脱脂奶怎么会有蜂蜜呢？LZ你为什么不去麦德龙买进口的脱脂奶啊，那里有德国、新西兰、澳洲等国家很多品牌的，有的脱脂奶含脂肪仅仅0.1%，对比国内的1～3%要低很多，而且我认为会比国内的安全放心很多。

不喜欢吃白水煮蛋，要吃也要是茶叶蛋。我早上就喜欢喝一大杯冰脱脂奶，或者是自己打的豆浆，牛奶含蛋白质丰富，豆浆含有“植物雌激素”对女人比较好，我认为交替着喝比较能保证营养。

好吧我要努力我的午餐非常丰盛

咩叫开穴？？我现在喝茶都会加上玫瑰花瓣，呵呵呵

继续记录9-7早餐：白水煮鸡蛋2只午餐：油焖虾一份晚餐：火龙果2只9-8早餐：鹌鹑蛋6只午餐：带了红烧鲜鱿鱼晚餐：带了2个水蜜桃昨天穿了以前一件比较紧身的衣服，现在松了很多，裤子也不紧了，感觉真好！

伊利好像不是完全脱脂啊，无糖豆浆刚开始觉得不好喝，喝多了也就觉得总比白开水好喝。虾呢我觉得放微波炉做盐局又省事又香口好吃。我记得以前有听说过鱿鱼和虾的胆固醇含量都比较高，我个人觉得吃清蒸鱼会比较好些，有条件可以吃三文鱼更营养（不过听说是不能放芥末口感会差些），富含不饱和脂肪酸对身体比较好。

上周看到一位MM的贴子，拔罐减肥一个月瘦15斤，连续几天我都关注类似的贴子，抱着半信半疑的态度，跟那位MM要了联系方式，今天开始了我的减肥历程，希望自己能坚持下来。在此记录以及鞭策自己不能犯规。8-29  中午开穴第一天体重：54.7kg早餐：2只白水煮鸡蛋+3只鹌鹑蛋+1盒脱脂奶（后来知道蛋也只能吃一种）午餐：2只鸡翅+2只鸡腿晚餐：只能吃青瓜或西红杮，还没到时间，餐单上写要7点前吃完，可是我下班回到家都超过7点了，难道以后要带到公司吃？从今天起要抗拒各种美食，呜……，坚持坚持！希望国庆节前可以封穴，我的目标是47.2kg！10-13终于减完了，历时46天，共减了14.6斤，现在是47.5kg，挺开心的，感觉像做梦一样，才一个半月，就回到我几年前的身材，哇咔咔……国庆忍不住拍了套写真，上两张图对比一下[图片]减肥前[图片]减肥中[图片]

我现在即便是吃多了吃上二粒，也会到六~八小时才有感觉而且不稀