能够每天吃就坚持

我是这样做的：一个星期炖一次，清炖，然后就装一些起来留着第二天给女儿吃（放粥里，也可加入少量瑶柱，味道更鲜，记住燕窝是粥等什么都做好后吃的时候放下去混合就行了，燕窝不宜再加热，会流失营养），装一些放冰箱每天吃一勺（不过经常忘记吃 ）！最后剩下的就放冰糖再炖几分钟，当晚和家婆一人吃一小碗（有时会加入椰浆或者牛奶等） ！每天早上空腹吃的一勺我一般是加炼奶(因为有甜味，牛奶我家都是喝纯牛奶，没味道），直接冰冰的吃，没加热，太麻烦了，俺很懒

因为大家都说要加热才有效。所以我就把纯净水机打开，这两天就在燕窝里掺热水，这样就变成温热的，但是不烫了。夏天吃烫的好辛苦。我实在太懒。。。懒得再去热燕窝。直接用滚水加进去，中和温度。嘻嘻

我也像你一样，炖一个星期的量，每天早上起床后毕两勺，加D椰树牌的椰汁用微波炉“叮”热吃，几好味。燕窝要热用才有效，最好系早上空腹食效果最好。试下啦

我是每天炖的

我妈炖我一碗我都一次吃完的呀，她说可以放冰箱一早连奶一起吃

     

不是吧？要热用才有效啊？
那我这几次吃得不是浪费晒了！
谢谢 ，下次试下先！

每天炖？比较麻烦哦！

我觉得还是每天炖了吃比较好，新鲜

本来我系打算一星期吃2－3次的，隔日炖！
但系卖燕窝的sales话甘样吃法吴系最好，最好系每日都吃，吃既分量系一羹就够了，每日早晚空肚吃。
好过隔日隔日甘吃喔！
但如果日日炖又无可能，好麻烦。
有时系冰箱拿出来懒得整热索性就甘成吃，快手啊嘛

睇来都系要整热来吃先得了。

我也想，但每天炖的话早餐肯定赶吴切吃了。

帮顶

哇,厉害哦,我是有时一吃就吃两碗,隔好久才吃一次

我一个星期炖20克，天天食，每天早上座热番半碗食。

帮顶

我之前也打算这样啊！
打算一星期吃1－2次，每次吃多D分量，以为这样可以补返每日吃条数。
但其实系要坚持每日吃吸收会好点，而且每天1－2羹就已经足够吸收营养了。

我也是每天早上加蜜糖吃。不过我没有加热哦。。。
但是好像也满有效的。。。

只系单单坐热返燕窝来吃吗？还是加其他东西一齐坐热啊？
我早上不能加牛奶吃，早上喝牛奶我会肚泻。

吓？燕窝千祈唔好叮啊，无晒营养

呵呵，终于有人和我一样吃法的了！
我今天加了蜜糖一齐吃，觉得口感还不错，而且又简单又方便！
但楼上说燕窝要再热才有效果哦8
我也不懂。

我有了BB之后就远离微波炉很久了！
可以考虑加椰汁，但就坐热来吃会好D！