9er
草草
99，我要和你一起努力。
卷土重来的第N次减肥，希望可以成功
13121118时尚扮靓
没记错，已经肥胖了两年。开始是疾病原因，那么到后来全部归功给懒惰了。趁着最近忙碌，顺带和老公PK，再次开始减肥。顺便记录下冷战的过程，万一就这么冷到底了，减肥成功也算幸事。
瑜伽服和瑜伽垫已经买了很久，除了试穿还没碰过，撞墙ING…………
晚上在老六家吃饭，一素未平生做安利的MM直言不讳的说：我瞧你就不正常！！那口气，典型一“砖家”
2010/11/17
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9er楼板凳草草:
我今年咬牙切齿的说要减肥都不下10次了，发的誓一次比一次狠，但就是减不下来。我的要求也不高，只是10斤而已呀。 99，我要和你一起努力。
查看原文 99，我要和你一起努力。
7 好，我含泪和你一起来。你才10斤的目标啊，我是35斤的目标，晚上睡觉前汇报体重，大家监督我，督促我，这样才有效果。2010/11/17回复
楚尧妈妈
9er楼6楼Macy怡怡:
九九,减肥要利用好身体的周期,每次月经走后在减做适合.也效果最快.快来了事前一定停止,合理调整.因为来月经你就是控制要减也不见效.一个月最见效就是月经走后的那两个星期.
查看原文具体方法喃？7
72010/11/17回复
9er楼7楼jiuri:
九，加油！我也好希望自己的体重可以减掉10~20斤，但是仅仅是希望而已，从来没有开始行动起来减肥，太懒惰了
。希望九能坚持到底，让我也有点斗志
查看原文 。希望九能坚持到底，让我也有点斗志
我尽力，一定这次有点成绩。2010/11/17回复
pengyanqun晚上我是没有吃饭，但吃肉了，肉也不行吃吗？我也120啦
2010/11/17回复
Macy怡怡
秋日清见
，加油 啊 我也得减个三十斤才行9er楼12楼月儿歪歪:
楼主,我之前跟你的体重差不多,从我下定决心减肥到现在十几天时间已经瘦了10斤
2 ,不过以后会减得慢一些,我的目标是105斤,我们一起加油吧!
查看原文2 ,不过以后会减得慢一些,我的目标是105斤,我们一起加油吧!哇塞，短我个秘方
2010/11/17回复
小肥堆
两个多月胖了8JIN。9er楼15楼2010-11-17晚
准备11点睡觉，还好今天的事情都处理的差不多了。我觉得减肥，首先要减掉自己的惰性，我发现自己真的非常非常懒，今日推明日，明日推今日。
中午吃了两袋魔芋粉代餐，8点多有点饿，吃了个苹果。现在饥饿感如果划分成十等，那么现在应该是4分。
熬，努力的熬。其实我不想节食减肥，但晚上这餐一直吃的太饱太好，白天却不吃。我一定要把晚上吃饱吃好这个毛病改掉。
刚才上称，牛仔裤加衬衣，134斤
[ 本帖最后由 9er 于 2010-11-17 22:01 编辑 ]
准备11点睡觉，还好今天的事情都处理的差不多了。我觉得减肥，首先要减掉自己的惰性，我发现自己真的非常非常懒，今日推明日，明日推今日。
中午吃了两袋魔芋粉代餐，8点多有点饿，吃了个苹果。现在饥饿感如果划分成十等，那么现在应该是4分。
熬，努力的熬。其实我不想节食减肥，但晚上这餐一直吃的太饱太好，白天却不吃。我一定要把晚上吃饱吃好这个毛病改掉。
刚才上称，牛仔裤加衬衣，134斤
[ 本帖最后由 9er 于 2010-11-17 22:01 编辑 ]
2010/11/17回复
月儿歪歪16楼9er:
2010-11-171：睡觉，一晚上没睡好，大早就爬起来，现在去补觉2：中午去买糙米3：今天不进食任何肉类，蔬菜水果主打4：晚上11点前睡觉5：晚上6点后不再进食6：用口红在化妆镜上写几个大字：你是肥猪7：睡觉前称重，如实汇报
GOJMS，给俺加油
查看原文 GOJMS，给俺加油九，我建议你如果可以最好是早上称重，因为早晚的体重有差异，通常晚上要比早上重一公斤左右甚至更多，早上空腹时称的重量会准确一些，会轻一些，信心也会大一些。仅供你参考
2010/11/17回复
收到，秘方记得短我。
