秘方就是控制饮食+运动+信心+恒心+决心

55555.....我也还要减20J啊~~~努力 要做瘦子~~~

收到，明天去慢跑  等下带保罗出去多走走

2010-11-18

昨天晚上是很饿很饿，大清早送快递的就来了。他给留给我一块麦当劳咖啡厅的蛋糕，吃了几口。
早上没吃东西，没上厕所的情况下，体重是132.4，略微是下降了一些！
身体感觉良好，稍有心慌，饥饿感2。

嘿嘿，我也在减肥，建议楼主试试晚上不吃东西的方法，还有少吃多餐。多做运动。我已经成功瘦身20斤了，还有20斤等着我啊~~
如果你容易饿是因为你气血不足呢，吃点中药，补气补血，会很耐饿的，加油！我目标是100呢~~不知何年何月才能达到啊！！

5  早晨半块蛋糕，中午吃了一客三文鱼一客海藻。现在饥饿度是1

下午准备做豆苗汤

上完厕所上称，132.2

嘿嘿

我也要减肥

2010-11月18日晚

真想抽自己几下，还是没忍住。晚上给老公做粉蒸肉，尝尝味道就吃了一大块，又吃了一条雪糕。买糕的，这该怎么办？

中午三文鱼一客，海藻一客，下午西红柿豆苗汤，其实就是嘴巴馋！7  ，刚过了下磅，66.7KG ，唉，又升回来了，可以和我家保险柜媲美了。

忍啊忍啊，明天不能在犯戒了。

今天还包了千里香云吞，只有看的份了。

忍不住嘴，会很难见效的，祝福你！

昨天经过海珠美食街，看着别人豪爽的吃，我就想要是我不是在减肥那该有多幸福啊5

7  还笑我？我已经很克制了。

2010-11-19

一大早出去忙碌，忘记吃东西，早晨喝了两大杯清水。忙到2点多，吃了2两烤地瓜，想着是粗粮。

4点吃了两个海藻寿司，6点实在有点饿，吃了盘蚝油青菜和几个鱼皮饺。

早晨的体重是66.2 ，现在应该还重一些。

晚上不在进食了，明天早晨报告体重

支持，加油~

每天来监督楼主5

亲爱的，我不是在笑你，我现在也是在减肥,也因为很想吃很多好味的东西而没得吃而感到做人没啥乐趣,不过当我看到自己体重在下降就觉得辛苦也值.

  有效果哦，嘻嘻。

2010-11-20

真是太开心了，早上睡起来上称只有65KG了哦，说明已经瘦了四斤。很明显，肚皮没那么涨了。

今天的菜谱，早晨清水1升，中午吃点青菜和汤，晚上吃苹果。

一定要戒了夜宵，老公总是9点多才回家，每次都要等他吃饭。为此埋怨很多次，他还不承认，唉。

楼主厉害啊，一起努力吧
我这几天也减了几斤 开心中
以前跟你一样也是减过N次的了
基本上各种方法都试过
希望这次是最后的一次 加油