能够每天吃就坚持

我是这样做的：一个星期炖一次，清炖，然后就装一些起来留着第二天给女儿吃（放粥里，也可加入少量瑶柱，味道更鲜，记住燕窝是粥等什么都做好后吃的时候放下去混合就行了，燕窝不宜再加热，会流失营养），装一些放冰箱每天吃一勺（不过经常忘记吃 ）！最后剩下的就放冰糖再炖几分钟，当晚和家婆一人吃一小碗（有时会加入椰浆或者牛奶等） ！每天早上空腹吃的一勺我一般是加炼奶(因为有甜味，牛奶我家都是喝纯牛奶，没味道），直接冰冰的吃，没加热，太麻烦了，俺很懒

因为大家都说要加热才有效。所以我就把纯净水机打开，这两天就在燕窝里掺热水，这样就变成温热的，但是不烫了。夏天吃烫的好辛苦。我实在太懒。。。懒得再去热燕窝。直接用滚水加进去，中和温度。嘻嘻

     

不是吧？要热用才有效啊？
那我这几次吃得不是浪费晒了！
谢谢 ，下次试下先！

每天炖？比较麻烦哦！

本来我系打算一星期吃2－3次的，隔日炖！
但系卖燕窝的sales话甘样吃法吴系最好，最好系每日都吃，吃既分量系一羹就够了，每日早晚空肚吃。
好过隔日隔日甘吃喔！
但如果日日炖又无可能，好麻烦。
有时系冰箱拿出来懒得整热索性就甘成吃，快手啊嘛

睇来都系要整热来吃先得了。

我也想，但每天炖的话早餐肯定赶吴切吃了。

我之前也打算这样啊！
打算一星期吃1－2次，每次吃多D分量，以为这样可以补返每日吃条数。
但其实系要坚持每日吃吸收会好点，而且每天1－2羹就已经足够吸收营养了。

只系单单坐热返燕窝来吃吗？还是加其他东西一齐坐热啊？
我早上不能加牛奶吃，早上喝牛奶我会肚泻。

呵呵，终于有人和我一样吃法的了！
我今天加了蜜糖一齐吃，觉得口感还不错，而且又简单又方便！
但楼上说燕窝要再热才有效果哦8
我也不懂。

我有了BB之后就远离微波炉很久了！
可以考虑加椰汁，但就坐热来吃会好D！

对啊！我就是觉得麻烦所以才直接吃，直接吃又没有味道，但今天加了点蜂蜜下去一齐吃，味道不错哦！

你是直接吃还是加热来吃啊？
我之前都是加在副食来吃，但觉得麻烦，直接吃算了。

很多东西经过微波炉都会破坏点营养的，而且怀孕了最好尽量少吃微波炉的东西。

贵在坚持啊！
为了宝宝，要坚持下去哦！

我之前都是加热牛奶的，现在连牛奶都懒得加，直接吃算了，呵呵

木瓜？不是说怀孕不能吃木瓜吗？
我都不敢用木瓜炖啊！

我也没怎么算，就放大概的分量炖咯！
如果清炖的话可以在冰箱保存一个星期，你自己看着吃咯，如果最后一天还有剩多出来的就一次把它吃完吧！
用冰糖炖的话在冰箱最多可以保存三天，那你可以炖多点，炖2－3天的分量，吃完再炖咯！

可以放冰箱的，但有个时间，清炖的可以放一个星期，放冰糖炖得可以放2－3天。
那你放冰糖的可以一次炖2－3天分量，吃完再炖咯！
不过sales说，早晚空肚吃，吸收会比较好喔！
我以前也是一个星期炖1－2次吃而已。

呵呵，要长期吃才会有明显效果的。
我也是满四个月后才开始吃的。

其实我之前也打算这样的啊！
但后来听sales说早晚吃更加好吸收，就炖好一个星期的早晚一勺来吃。
等我以后试试你这样吃法。