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【这个夏天我们一起瘦】+我要回到未嫁前(60kg)上照片啦

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       哈哈,其实我已经开始减了一个月啦,原来是没有打算参加的,不过想想还是把自己好的经验拿来给大家分享一下,嘻嘻,在4.18--5.17刚好一个月的时间内已经减了15.2斤啦(中间MC有一个星期没有做),昨天开始了第二个疗程,哈哈希望能回到未嫁前的身材。
        先来报告一下个人情况,身高170cm,4.18的体重76.3kg(这个体重在生完之后没有降过啊),5.17体重68.7kg,目标未婚的时候60kg。
         我以前也试过很多减肥的方法如:

1、吃药(使用时间生完之后,某某减肥药号称中药成分的,有效,开始没有感觉特别不好,但是减过以后,觉得严重影响我的记忆力,后来怕怕了不敢吃了);这是当时的帖子http://www.gzmama.com/thread-544234-1-1.html

2、针灸(使用时间婚前,*氏在广百新翼,有效,但是每次针都很恐怖,怕她扎错了,也是抑制食欲的);

3、纤体公司(使用时间也是婚前,玛*,在中信,有效,但贵,第一个阶段松弛肉肉,已经不见了几大千,如果要全身瘦,没有十来万,我看下不来);

        过去一个月都以拔罐和健康餐单为主,坚持了一个月基本每个人见了都觉得我已经瘦了不少,而且现在我能穿回很多之前不敢穿的衣服啦。
        5.17早餐:2只白水煮蛋+特仑苏低脂牛奶。
                午餐:公司聚餐,只吃了手撕鸡,但偷偷地吃了一个芒果布丁,不知道会不会胖呢
                晚餐:因为有点事晚了,超过7点才吃,还是吃之前剩下的半个哈密瓜。
        5.18早餐:2只白水煮蛋,今天没有喝牛奶。
                午餐:煎马交鱼,早上自己煎的,在吃的时候看见人家的鱼好像不错,也吃了2块。晚上去拔罐,这两天都有点吃错,不知道有没有减下来。
                 晚餐:苹果2只,呜呜~可能因为有吃错,今天一称才掉了2两,勉强能拔,哎,这两天一定要严格遵守纪律,严格按餐单来,争取早日结束战斗。(68.6kg)
          5.19早餐:赶时间参加女儿幼儿园开放日,没有吃,只喝了杯水。
                  午餐:刚刚吃完自己煎的18只小鸡中翅,(大的我最多能吃10只,O(∩_∩)O~)。

                  晚餐:应酬,在外面吃,吃了豆瓣酱炒通菜、脆皮叉烧、牛仔腩、墨鱼裙,主要吃通菜,其他吃一点。饭后梅子一颗。



刚才的妈妈说我不算胖,给个狠点的,哎请注意看肚子。

2011/05/17
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小歪牙:
按楼主LZ的餐单吃,相信就算不去拔火罐也会瘦的。
查看原文
嗯,同意!我读研究生期间,也曾经有段时间,早餐午餐照吃,只是晚上只吃西瓜或者凉皮或者青瓜,就瘦了,从110斤瘦到95斤。从那之后饭量是变小了,但后来胃不是很好,有浅表性胃炎,不知道跟这有没有关系,反正从那之后不敢再饿着了,饿的时候会胃痛。
2011/06/04回复
哈哈,等我来试试按LZ这种类型的餐单看能不能减肥吧,因为我老爸也说你晚上少吃点,多动动不也可以减肥了嘛。
2011/06/04回复
可唔可以短下我地址?价格,联系方式呀?
2011/06/05回复
弱弱的问问楼主,你吃的那个梅子是什么东东?为什么吃多了要吃那个呢
2011/06/05回复
6.5早餐还是水煮蛋
    午餐鸡中翅10只
    晚餐火龙果2只
2011/06/06回复
moonpathgao:
嗯,同意!我读研究生期间,也曾经有段时间,早餐午餐照吃,只是晚上只吃西瓜或者凉皮或者青瓜,就瘦了,从110斤瘦到95斤。从那之后饭量是变小了,但后来胃不是很好,有浅表性胃炎,不知道跟这有没有关系,反正从那之后不敢再饿着了,饿的时候会胃痛。
查看原文
首先,我不是饿瘦的,因为每餐都根据自己的量吃的,我开始时每餐都吃得挺多的,慢慢的晚餐就量少了,早、午的量没有什么变化,每餐都是挺饱的,而且饿的时候可以吃青瓜或番茄,不过我除了开始的第一、二天要中间增加番茄,后来就没有啦,根据中医的角度,晚上的消耗小不宜吃太多。
第二,我是减了15斤还想再减,所以才开始第二个疗程,不然我早就可以封穴,恢复正常饮食。她家的疗程是1个月内包减15斤,如果你还想减可以继续。我是想多减才要坚持多一段时间。
2011/06/06回复
皮皮虎妈168:
哈哈,等我来试试按LZ这种类型的餐单看能不能减肥吧,因为我老爸也说你晚上少吃点,多动动不也可以减肥了嘛。
查看原文
这位mm有效果的话请通知大家。
2011/06/06回复
6.7早餐水煮鹌鹑蛋10只
   午餐鸡中翅10只
    哈密瓜半个
成绩66kg
2011/06/07回复
6.8早餐牛奶1杯麦片
   午餐鸡扒
   晚餐哈密瓜半个
2011/06/08回复
最近成绩不算特别好,主要是多了应酬没有按餐单吃,而且最近减的斤数多了,要开始注意要修体型了。
2011/06/08回复
加油!期待你瘦身成功!记得上PP
2011/06/08回复
能不能把联系放式告诉我,我真的很需要,很想去试试看
2011/06/08回复
6.9早餐水煮蛋2只+哈维的脱脂牛奶
   午餐带了早上煎的三文鱼扒2块
   晚餐火龙果2只
2011/06/09回复
哗,你好劲啊!加油加油!
你说的老师有没有法子是只减肚腩的,呵呵。
2011/06/09回复
减肥减肥啊
2011/06/09回复
哇 ~太厉害
需要很大的耐性 坚持才是硬道理
2011/06/09回复
是瘦了哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2011/06/09回复
恩,意志力很重要,最好有同事和朋友一起减。
2011/06/09回复
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