懿菲妈咪从4个月前的肥师奶，到现在的标准身材，虽然经历很多困难，但我还是坚持过来了！为自己喝彩，也向鼓励和支持我的家人与朋友致谢！我身高168，减肥前83.3KG，今天的体重是61.9KG，四个月一共减了42.8斤。
根据我的亲身经历，我不得不说拔火罐确实是一个非常有用的减肥方法，餐单的安排也很科学，以后按照这个餐单应该都能保持！
继续加油！
2011减肥计划完美收官，上来吼一声！
47467284时尚扮靓
从4个月前的肥师奶，到现在的标准身材，虽然经历很多困难，但我还是坚持过来了！为自己喝彩，也向鼓励和支持我的家人与朋友致谢！我身高168，减肥前83.3KG，今天的体重是61.9KG，四个月一共减了42.8斤。
根据我的亲身经历，我不得不说拔火罐确实是一个非常有用的减肥方法，餐单的安排也很科学，以后按照这个餐单应该都能保持！
继续加油！
2012/01/11
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阿土婆
懿菲妈咪楼4楼过年这段时间，虽然谈不上大吃大喝，但是糖果，瓜子，巧克力，薯片这些垃圾食品还是吃了不少，体重上升几斤可肯定的啦！
我基本每天监控着体重，放假结束之后就按照餐单吃了几天，体重就又恢复了！这个餐单还是不错的！
我基本每天监控着体重，放假结束之后就按照餐单吃了几天，体重就又恢复了！这个餐单还是不错的！
2012/02/07回复
ECHO-LI
猪桐妈懿菲妈咪楼11楼阿土婆:
谢谢LZ
，除拔罐、吃减肥餐，运动量有什么要求吗？
查看原文，除拔罐、吃减肥餐，运动量有什么要求吗？不用运动的！
当然，轻微的运动应该对减肥是有帮助的，但不建议剧烈运动！我在减肥过程中除了上下班路上走走路之外，没有什么额外的运动！
不过减完后感觉皮肤有些松弛，现在在吃胶原蛋白。我想，如果能配合瑜伽应该是非常好的,但我担心我坚持不了，呵呵！
当然，轻微的运动应该对减肥是有帮助的，但不建议剧烈运动！我在减肥过程中除了上下班路上走走路之外，没有什么额外的运动！
不过减完后感觉皮肤有些松弛，现在在吃胶原蛋白。我想，如果能配合瑜伽应该是非常好的,但我担心我坚持不了，呵呵！
2012/02/08回复
笨猪头
悠儿妈
anny.yao
MAN仔--
