其实不需要花钱去纤体机构啦，我从上个月开始产后减肥的，5个星期下来瘦了10斤，同事们都说我瘦了一大圈。方法很简单，少吃多运动。早餐我是两个水煮蛋，消化水煮蛋消耗的热量比鸡蛋本身还多，吃了不长胖，但不能吃太多，胆固醇高啊。午餐尽量自己带饭回公司，都是蒸的肉和新鲜蔬菜，一碗饭。天气冷晚饭就是吃火锅。我是先吃一碗蔬菜，然后吃点肉，喝碗汤，有饱和暖的感觉就不吃了。平时口馋的时候我会吃粒黑巧克力，休息天还吃过黑加仑麦旋风，我不会太刻意让自己完全断绝某些食物的，尤其是自己喜欢吃的，但要注意分量。能走路就多走动走动当运动。这样下来一个月刚好减了10斤。我原来有130斤哦，现在120，和LZ差不多重，目标是100斤一下，看看和LZ谁先达到目标，哈哈。年末外出聚餐的机会越来越多，我打算晚上原地跑1个小时增加运动量，希望能坚持下来。