚泻。

吓？燕窝千祈唔好叮啊，无晒营养

呵呵，终于有人和我一样吃法的了！
我今天加了蜜糖一齐吃，觉得口感还不错，而且又简单又方便！
但楼上说燕窝要再热才有效果哦8
我也不懂。

我有了BB之后就远离微波炉很久了！
可以考虑加椰汁，但就坐热来吃会好D！

我都是从冰箱拿出来就吃
还要弄热，多麻烦

我都系炖一星期的分量，早上空腹吃两羹，到而家29周，皮肤仲超级好啊，白里头红~~~

微波炉叮了破坏营养~

我也是炖一个星期的，可总是记不住吃，哎，现在想起来才炖，都坚持不下····8

我都是一次炖一星期的，每天吃一点，加热牛奶吃