xiaobao1170809减肥语录，很有感慨，痛定思痛，开始减肥历程。吃过减肥药，觉得对身体伤害很大，便秘失眠，等等。还是觉得运动+节食慢
慢瘦下来，对身体比较好。我的目标2个月之内，减到98斤，希望能提早完成。
开帖是为了督促自己，本人是个缺乏毅力的懒人，希望其他减肥的友人们一起共勉，交流。
汇报一下，体重第一次下百了，开减时51.3KG，7月19号早晨49.9KG！撒花撒花！~
还要继续加油哦！~
下定决心开始减肥，好女不过百，运动加节食！~
610863时尚扮靓
减肥语录，很有感慨，痛定思痛，开始减肥历程。吃过减肥药，觉得对身体伤害很大，便秘失眠，等等。还是觉得运动+节食慢
慢瘦下来，对身体比较好。我的目标2个月之内，减到98斤，希望能提早完成。
开帖是为了督促自己，本人是个缺乏毅力的懒人，希望其他减肥的友人们一起共勉，交流。
汇报一下，体重第一次下百了，开减时51.3KG，7月19号早晨49.9KG！撒花撒花！~
还要继续加油哦！~2011/07/02
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韵晕洁
xiaobao1170809楼7月13号 早晨 50.5KG
早餐 两个鸡蛋+几个坚果+一根香蕉
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走60MIN ，倒踩单车200下
早餐 两个鸡蛋+几个坚果+一根香蕉
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走60MIN ，倒踩单车200下
2011/07/13回复
7月14号 早晨 50.2KG
早餐 小碗稀饭+一个桃子+一根香蕉
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一杯酸奶+一个桃子+一碗鸡汤+菜若干
慢走45MIN，倒踩单车200下
今天试了一下以前穿有点小紧的牛仔裤，发现比较合身了。虽然体重没太大变化，只是少了两斤，但是肉肉还是少了，谁让我身上的是肥肉呢。
早餐 小碗稀饭+一个桃子+一根香蕉
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一杯酸奶+一个桃子+一碗鸡汤+菜若干
慢走45MIN，倒踩单车200下
今天试了一下以前穿有点小紧的牛仔裤，发现比较合身了。虽然体重没太大变化，只是少了两斤，但是肉肉还是少了，谁让我身上的是肥肉呢。
2011/07/14回复
7月15号 早晨 50.2KG
早餐 小碗稀饭+一个桃子+十多个杏仁
中餐 一碗汤+菜若干+一个桃子
晚餐 小碗稀饭+菜若干+一根黄瓜
慢走40MIN+倒踩单车200下
早餐 小碗稀饭+一个桃子+十多个杏仁
中餐 一碗汤+菜若干+一个桃子
晚餐 小碗稀饭+菜若干+一根黄瓜
慢走40MIN+倒踩单车200下
2011/07/15回复
7月16-17号 去珠海参加朋友婚礼，搁置了两天 晚上称重50.5KG
2011/07/17回复
7月18号 早晨50.2KG
早餐 两个煎荷包蛋+一杯酸奶+几粒大枣
中餐 一碗鱼汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走40MIN+倒踩单车200下
早餐 两个煎荷包蛋+一杯酸奶+几粒大枣
中餐 一碗鱼汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走40MIN+倒踩单车200下
2011/07/18回复
22035552健康新天地:
看了你的减肥经历，真的很心疼，不知这样的减肥方法是经过专业人士指导还是自己摸索的，如果是自己想的，切记不能拿自己的健康做实验，节食加运动是反弹的，且你的三餐中营养不均衡，不能不吃饭，饭面是碳水化合物，这是人体健康必须的。。。祝广州的妈妈们都能健康，都能有好的塑身效果。。。有空可交流：QQ：2277243728
查看原文那么我请问你什么减肥是不会反弹的？不管好自己的嘴，不论怎么减都会反弹的。
请你不要在我的帖子里打广告。
我不需要加你的QQ。
请你不要在我的帖子里打广告。
我不需要加你的QQ。
2011/07/18回复
7月19号 早晨 49.9KG
破天荒第一次下百！~
坚持，继续保持！~
照这个速度，应该可以提前完成减到98斤的梦想
早餐 2个鸡蛋+一杯牛奶+几个坚果
中餐 在外面吃的，陪老公应酬，只吃了点菜。
晚餐 小碗稀饭+菜若干
慢走1个小时
破天荒第一次下百！~
坚持，继续保持！~照这个速度，应该可以提前完成减到98斤的梦想
早餐 2个鸡蛋+一杯牛奶+几个坚果
中餐 在外面吃的，陪老公应酬，只吃了点菜。
晚餐 小碗稀饭+菜若干
慢走1个小时
2011/07/19回复
7月20日 早晨 49.9KG
早餐 2个鸡蛋+十几颗杏仁
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 菜若干
慢走60MIN+倒踩单车200下
早餐 2个鸡蛋+十几颗杏仁
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 菜若干
慢走60MIN+倒踩单车200下
2011/07/20回复
7月21号 早晨 50.1KG 涨了，体重
早餐 十几颗杏仁+小碗稀饭
中餐 菜若干
晚餐 菜若干
这两天发生了一些不愉快的事，都是带着儿子在外面吃的。
慢走40MIN+倒踩单车200下
早餐 十几颗杏仁+小碗稀饭
中餐 菜若干
晚餐 菜若干
这两天发生了一些不愉快的事，都是带着儿子在外面吃的。
慢走40MIN+倒踩单车200下
2011/07/22回复
7月23号 早晨 49.7KG
早餐 两个鸡蛋+一瓶益力多+十几颗坚果
中餐 一碗鸡汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走40MIN+倒踩单车200下
早餐 两个鸡蛋+一瓶益力多+十几颗坚果
中餐 一碗鸡汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走40MIN+倒踩单车200下
2011/07/24回复
蒸不熟的鱼
7月24号 早晨 49.7KG
早餐 一小碗稀饭+一颗咸蛋+十几颗杏仁+一瓶益力多
中餐 一碗汤+菜若干
期间喝了酸奶，几个李子
晚餐 小碗稀饭+一小碗汤+菜若干
大姨妈来了，运动量要减少咯。
早餐 一小碗稀饭+一颗咸蛋+十几颗杏仁+一瓶益力多
中餐 一碗汤+菜若干
期间喝了酸奶，几个李子
晚餐 小碗稀饭+一小碗汤+菜若干
大姨妈来了，运动量要减少咯。
2011/07/24回复
7月27号回归 。前几天大姨妈来了，就顾着胡吃海喝了。
早晨 称重 50.2KG
早餐 一颗鸡蛋+一瓶益力多+两个小餐包
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走60MIN+倒踩单车200下
早晨 称重 50.2KG
早餐 一颗鸡蛋+一瓶益力多+两个小餐包
中餐 一碗汤+菜若干
晚餐 一碗汤+菜若干
慢走60MIN+倒踩单车200下
2011/07/28回复
