香蕉减肥法+运动（开始：79kg，目标：56kg，现在（38日后）：76kg）
856786时尚扮靓
guogiven孩子已经快16个月大了，但是我的体重还是生完后的一样，没有改变过。所以决定今天开始写减肥日记，以便督促自己！
我自己是喂了11个月的人奶，由于喂奶的时候一吃少点饭啊，肉啊，人奶就少，所以那11个月都没有控制过饮食。后来断奶了，想控制，发现好像很难，而且也没有什么效果。然后一天天的想着：会慢慢的自然瘦的吧。
看着今年春节的照片，我就发现自己不仅没有瘦，而且胖的难看。衣服也不好买了。
看着同一时期生小孩的同事，个个都恢复之前的好身材，心里开始着急了。
所以我从今天开始决定要严格按照香蕉减肥法和运动法来减肥，看到夏天能否瘦点点，然后和孩子去游泳。
【第一天】
早餐：两根香蕉+温开水
10:30：有点饿，吃了两颗花生糖（忘记说了，我有点低血糖）+绿豆水（无糖）
午餐：水煮鱼+白饭一碗（主要吃底料，鱼骨，肉吃点点）
16:00：吃了4小块动物饼干（因为怕孩子吃太多的饼干，从孩子手中骗来毁尸灭迹的，办法是不是有点笨？）
+都乐的橙汁
晚餐：麦片一碗半+菊花茶（无糖）
【小结第一天的情况】没有运动，也没有饿的感觉，反而身体觉得轻松多了。
[ 本帖最后由 guogiven 于 2010-5-15 17:26 编辑 ]
2010/04/05
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我AI妈妈
xjxian81
qingwuqingwu:
楼主,,加油,,我也觉的香蕉有用,,,
查看原文谢谢，我会努力的！
我是看了一些关于中医的书，和一个日本人写的《神奇的banana》，然后觉得相信他说的早餐香蕉减肥法的。
我要继续坚持～
按照中医的说法，现在是子时，该睡觉了。
晚安啦，jms
我是看了一些关于中医的书，和一个日本人写的《神奇的banana》，然后觉得相信他说的早餐香蕉减肥法的。
我要继续坚持～
按照中医的说法，现在是子时，该睡觉了。
晚安啦，jms
2010/04/05回复
小玮玮20040526我也要减肥呀
2010/04/05回复
villababy
aluo134
guogiven楼13楼villababy:
我觉得一下子减掉太多的一日三餐的量 会很难挨每天渐渐少 会好点
查看原文是的，我已经有2个月坚持每天早餐吃香蕉的。
现在是要坚持少吃点肉！
现在是要坚持少吃点肉！
2010/04/06回复
预祝我们都可以成功吧！guogiven楼15楼【第二天】
饮食：
早餐：香蕉两根
9:30：吃了半个橙，另半个给孩子弄果汁了
午饭：日式馒头（其实是馒头状的面包）4个+一碗黑米饭（混了一勺黑米去煮的白米饭）+青菜半碗+1块烧鸭....（吃到好饱啊）
晚饭：一碗泡面+生的白萝卜几片+生的茄子几片（看《吃出来的病出回去》说的，生吃对身体好，就吃和同事一起吃了些。泡面是因为没有时间了，又饿，不想吃麦片了）
全天喝白开水！
运动：
10:30：抱着孩子去散步和逛超市一个小时，不知道算不算运动呢？反正满身都是汗了，我还是穿短袖，别人都异样的看着我
16:30-18:00：做瑜伽了。也出了一些汗。
饮食：
早餐：香蕉两根
9:30：吃了半个橙，另半个给孩子弄果汁了
午饭：日式馒头（其实是馒头状的面包）4个+一碗黑米饭（混了一勺黑米去煮的白米饭）+青菜半碗+1块烧鸭....（吃到好饱啊）
晚饭：一碗泡面+生的白萝卜几片+生的茄子几片（看《吃出来的病出回去》说的，生吃对身体好，就吃和同事一起吃了些。泡面是因为没有时间了，又饿，不想吃麦片了）
全天喝白开水！
运动：
10:30：抱着孩子去散步和逛超市一个小时，不知道算不算运动呢？反正满身都是汗了，我还是穿短袖，别人都异样的看着我
16:30-18:00：做瑜伽了。也出了一些汗。
2010/04/06回复
Justin妈妈
guogiven楼18楼【第三天】
饮食：
早餐：香蕉两根+温开水
10:00：吃了两个湛江薯饼（本来还想吃，但是想着要减，让自己停住了）
午餐：黑米饭一碗+玉米羹两碗+青菜一碗+鱼肉少量
15:00：番石榴一个+3颗菠萝蜜
晚餐：湛江薯饼2个+生萝卜和生茄子一碗
全天：喝乌龙茶
运动：没有，下雨了，想散步都不行
饮食：
早餐：香蕉两根+温开水
10:00：吃了两个湛江薯饼（本来还想吃，但是想着要减，让自己停住了）
午餐：黑米饭一碗+玉米羹两碗+青菜一碗+鱼肉少量
15:00：番石榴一个+3颗菠萝蜜
晚餐：湛江薯饼2个+生萝卜和生茄子一碗
全天：喝乌龙茶
运动：没有，下雨了，想散步都不行
2010/04/07回复
wyloveny
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