2010-11-17

1：睡觉，一晚上没睡好，大早就爬起来，现在去补觉
2：中午去买糙米
3：今天不进食任何肉类，蔬菜水果主打
4：晚上11点前睡觉
5：晚上6点后不再进食
6：用口红在化妆镜上写几个大字：你是肥猪
7：睡觉前称重，如实汇报

GO

JMS，给俺加油

1：我绝对不会药减，我也会劝身边的人不要吃药，非常非常伤身体，而且可能会有后遗症。
2:很排斥广告

  我们一起加油，一定会好起来的。要有信心，我的信心就这么一直被摧残。

自嘲，也是一种方式，人要在逆境中看到自己的缺点，才会激励自己。

5  一起，把肥肉减掉。关键是瘦了也健康啊，我现在走路都有点辛苦了。

有个朋友说她因为胖自卑了，其实我也有一点点，曾经的我是那么…………省略三万字不表

  姐姐的身材已经很好了，我现在已经去到130多了，要知道2年前我才103，之前的几年一直保持在97。不过我看起来没俺么肥，肉比较紧凑，属于压秤的。

是啊，好无聊。

有限的人生挑战下自己吧，我会尝试下你的意见。

恩恩，我到现在还没进食，吃点代餐先。

  好办法，我这个懒人走那里都是坐车的。

7  来，抱抱。你比我离目标更近了些。要知道，我的高中同学看到我，完全是不认识的就是提醒也不认识的哦。

  你表吓我，96，啥概念哦。赶紧QQ给我张照片看看

7  130多，杀了我吧。

完全是看不清楚的
建议你给我看个清楚的

你应该是怀孕导致的肥胖，我不是。
我和其他人不一样的就是身体问题，新陈代谢太差了。

照片照片，我要动力

7  好，我含泪和你一起来。你才10斤的目标啊，我是35斤的目标，晚上睡觉前汇报体重，大家监督我，督促我，这样才有效果。

7  我已经说了不下100次减肥了，大家一定要督促我，做我人生路上的减肥钟。幸福都掌握在你们手里了。

具体方法喃？7

  我尽力，一定这次有点成绩。

哇塞，短我个秘方

我已经开始了，有压力才有动力。8

2010-11-17晚

准备11点睡觉，还好今天的事情都处理的差不多了。我觉得减肥，首先要减掉自己的惰性，我发现自己真的非常非常懒，今日推明日，明日推今日。

中午吃了两袋魔芋粉代餐，8点多有点饿，吃了个苹果。现在饥饿感如果划分成十等，那么现在应该是4分。

熬，努力的熬。其实我不想节食减肥，但晚上这餐一直吃的太饱太好，白天却不吃。我一定要把晚上吃饱吃好这个毛病改掉。

刚才上称，牛仔裤加衬衣，134斤

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