刚刚去邻居家八卦去了，一进门，死女人就说，咦，你好像丰满了两个多月胖了8JIN。

2010-11-17晚

准备11点睡觉，还好今天的事情都处理的差不多了。我觉得减肥，首先要减掉自己的惰性，我发现自己真的非常非常懒，今日推明日，明日推今日。

中午吃了两袋魔芋粉代餐，8点多有点饿，吃了个苹果。现在饥饿感如果划分成十等，那么现在应该是4分。

熬，努力的熬。其实我不想节食减肥，但晚上这餐一直吃的太饱太好，白天却不吃。我一定要把晚上吃饱吃好这个毛病改掉。

刚才上称，牛仔裤加衬衣，134斤

[ 本帖最后由 9er 于 2010-11-17 22:01 编辑 ]

九，我建议你如果可以最好是早上称重，因为早晚的体重有差异，通常晚上要比早上重一公斤左右甚至更多，早上空腹时称的重量会准确一些，会轻一些，信心也会大一些。仅供你参考

收到，秘方记得短我。

秘方就是控制饮食+运动+信心+恒心+决心

55555.....我也还要减20J啊~~~努力 要做瘦子~~~

收到，明天去慢跑  等下带保罗出去多走走

2010-11-18

昨天晚上是很饿很饿，大清早送快递的就来了。他给留给我一块麦当劳咖啡厅的蛋糕，吃了几口。
早上没吃东西，没上厕所的情况下，体重是132.4，略微是下降了一些！
身体感觉良好，稍有心慌，饥饿感2。

嘿嘿，我也在减肥，建议楼主试试晚上不吃东西的方法，还有少吃多餐。多做运动。我已经成功瘦身20斤了，还有20斤等着我啊~~
如果你容易饿是因为你气血不足呢，吃点中药，补气补血，会很耐饿的，加油！我目标是100呢~~不知何年何月才能达到啊！！

5  早晨半块蛋糕，中午吃了一客三文鱼一客海藻。现在饥饿度是1

下午准备做豆苗汤

上完厕所上称，132.2

嘿嘿

我也要减肥

2010-11月18日晚

真想抽自己几下，还是没忍住。晚上给老公做粉蒸肉，尝尝味道就吃了一大块，又吃了一条雪糕。买糕的，这该怎么办？

中午三文鱼一客，海藻一客，下午西红柿豆苗汤，其实就是嘴巴馋！7  ，刚过了下磅，66.7KG ，唉，又升回来了，可以和我家保险柜媲美了。

忍啊忍啊，明天不能在犯戒了。

今天还包了千里香云吞，只有看的份了。

忍不住嘴，会很难见效的，祝福你！

昨天经过海珠美食街，看着别人豪爽的吃，我就想要是我不是在减肥那该有多幸福啊5

7  还笑我？我已经很克制了。

2010-11-19

一大早出去忙碌，忘记吃东西，早晨喝了两大杯清水。忙到2点多，吃了2两烤地瓜，想着是粗粮。

4点吃了两个海藻寿司，6点实在有点饿，吃了盘蚝油青菜和几个鱼皮饺。

早晨的体重是66.2 ，现在应该还重一些。

晚上不在进食了，明天早晨报告体重

支持，加油~

每天来监督楼主5

亲爱的，我不是在笑你，我现在也是在减肥,也因为很想吃很多好味的东西而没得吃而感到做人没啥乐趣,不过当我看到自己体重在下降就觉得辛苦也值.