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34260202怀孕妈妈

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    vrabbit52一人吃两人补?怀孕期间,孕麻麻对某些营养要素的需求增加一倍,于是你吃了蔬菜、肉类、牛奶、米饭,觉得心满意足,可是宝宝的营养真的够了吗?身体里多了一个生命,你和他的营养需求都发生了变化。小生命不仅和你一样需要蛋白质、维生素、矿物质,还需要DHA、GA、叶酸帮助他们长成聪明的宝宝。


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       活动时间:2011.12.19-2012.1.3


       活动对象:妈网孕妈


       参与方式:按时以下格式分享孕期营养心得。

           回帖格式:

           1、我的孕周:

           2、我的孕期营养计算器评测结果:立刻进入9月安孕网孕期营养计算器参加评测

       vrabbit52麻麻注意啦~以上2个条件缺一不可哦!


           3、我的孕期营养心得(为了让宝宝获得更多营养,你做了哪些功课?分享“营养心得”将更有机会获得每日的分享达人奖!)


          示例:

          我的孕周:14W

          我的孕期营养计算器评测结果:


          我的孕期营养心得:因为前面有过担忧,自己体质也不是很好,在营养、吃的方面真的做了好多功课。穿特别多,吃特别多,就怕自己体质不好影响宝宝。前2个月一直吐,全靠点奶粉支撑。但至今胃口也不是很好,我挑食的,为了让宝宝得到更多营养,我豁出去什么都尝试。我不太相信营养品,最多只吃孕妇奶粉,其他就靠婆婆了,公公开辟了一块菜园子,婆婆从老家亲戚家搜罗来土鸡蛋。我就负责捏着鼻子什么都吃。每次孕检,医生都说好好好,我也算心里一块大石头放下来了。



     活动奖励(第2、3奖项,直接在9月安孕网评出)

      幸“孕”好礼第一重——分享达人:每天2名,根据分享内容的质量评选,获得价值188元的安满™智孕宝™孕妇奶粉800g一罐;

         



          幸“孕”好礼第二重——注册有礼:登陆9月安孕网,只需注册成功,即可免费索取安满奶粉样包2份+胎教音乐光盘1张;
         


           幸“孕”好礼第三重——安孕礼包:所有注册9月安孕网成功的用户中将会抽取产生2名大奖,获得iPad一台,2011年12月31日公布中奖名单。还等什么,快来注册吧!
         



      活动规则:

              1、参与方式:直接跟帖,根据分享内容的质量每天评选2名优胜者

           2、同一个ID只有一次获奖机会

           3、截图要求原创,不能简单复制别人的作品参加活动



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        vrabbit43 已经参加了活动的麻麻们,请在下面的方框中提交你的个人联系方式,活动结束后,我们将按此信息邮寄奖品,请准麻麻们认真填写。


