靓，短我一下拔罐减肥的详情吧，我大概瘦10斤。晚餐我应该可以坚持。谢谢靓了

虽然面对美食不能动口，甚至不敢看 是有点痛苦，但见到自己穿衣服越来越松，线条越来越明显的那种喜悦，我想只有胖人才能体会吧。

已短你了。我已经瘦了8斤了，还是挺明显的，最近照镜子的感觉真好！

9-20

早餐：茶叶蛋1只
午餐：鸡翅+鸡腿
晚餐：香蕉3只

9-21  体重：50.2kg，还是没有见到4字头

早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：西兰花
晚餐：2只萍果

来M了，要暂停几天去拔

怎不上传生活照看看减前跟减后比一下，这样会更给力

等减完了再上，现在还没减完呢

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9-22

早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：鱼4条+叉烧一份，带了鱼有点少，怕吃不饱，又叫了一份叉烧外卖，知道吃错了
晚餐：火龙果1.5个

9-23

早餐：鹌鹑蛋6只+脱脂奶1盒
午餐：鸡中翼8只，有点小
晚餐：水蜜桃2个

9-23吃了什么不记得了，现在真是没记性

9-24
早餐：真功夫小鸡粉1碗，因为在外面，没找到茶叶蛋，想吃真功夫的蒸水蛋，被告知上午11点才有，又有借口犯规了
午餐：虾1份
晚餐：哈密瓜

9-25
早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：西兰花1份+肉丸2个，饭前肚子太饿，偷吃了几口面包和肉松，这是大忌啊，居然吃主食
晚餐：水蜜桃1个

9-26  体重：49.7kg，终于看到4字头了，距离8-29开穴29天了，共减掉10斤
早餐：鸡蛋2只
午餐：虾1份
晚餐：火龙果2只

中午去拔罐，距离上次拔5天，只瘦了1斤，都是嘴巴惹的祸，得国庆以后才能封穴了，而且国庆奇罐放假6天，这6天大假真的是要经得起考验才行。
越到后面，感觉越没有那么急迫地想减下来了，上班时间还能严格按餐单吃，在家诱惑太多了，而且容易饿，希望放假前再减掉2-3斤。

没试过光按餐单不拔罐能不能减，有哪个MM试一下来告诉大家，呵呵，要是那样也能减，那就省钱喽。但我感觉放假不拔罐的时候，偶尔一餐没按餐单吃就会减得特别慢，不管4天还是5天最多都是减1斤。

是的，不能吃米饭，忌主食淀粉，早餐吃蛋类，午餐肉类海鲜类都可以，只能吃一种，晚餐就水果类，只能吃一种。

MM们都好有毅力哦，节食减肥真的很痛苦

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9-27
早餐：鸡蛋2只
午餐：鸡半只
晚餐：杮子4个

9-28  体重49.5kg，比前天只少了0.2kg，太少了，不是说来完M会减得很快吗
早餐：鹌鹑蛋4只
午餐：鸡四分之一只
晚餐：柚子半个

身体重要，千万别为了瘦身饿肚子。减肥还有另一种方法，五谷代餐粉可清除体内垃圾，食后有一种饱腹感而不用吃太多食物。

姐妹真的不用那么辛苦，如果脾胃好，体内没有垃圾是怎么吃了吃不胖的。

这位MM，是什么营养食谱啊？

9-29
早餐：鸡蛋2只
午餐：虾
晚餐：火龙果2只