我终于减肥成功啦!从4个月前的肥师奶,到现在的标准身材,虽然经历很多困难,但我还是坚持过来了!为自己喝彩,也向鼓励和支持我的家人与朋友致谢!我身高168,减肥前83.3KG,今天的体重是61.9KG,四个月一共减了42.8斤。根据我的亲身经历,我不得不说拔火罐确实是一个非常有用的减肥方法,餐单的安排也很科学,以后按照这个餐单应该都能保持!继续加油!
过年这段时间,虽然谈不上大吃大喝,但是糖果,瓜子,巧克力,薯片这些垃圾食品还是吃了不少,体重上升几斤可肯定的啦!我基本每天监控着体重,放假结束之后就按照餐单吃了几天,体重就又恢复了!这个餐单还是不错的!