得奖了，好开心啊

和大家一起分享育儿经验：秋冬季，天气干燥，宝宝很容易上火，我防止宝宝上火最好的方法就是多喝水，同时我也经常煲雪梨水给宝宝喝。由于宝宝小，我是不给宝宝喝凉茶的，白开水是宝宝最好的凉茶。但如果宝宝已出现上火的症状，例如舌苔黄，嘴唇干、红，我就会适当的给他喝一些绿豆汤或胡萝卜汤这些性质较为平和的汤水。在防止感冒方面，要注意天气的变化，秋冬季早晚温差大，要注意适时添衣和减衣，因为着凉或捂着都容易引起宝宝感冒。只要摸着宝宝的手或脚是温暖的，就说明宝宝够暖了。如果宝宝出汗了，一定要擦干，不然宝宝很容易把汗吸回去，引起感冒。宝宝的肩膀、肚子和背都特别容易着凉。像大人一样，宝宝感冒也有分“寒”“热”。“寒”感冒主要表现是怕冷，流清鼻涕和打喷嚏，舌苔也白；而“热”感冒主要表现是发热，有痰，而且痰和鼻涕都是黄的，舌苔也黄。而且用药也不同。像保婴丹和猴枣散这类药，是以寒凉的药材为主，所以应用于“热”感冒。个人认为，在宝宝感冒后吃药只是治标，最关键的还是治本。要加强平时宝宝的抵抗力才是最关键的。首先，在宝宝的饮食方面要均衡，不要让宝宝偏食。其次，在天气好的时候多带宝宝到室外呼吸新鲜的空气，多让宝宝活动，也要多晒太阳，辅助钙的吸收。在宝宝穿衣方面：要“春捂秋冻”。宝宝虽然有体温调节系统，但体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。当然，宝宝一般属于阳气偏旺之体，所以不要过早、过度为宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。其次还可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高，较大的宝宝由于自身活动增多，所以并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。秋季可有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力；适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。在小区里，我看到有些宝宝穿得太多或者是穿着很漂亮的衣服，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。以上是我的一点小经验，但妈妈们应该根据自己宝宝的具体健康情况来给宝宝穿衣，毕竟每个宝宝的体质是有差别的，祝各位宝宝们都身体健康，快乐地度过秋冬季。

小宝宝最乖，在那楼的呀？

    秋冬天在广州由于天气变化比较快，而且早晚有温差，所以首先要注意根据温度变化适时给宝宝增减衣物。虽说有人说宝宝应该保持三分饥与寒，这样才身体健康，但我觉得每个宝宝身体状况还是有不同的，还是应该根据宝宝具体身体状况来决定。例如我家宝宝身体不算特别好，我就会特别留意根据温度变化给宝宝增减衣物，不会特意像有些人说的经验那样比较大人少穿一点，一般我会保持和大人穿得衣物多少厚薄差不多一致。注意好衣物增减就可以避免宝宝因为天气变化生病。    另外有人说宝宝不要一生病就去看医生、吃药，容易有药物依赖，这个我觉得也是看情况吧，因为我家宝宝还比较小，不会说话，哪里不舒服自己表达不出来，而且小孩子生病变化是很快的，一个不留意就容易造成遗憾，像之前我家宝宝由于天气变化发烧了，去看医生说扁桃体发炎，开了药，回家吃了三天都不见好转，而且感觉越来越严重，就又带宝宝去医院看病了，发现居然转化成肺炎了。所以说，不能单纯的说不要一生病就看医生、吃药，要根据具体情况分析。    至于宝宝吃的东西，在秋冬可以根据宝宝情况进行调理。但是小孩一般来说都是不适宜进补的，宝宝的调理主要是为了滋阴、润肺、健脾。这个可以用药膳进行调理，如常用淮山、玉竹、沙参、麦冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛湿的功效。如果已经感冒、发烧了，或者刚开始有感冒发烧的症状时，就要停止调理，这时吃东西就要更加注意，主要还是补充维生素和清燥热就可以了，如果有去看医生最好问清楚医生有没有什么食物需要避忌的。另外，宝宝由于年纪小，肠胃功能等发育还不完全，饮食上尽量不要进食生冷、煎炸、烧烤食物，因为生冷、冰冻的食物容易伤害孩子脾胃，而煎炸、烧烤食物孩子吃起来容易上火。秋冬季节，孩子适宜食用一些清淡、有营养的食物，如清蒸鱼、骨头汤等钙含量丰富的食物。饮食注意三原则：不可忽略无机盐，体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，可多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等；合理摄取高蛋白、高脂肪食物，有些家长认为冬季寒冷就给孩子进食过多高脂肪、高蛋白食品增加热量，这样反易形成痰湿，更易患病；注意补充维生素，寒冷天气光照少，且寒冷气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。    秋冬天，天气干燥，而且温度一般比较适宜，可以减少宝宝洗澡、洗头时使用沐浴露、洗发水的频率，沐浴露、洗发水本来就是化学物质，即使平时我也不会每天给宝宝使用，特别在秋冬天，皮肤比较干燥，如果使用了沐浴露、洗发水会加剧宝宝皮肤干燥的问题，所以可以减少使用，但还是需要每天给宝宝洗澡，保持卫生、干净。另外，秋冬天可以给宝宝抹一些成分比较天然、滋润的润肤露或者润肤霜，保持宝宝皮肤水嫩。秋冬季帮宝宝润肤，产品除了先看生产日期、有效期、皮肤过敏者慎用等说明，用的时候最好先在宝宝手臂内侧或耳后根抹一点观察一下，如果没出现异常反应再使用。一旦宝宝出现皮肤瘙痒、红肿、疹子等过敏反应，就要立即停用。    要想减少孩子冬季患病，增强其抵抗力是关键。注意锻炼，合理营养。室外虽冷也要多做户外活动，多晒太阳，增强体质。另外要保持作息有序。小儿应早卧晚起，早卧以养人体阳气，待日出后起床以养真气。室内除定时通风，避免过于干燥外，可用食醋熏蒸，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后加热熏蒸2小时。隔日1次做消毒，有预防作用。

是前天发表的，难怪找不到，还以为今天的幸运用户是按昨天发表的来选

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