宝宝年龄  2岁

                   食谱名称：淮山杞子煲鹧鸪。

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                   食材配料：鹧鸪  淮山  枸杞  

                        作用:补脾胃，化积痰，治体虚。咳嗽痰多

                   简易做法:   鹧鸪最好去皮。要开水绰一下。再放入淮山煲。枸杞后下

                   宝宝年龄  2岁

                   食谱名称：《川贝雪耳炖雪梨》。

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                   食材配料：川贝5克，雪梨一个，冰糖，雪耳10克，

                   简易做法:隔水炖一个小时就可以。川贝要在药店打碎成粉末状，雪梨把芯去掉，雪耳清水浸透，去掉蒂部

                   简易小贴士作用：清肺润燥，止咳化痰。这个适用于燥咳的食疗方，有滋阴的效果

宝宝年龄 2岁

食谱名称：罗汉果菜干南北杏煲猪肺

食谱图片

食材配料：罗汉果半只，猪肺，菜干，南北杏，陈皮，姜，

简易做法:秋季饮此汤有润燥止咳，化痰之效

简易小贴士：洗猪肺的窍门#第一步，水龙头套上肺管，将水灌进猪肺里，肺变大扩张，肺里面的肺泡冲破，用手把肺里的水按压出来，再灌水，反复十几次，直到猪肺变白，表明洗干净。第二步，猪肺切小块，焯水。捞出再用清水洗干净浮沫。第三步，开炒锅，下姜片，不要油，把猪肺用铁锅炒片刻，爆香后就可以褒汤啦。

唔记得讲最重要既一样系记得买土猪的猪肺，其他的就唔好买啦，同埋记得要睇色泽，黑黑既有味道同埋无肺管既就千企唔好买

简易做法:

1、将猪瘦肉洗净剁碎装入炖盅，用冷开水浸泡待用，水稍没过肉就行；

2、洗净百合，莲子去心后放到瘦肉一起，加水没过一点就行。再放入开水中煲；大火开后小火炖1个半小时左右即可。

现在秋天天气干燥可多煲给宝宝喝，既润燥又补铁。

这个也适合肺结核久咳，虚烦惊悸，失眠有辅助作用。

简易小贴士：

秋梨奶羹

秋梨1个、牛奶200ml、米粉10克、冰糖少许（由家长选，可不放）

秋梨去皮、去核并切成小块，加少量清水煮软就可，冰糖调味，最后兑入温热牛

奶、米粉混匀即成。

煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱

的宝宝吃。

                   宝宝年龄：梨2岁2个月

                   食谱名称：冰糖银耳雪梨汤

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                   简易做法: 白木耳一朵泡发洗净去黄蒂，雪梨2个削皮去核取肉留用。电饭锅放一大锅水，放入准备好的白木耳，煲滚后放入雪梨和冰糖，后面让它继续滚30分钟。简单又实用。每次煲一大锅，留出一份当日吃，其他的凉后放入冰箱，吃前再热。可以分几次吃。

                   简易小贴士：雪梨： 味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。银耳，性平，味甘淡，除具有较高的营养价值外，还有药用价值。银耳有“补肾、润肺、生津、止咳”之功效。主治肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒，咳痰带血等。

雪梨银耳汤功用：益气滋阴止咳，适用于肺虚咳嗽，短气干咳等。