9er
胖妞妈咪原本想着誓减40斤的计划已经颠覆了，恨自己恨得想自残。
再一次把问题上升到社会民生,可见我的态度有多坚决?当然会一直持续下去,不会出现什么减不了肥日记或减肥失败日记,哪怕减了一斤也算是成功滴!试过运动减肥,不能坚持.
试过药物减肥,并发症实在严重,在此慎重的告诉大家减肥药少吃没一样对身体好的.
绝食减肥,哦no其实是节食减肥.我这个嘴巴实在是太爱吃了,肥胖能巩固到现在最大的原因就是这个.因为胆囊被切除,没有足够的胆液来稀释脂肪,经验告诉大家一定要吃早餐.
要减肥了,当然是健康的减肥.
为自己设定了一个大体减肥框架:
1:多喝水,多是多少呢?大概3升吧~~从没试过
2:运动,我会坚持去健身的.每天3公里不能少~~``最少三天一次吧.
3:少吃肉类和甜食,我是酸性体质特别爱吃禽类.从今天开始吃吃鱼好了,猪肉和禽类就不碰了.
4:因为是酸性体质,所以要多吃海带啊,葡萄类的.所以以后的主食都是碱性食物主打了.不但能减肥,也能中和身体酸碱,减少肿瘤病的发生.
ok,就从现在开始吧!明天称下体重多少,不过今天穿裙子是左腿磨右腿了~`基本是我28年来的巅峰体重了
加油!九九
[ 本帖最后由 9er 于 2009-8-18 21:11 编辑 ]
不可不信缘
见证一下
9er楼
qingqing97
山中明月龙
cicilili
5
旺仔小馒头哦哦哦
小猪邓邓
tommy_24
试一下 宵夜减肥法吧...不过睡眠质量一定要保持有7个小时以上.
吃
