我的减肥日记
932379时尚扮靓
liu_xc——那是因为我很清楚：减肥是需要强大的毅力作后盾的，如果不能坚持，那减肥只是空喊口号罢了。
——而我，对美食的免疫力是极其低下的，毅力也是极其一般的，所以过往的减肥运动都是三份热，饿几天，运动几天，白罪了几天罪，体重却依然如故。
——但是，看到坛子里这么多的姐妹，都积极的投身到伟大的减肥事业中来，而且很多效果卓著，两三个月减30斤的姐妹都有，这又极大的鼓舞了我的信心，坚定了我积极减肥的信念，于是乎，我，在今天，2011年6月17日，也正式宣布：正式加入减肥的革命大军中来！
——同时，为了更加坚定我的信念，达到减肥的效果，特订立以下目标：
1、减肥的周期：2011.6.17——2011.7.16，为期一个月；
2、减肥的目标：减掉10斤，即从现在的118斤，减到108斤。
3、减肥的方式：餐单+运动。
同时，为了鞭策自己，坚定信念，本日记将发挥真正的日记功效，对减肥过程进行全面报道，实时更新。
2011/06/17
全部回帖
星心的妈咪
liu_xc楼4楼第三天
晨重56KG（高兴，前两天都没怎么节食和运动，也能减掉1斤）
早餐：油条半根+较稠的绿豆大米粥一碗
水果：提子几个+龙眼几颗
中餐：较稠的绿豆粥一大碗+南瓜许多
晨重56KG（高兴，前两天都没怎么节食和运动，也能减掉1斤）
早餐：油条半根+较稠的绿豆大米粥一碗
水果：提子几个+龙眼几颗
中餐：较稠的绿豆粥一大碗+南瓜许多
2011/08/13回复
纳闷
0liu_xc楼9楼第七天
早餐：两个半奶黄包
中餐：米饭一小碗+南瓜许多，PS：今天的南瓜买的真的很好，好甜。
今早晨重：56KG，唉，这都是自由懒散惹的祸啊。。。。本周期，除了第一天有跳绳，其他都没做运动，今天晚上开始还是不能偷懒和偷吃了，加油！
早餐：两个半奶黄包
中餐：米饭一小碗+南瓜许多，PS：今天的南瓜买的真的很好，好甜。
今早晨重：56KG，唉，这都是自由懒散惹的祸啊。。。。本周期，除了第一天有跳绳，其他都没做运动，今天晚上开始还是不能偷懒和偷吃了，加油！
2011/08/17回复
liu_xc楼10楼第七天晚餐没有吃，但六七点的时候陪囡囡去M记，被迫吃了一个小小的圣代和几根薯条，十点吃了N多的西瓜
运动：跳绳1200下，45分钟。
第八天
早餐：馒头一个+稀饭一碗
中餐：稀饭一碗+饭半碗+魔芋豆腐许多+青菜许多
运动：跳绳1200下，45分钟。
第八天
早餐：馒头一个+稀饭一碗
中餐：稀饭一碗+饭半碗+魔芋豆腐许多+青菜许多
2011/08/18回复
cai_128liu_xc楼13楼第八天晚餐：苹果一个+龙眼许多个+西瓜两块
下午六点吃了半桶蒙牛的冰淇淋。
运动：跳绳1500下，40分钟。
第九天
早餐：馒头一大个+一根油条
中餐：米饭一小碗+青菜若干+肉炒油豆腐青椒少许
晚餐：馒头一个+蛋花汤许多+少许肉+西瓜几块
今天晨重：55KG
下午六点吃了半桶蒙牛的冰淇淋。
运动：跳绳1500下，40分钟。
第九天
早餐：馒头一大个+一根油条
中餐：米饭一小碗+青菜若干+肉炒油豆腐青椒少许
晚餐：馒头一个+蛋花汤许多+少许肉+西瓜几块
今天晨重：55KG
2011/08/19回复
liangyfliu_xc楼17楼第十二天
早餐：馒头一个
中餐：米饭一碗+粥一碗+鸡蛋炒辣椒许多+魔芋豆腐许多
晚餐：苹果一个，表扬一下自己，楚楚吃雪糕的时候，我竟然忍住了。
运动：跳绳1500下，45分钟。
早餐：馒头一个
中餐：米饭一碗+粥一碗+鸡蛋炒辣椒许多+魔芋豆腐许多
晚餐：苹果一个，表扬一下自己，楚楚吃雪糕的时候，我竟然忍住了。
运动：跳绳1500下，45分钟。
2011/08/22回复
