自己顶一下，呵，下午四点开始有点饿了，忍住，喝水，让家里人晚上给我留一根生黄瓜，哈哈。

还行，昨晚生吃一根黄瓜，感觉不是很饿。

点解啊？

8-30  中午开穴第二天

体重：53.6kg（今天那小姑娘让我把外衣脱了再称）

早餐：白水煮鸡蛋3只+脱脂牛奶1盒
午餐：红烧鱼一条
晚餐：带了一根黄瓜到公司，下班前吃

又有点饿了，喝水喝水，有空去买点小番茄放身上，饿了随时可以吃。

个几月都可以接受，差D睇成几个月，6

我也觉得我一开始就减量太多了，但那小姑娘说头三天最好只生吃，不要炒。不过我平时晚上也吃不多，基本不吃饭，有粥就吃粥，没粥就喝汤。今天早上饿得我有点发慌，因为昨晚5点半生吃了一根黄瓜后就没吃任何东西了，到10点就饿了，选择睡觉，早上起床都没力气了，忍不住偷吃了一口猪肉松，希望今天不要增重才好啊。

我不敢喝绿茶哦，只喝白开水，喝绿茶不是会更饿吗？我也发觉吃东西时放慢速度容易饱。你减肥期间大便正常吗？我这两天都拉肚子呢，还好次数不多。

吾系啊，晚上可以吾食主食，以前饮一大碗莲藕汤都饱啦，不过依家连汤都要戒

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8-31  中午开穴第三天
体重：53.3kg

早餐：6只鹌鹑蛋+1盒脱脂奶，觉得没什么力气忍不住偷吃了一口猪肉松，老师说这就算吃错了，一点点都算，所以今天我减得慢，明天体重可能都不会降，哎，以后不敢了
午餐：8只鸡中翼
晚餐：带了2根黄瓜，昨晚5点半吃了一根，晚上10点就饿了，早上起床浑身无力。

前三日开穴晚上只可以食黄瓜或西红杮，之后晚上可以食水果

今天不用去拔罐，不知道体重怎么样，希望快点让我看到4字头

9-1
早餐：水煮鸡蛋3只
午餐：自带了油煎虾一份，有20几只呢，不知会不会太多，油很少，剥了壳就更少油了
晚餐：带了一个柚子，不知能吃多少

我在天河北减的，正在坚持中，感觉 胃口比以前小一点了

9-2  体重：52.7kg，比前天少了0.6kg，还是挺高兴的

早餐：白水煮鹌鹑蛋8只，上午有点饿吃了5只小番茄
午餐：酱油烧鲜鱿鱼1只
晚餐：让婆婆清炒黄瓜

谢谢MM支持，我也觉得最主要是坚持，控制饮食起了很大的作用，第5天瘦了4.2斤，还是比较满意的，呵呵……

这几天有事没有记录，一起补一下

9-3
早餐：茶叶蛋1只+脱脂奶1盒（后来才知道脱脂奶原来含蜂蜜，还是不喝好了）
午餐：鸡中翅5只
晚餐：大蕉2个

9-4
早餐：茶叶蛋1只
午餐：莲藕排骨汤一碗，莲藕和汤都吃了，排骨没怎么吃（知道吃错了，因为有事没有特别准备单独吃的午餐，只能有啥吃啥，吃完后梅子1颗，吃后才知道梅子有通便作用，这几天都是2-3天便一次，吃完后马上就想便了，哈哈）
晚餐：小番茄10个左右，没细数

9-5
早餐：茶叶蛋1只
午餐：煎鱼5-6条
晚餐：粉蕉3个

9-6  体重：51.5kg
早餐：白水煮鹌鹑蛋6只
午餐：鸡中翼8只（现在吃不下8只了，最后有点吃不下了，6只应该刚好）
晚餐：带了小番茄

这几天因为孩子生病了，也没心情吃，每天吃得挺少的，但也不觉得很饿，可能注意力都在孩子身上吧，几天没去拔罐了，今天上午忙里偷闲去老师家，体重较上周五轻了1.2kg，挺满意的，到今天为止第8天，拔了5次，体重减了3.2kg，感觉是瘦了一些，裙子穿得比以前松了，感觉真好，希望快快减下来好封穴。

我买了伊俐的，因为以前一直不爱喝牛奶，没研究，这几天没喝奶，觉得还好一点，之前蛋和奶一起吃，有点难受。

以前周末有空我也会自己打豆浆喝，现在不能放糖，口感应该没那么好，哪天有时间试试

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9-7
早餐：白水煮鸡蛋2只
午餐：油焖虾一份
晚餐：火龙果2只

9-8
早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：带了红烧鲜鱿鱼
晚餐：带了2个水蜜桃

昨天穿了以前一件比较紧身的衣服，现在松了很多，裤子也不紧了，感觉真好！

你也在减吗？一起努力！