2010-11-17

1：睡觉，一晚上没睡好，大早就爬起来，现在去补觉
2：中午去买糙米
3：今天不进食任何肉类，蔬菜水果主打
4：晚上11点前睡觉
5：晚上6点后不再进食
6：用口红在化妆镜上写几个大字：你是肥猪
7：睡觉前称重，如实汇报

GO

JMS，给俺加油

呵呵，LZ加油哦，我也要减个10斤就满足了，可是一直戒不了口6

[quote]原帖由 9er 于 2010-11-17 05:25 发表
2010-11-17

6：用口红在化妆镜上写几个大字：你是肥猪

呢条太自虐了吧？8

我也在减肥，冬天一到就不知不觉又胖了
和楼主共勉

1：我绝对不会药减，我也会劝身边的人不要吃药，非常非常伤身体，而且可能会有后遗症。
2:很排斥广告

  我们一起加油，一定会好起来的。要有信心，我的信心就这么一直被摧残。

祝你成功，加油

自嘲，也是一种方式，人要在逆境中看到自己的缺点，才会激励自己。

俺一直是口头上喊减肥，好吃的没一样少吃，想睡就去睡～
真希望再瘦个10斤就正好了。我也不想象麻杆一样的身材。凹凸有致是梦想～

5  一起，把肥肉减掉。关键是瘦了也健康啊，我现在走路都有点辛苦了。

有个朋友说她因为胖自卑了，其实我也有一点点，曾经的我是那么…………省略三万字不表

  姐姐的身材已经很好了，我现在已经去到130多了，要知道2年前我才103，之前的几年一直保持在97。不过我看起来没俺么肥，肉比较紧凑，属于压秤的。

好大决心甘啵
买西柚（红肉）2餐后吃 ，尽量戒吃淀粉的食物，热量高的生果也要戒鸟
2周左右正常饮食一天，接着循环前面的饮食v67

是啊，好无聊。

有限的人生挑战下自己吧，我会尝试下你的意见。

恩恩，我到现在还没进食，吃点代餐先。

还要运动，不要剧烈的突发的运动。提前2个站下车，急步走回家。哈哈
饿了，餐前喝半杯水再吃。。好快就见效啦

唉，偶也是好重啊！上个月是130，然后努力的减肥，也没有怎么苛刻自己的嘴，瘦了10斤之后保持在120就不动了，估计是晚上吃东西了！
不过觉得晚上真的不能吃米饭和肉肉！
青菜和水果真的能瘦的！
我是一个星期就瘦了6斤，后来的几斤是慢慢瘦的
还有运动，运动也重要，我去爬了一次山回来廋了2斤！
呵呵！
我现在也在努力呢！我只想瘦到100就好了！

小番茄仔。。最经济。

  好办法，我这个懒人走那里都是坐车的。

7  来，抱抱。你比我离目标更近了些。要知道，我的高中同学看到我，完全是不认识的就是提醒也不认识的哦。

亲,咱俩以前差不多胖.减肥一定要控制嘴坚持有恒心.咱都已经减到96斤了.你也一定可以的.加油