具体方法喃？7

  我尽力，一定这次有点成绩。

晚上我是没有吃饭，但吃肉了，肉也不行吃吗？我也120啦

QQ短你,看合适你不,关键是坚持拉.

楼主,我之前跟你的体重差不多,从我下定决心减肥到现在十几天时间已经瘦了10斤2 ,不过以后会减得慢一些,我的目标是105斤,我们一起加油吧!

我也一直在嚷嚷减肥，也是坚持不了两天 ，加油  啊   我也得减个三十斤才行

哇塞，短我个秘方

我已经开始了，有压力才有动力。8

刚刚去邻居家八卦去了，一进门，死女人就说，咦，你好像丰满了两个多月胖了8JIN。

2010-11-17晚

准备11点睡觉，还好今天的事情都处理的差不多了。我觉得减肥，首先要减掉自己的惰性，我发现自己真的非常非常懒，今日推明日，明日推今日。

中午吃了两袋魔芋粉代餐，8点多有点饿，吃了个苹果。现在饥饿感如果划分成十等，那么现在应该是4分。

熬，努力的熬。其实我不想节食减肥，但晚上这餐一直吃的太饱太好，白天却不吃。我一定要把晚上吃饱吃好这个毛病改掉。

刚才上称，牛仔裤加衬衣，134斤

[ 本帖最后由 9er 于 2010-11-17 22:01 编辑 ]

九，我建议你如果可以最好是早上称重，因为早晚的体重有差异，通常晚上要比早上重一公斤左右甚至更多，早上空腹时称的重量会准确一些，会轻一些，信心也会大一些。仅供你参考

收到，秘方记得短我。

秘方就是控制饮食+运动+信心+恒心+决心

55555.....我也还要减20J啊~~~努力 要做瘦子~~~

收到，明天去慢跑  等下带保罗出去多走走

2010-11-18

昨天晚上是很饿很饿，大清早送快递的就来了。他给留给我一块麦当劳咖啡厅的蛋糕，吃了几口。
早上没吃东西，没上厕所的情况下，体重是132.4，略微是下降了一些！
身体感觉良好，稍有心慌，饥饿感2。

嘿嘿，我也在减肥，建议楼主试试晚上不吃东西的方法，还有少吃多餐。多做运动。我已经成功瘦身20斤了，还有20斤等着我啊~~
如果你容易饿是因为你气血不足呢，吃点中药，补气补血，会很耐饿的，加油！我目标是100呢~~不知何年何月才能达到啊！！

5  早晨半块蛋糕，中午吃了一客三文鱼一客海藻。现在饥饿度是1

下午准备做豆苗汤

上完厕所上称，132.2

嘿嘿