2011/12/19
精选回帖
9楼
1970/01/01回复
tanglindatanglinda109楼
本帖最后由 tanglinda 于 2011-12-24 23:54 编辑 1、我的孕周:22W2、我的孕期营养计算器评测结果: 3、我的孕期营养心得:我孕早期吐得比较利害,为了宝宝的健康,我每天都有喝妈妈奶粉补充营养,妈妈奶粉营养成分很多,可以补充我平时吃的食物里缺的东西,偶尔喝点酸奶和豆浆,还有就是妈妈的靓汤,新鲜榨的南瓜汁和玉米汁,所以体重也有增加。现在已经孕中期,食欲也开始大增,不过我没有刻意地增加某一种或某几种食物,平时注意饮食的多样性,这样宝宝也就能够吸收到均衡的营养。每天吃三颗核桃当作零食,核桃对宝宝好,吃核桃对宝宝的脑部发育非常好,所以还是吃点。除了多吃蔬菜,鸡蛋,水果外,我自己比较喜欢吃鱼,而且吃鱼对宝宝也好,每周都会做2次鱼吃,还会吃点猪肉,鸡和虾等等。平时做的海带汤,可以放点虾皮进去,味道不错,补钙又好喝,骨头汤也可以放一点点醋,这样吃更容易增加钙吸收。安满的营养计算器里面有五类食物,让我知道我还是有些食物没有吃到的,以后还要多吃点,哈哈。
2011/12/24回复
182楼
1970/01/01回复
190楼
1970/01/01回复
全部回帖
laizhiailaizhiai沙发
是参加了就送奶粉了吗
2011/12/29回复
看来各位孕妈妈都很注重营养
2011/12/29回复
laizhiai:
是参加了就送奶粉了吗
查看原文
好像是这样子的
2011/12/29回复
tanzc:
1、我的孕周:23W2、我的孕期营养计算器评测结果:[图片]3、我的孕期营养心得:我认为孕三个月后营养上就要下苦功夫了,要全面均衡,但首先要求自然的原材料,一般最好选择当季的食材烹煮食物。1、营养片玛特纳(一天一片)、乐天(或者钙尔奇)一天一片。2、早餐类牛奶、豆浆、鸡蛋、燕麦片、红薯、玉米、玉米片、馄饨、面条、包子等。3、水果类猕猴桃、橙子、苹果、梨、香蕉、桔子、柚子、桃子、石榴等。4、正餐(1)蔬菜类菠菜、鸡毛菜、娃娃菜、大白菜、黄瓜、番茄、土豆、豆芽菜、花菜、西兰花、豆荚、胡萝卜、白萝卜、洋葱、青椒等,每天午餐晚餐保证有一样出现,以上这些都是我日常吃的比较多的,大家可以每天换着吃。(2)肉类 鱼肉、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等,每天正餐要出现至少一样。鱼肉我建议清蒸,这样味道是最纯正的,而且营养价值高。猪肉我一般都是青椒炒肉片的,我比较喜欢吃。对于鸡肉,一般要求比较高的,据说超市还有菜场的鸡都是打激素的,一般不要吃太多。羊肉的话,可以去买来炖汤喝,现在冬天冷,用胡萝卜炖羊肉的话很补的。这个我这个冬天已经吃过几次,很喜欢,个人建议所有的菜尽量都选择好的食材在家做,少放盐,不要放味精,这样出来的汤比较天然。牛肉就去菜场买新鲜的牛肉,和土豆以及番茄同煮,味道不错,营养价值也高。虾我不知道放在这里对不对,呵呵,暂且就在这里说吧,我觉得虾的营养价值很高,很适合孕妇吃,各种类型的虾我都喜欢吃,尤其是河虾,可以单炒,亦可以剥皮后与青豆同炒,营养很赞,不同种类的一周至少吃两次。(4)汤类猪脚黄豆汤、山药排骨汤、萝卜排骨汤、鸡汤、乌骨鸡汤、鸽子汤、番茄蛋汤、紫菜蛋汤、枸杞银耳汤等。猪脚黄豆汤我认为营养价值是很适合孕妇的,既为自己补充了胶原蛋白,也为宝宝补充了N种营养物质,这个我是强烈推荐的。排骨汤,用各种食材(山药、莲藕、冬瓜、萝卜)和大排一起同煮,高压锅40分钟,紫砂锅可以慢炖的。鸡汤,还是我前面说的,最好选择原汁原味的土鸡,去乡下抓是最好的,半只鸡放到高压锅,清水慢炖,加少量盐,为了提味可以加入少量笋干和腊肉,40分钟左右,鲜得很。紫菜蛋汤,这是做法极其简单的,清水锅里烧沸,放入紫菜烧2分钟,鸡蛋打匀,倒入,加少量盐起锅,五分钟就搞定了,营养好,简单。(5)主食a、大米饭,我每餐吃一碗半的,这个对孕妇来说一天两碗是必须的。b、粗粮:红薯、芋头、玉米、小米、黑米、燕麦片、玉米片、南瓜饼等。5、零食长寿果、大核桃、山核桃、开心果、牛肉干、饼干、酸奶、圣女果、红枣等。6、水ZMM每天要保证喝至少1200ml的水,一般情况喝自来水烧开的水就可以了,但如果觉得没有味道可以在水中添加其他的东西,如添加——柠檬、菊花、枸杞、盐、蜂蜜等。
查看原文
这个好详细哦
2011/12/29回复
我的宝宝绝对不会挨饿啦!
2011/12/29回复
loregloreg7楼
9月安孕网的活动很不错的哦
2011/12/29回复
一直在关注,应该没这么快结束
2011/12/29回复
那些视频日志我看完了
2011/12/30回复
奖品什么时候会到呀
2011/12/30回复
loregloreg11楼
怀孕期间应该注重营养
2011/12/30回复
进来学习学习
2011/12/30回复
那些奖品我也好想要啊
2011/12/30回复
原来以为每天多吃点东西,营养自然就够了。测了才知道,原来我缺这么多叶酸啊!宝宝,麻麻要多补点营养给你了!

2011/12/30回复
我也参加了,不知道能不能中奖呢
2011/12/30回复
好活动呀,我也来参加一下
2011/12/30回复
看来我中奖的机会还蛮大的呢
2011/12/30回复
那个视频日志好好看哦
2011/12/30回复
注册就有奶粉吗!?不错啊
2011/12/30回复
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