妈网ID:love黄子宝宝年龄18个月食谱名称：侧鱼萝卜汤食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）[图片]食材配料：鲫鱼萝卜汤白萝卜半个（约400克）、　　生姜三片、　　葱两小段、　　盐1/4茶匙、　　油2大匙、　　凉水2000毫升简易做法:1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，在鱼身两面各划5刀； 　　2. 白萝卜去皮，切成8厘米长细丝； 　　3. 葱切长段，姜切细丝； 　　4. 炒锅中倒入15克油烧热，顺着锅边放进鲫鱼煎至两面呈黄色； 　　5. 倒入5杯清水、葱、姜、萝卜丝及味精、盐、酒，盖锅； 　　6. 用小火煮至水开后10分钟； 　　7. 取出葱段，即可盛于汤碗中上桌供食。简易小贴士：鱼的作用具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。 食谱名称：食谱图片[图片]食材配料：玉米 两个 　　红萝卜 一个 　　马蹄 七个 　　瘦肉250克　　姜 一小块 　　盐 少许简易做法:红萝卜一根削皮，切成小块。 　　马蹄七个，每个都切成两块备用。 　　玉米两根洗净备用。 　　姜一块切成小片备用。 　　把切好的红萝卜，马蹄，玉米，和姜片放到砂锅内。 　　给砂锅内加适量的水。 　　大火烧开转小火慢慢炖。 　　大约炖一小时即可，炖好后加少许盐调味。食谱名称：小孩开胃汤水 食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）[图片]食材配料：山楂8克。鸡内金8克。谷牙。麦牙各10克。象牙丝6克。独脚金6克，蝉脱4克。密枣2颗煲瘦肉简易做法:所有的材料洗干净,泡个钟就用瓦煲仔煲.简易小贴士可以去滞开胃仲增重。记得把烫料放在煲汤袋里旁边的是鸡肾鸡润红萝卜粥,食谱名称：土猪肉金针菇粥食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）[图片]食材配料：土猪肉100克.金针菇50克.大米80克香菜适量简易做法:1、猪肉洗净，切丝，用盐腌渍片刻；金针菇洗净，去老根；大米淘净，浸泡半小时后捞出沥干水份。2、锅中注水，下入大米，旺火煮开改中火，下入腌好的猪肉，煮至猪肉变熟。3、再下入金针菇，熬至粥成，下入盐、味精调味，撒上葱花即可。本粥具有清胃养脾、健脑益智的作用。简易小贴士1  金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。2本粥具有清胃养脾、健脑益智的作用。  食谱名称：花生眉豆鸡脚汤食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）[图片]食材配料：花生 　　眉豆 姜片 鸡脚 排骨,可以吊未,又补钙,简易做法:　 1新鲜的鸡脚要很早去买才有，没有办法，就买一些冰冻的鸡脚吧！我喜欢比较小块的，所以鸡脚就斩成两块。 　2鸡脚要汆水，把里面的血水脏水都挤出来。 　　3捞出来再洗干净备用。 　4把刚才的材料都倒进锅里，加上适量的水。瓦煲煲一个小时左右。 　5煲的时候已经闻到香味了，可以喝咯！　6鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不错。 简易小贴士　这个汤有去湿气而不汉凉、健脾胃而不油腻，具益气，消肿的功效，同时对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。

我表姐的儿子很瘦，还不大喜欢吃饭，妈妈们推荐的食谱都不错，我会推荐表姐看这个帖子的。

妈网ID：583006848宝宝年龄：3岁8个月食谱名称：猪骨红萝卜玉米莲子汤食谱图片：  [图片]食材配料：猪骨250g，红萝卜2个，甜玉米2个，鲜莲[图片]子100g简易做法: 1.把猪骨洗干净，飞水备用。2.红萝卜、甜玉米洗干净，切块。3.鲜莲子去芯，洗衣干净连同猪骨、红萝卜、玉米一起放进锅里煲。4.武火烧开后，文火煲2小时。加入盐调味便可喝了。简易小贴士： 红萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有加强胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便。甜玉米：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，维生素等营养物质，调中开胃，益肺宁心。莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。   用红萝卜、玉米、莲子和猪骨煲出来的汤，味道鲜甜，营养丰富，孩子很喜欢喝。app感言：能够做到如此有针对性，并详细未发现列出每个菜谙的做法，真的很棒哦。

妈网ID：东逛西逛宝宝年龄：两岁食谱名称：开胃消食萝卜猪骨煲食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：4碗水 咸猪骨，红萝卜，白萝卜，姜，葱+1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝简易做法:把红白萝卜切块和其他食材一起清洗干净。锅里放入4碗水，煮沸后放入1块浓汤宝做火锅汤底，放入食材，煮熟就好了。简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）放了家乐浓汤宝提升了汤的鲜味，宝宝爱吃，简单容易操作，一家大小都适合吃用。[图片][图片][图片][图片][图片]

妈网IDlove黄子宝宝年龄1岁食谱名称：马蹄,红萝卜,玉米.煲猪展肉食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）[图片][图片]呢D先是猪展肉,大家不好买错.[图片]食材配料：马蹄10只.红萝卜2只.玉米1条/猪展肉半斤.蜜枣就个人中意啦,因为我今晚煲左,觉得放左蜜枣太甜啦.姜2片简易做法:1马蹄洗干净,要切抵洗,因为太多泥啦,                2红萝卜刨皮.却段                3玉米洗干净切段                4猪展肉洗干净                5瓦煲先煲滚水.再倒晒材料落去.大火滚半个钟就小火煲一个钟.简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）孩子太瘦怎么办,小孩太瘦怎么办．多喝水。水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 ．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 ．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 ．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 ．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 ．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 重要是饮食均行/的食疗来解决,谢谢,收藏啦,

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