谢谢楼主，不辞辛劳码字，给了这么详细的解答，我宝主要的问题就是晚上睡觉不定时，今天10点明天1点，入睡的时候要用手推车推着入睡，新生儿的时候有肠痉挛，所以一直就是慢慢吃的类型，长气起来可以吃一个小时，所以很容易喝迷糊奶，这个是我最头疼的，捏他的耳朵都可以捏大了，由于是母乳亲喂，比较难掌握量，基本上都是他吐奶嘴，而且我也没有什么耐心了，基本上控制在一个小时吧，我看cry out的准备之一就是要喂半个小时，我猜楼主是想喂饱吧。昨晚到今天，把10页的帖子翻来覆去的看了好几遍，想自己先体会领悟一下，想跟楼主求证一下，另外还是有几个实操性的问题问楼主，同时今天也向爷爷奶奶做沟通，希望得到他们的支持，难得他们先在口头上表示支持。：我1个月之前，看了《从零岁开始》，理念和楼主说的差不多，所以有训练过3~4次自己白天入睡，但是就是把他放在自己的小床上睡，而且不让他看到你，这个是最大的区别，和楼主的cry out，不过我比较倾向在他旁边陪伴的这种，让他知道妈妈还是照顾他的，只是不能用抱的方式。我今天下午（2：00pm 左右）训练我宝cry out，结果他只哭了3轮吧，哭3分钟，小歇1分钟，哭4分钟，歇5分钟（包括自己玩了2分钟），又哭3分钟，自己再望望天，就睡了，但是只睡了30分钟左右就醒了，奶奶就给抱起来，放推车下楼去玩了，我觉得这个应该还不算cry out的训练吧，因为后来还是有哭闹得很厉害了的时候。可能我训练过他，所以他现在好精灵，懂得用不一样的哭声来哄我们抱他。傍晚5~5：30喂完之后，6点多开始哼哼唧唧，但是用的是平时饿了找奶吃的哭声，奶奶就坚持让我喂奶，我想到一天就训练一次cry out，就给喂了奶，他也确实有开喝，刚开始大口，后面就咪上了眼，就是用这种办法哄到妈妈的怀里，又提前喝奶了。2. 晚上入睡，要建立一步一步的过程，让宝宝有个夜晚的意识，我觉得这个过程也可以同时培养之前看的是，睡觉之前喂完奶换完片就直接让他入睡，不要再逗，但是我觉得很难做到，因为白天的习惯都是喂完先玩再睡（我们家这个习惯好像已经养成了）所以也挺赞同楼主的这个方法，但是怕他玩了这么多节目再入睡，会不会又饿了，或者玩得更兴奋了。，同样是今天下午的问题，他5：30吃完之后应该8点左右再吃的，结果7点就吃了，然后7点多就开始犯困了，我们就给他冲凉，冲的时候就大哭大闹要睡觉，冲完他就困得要命，奶奶抱着等他头发干，他就已经睡了，所以今晚就是8点半就睡的，但是昨天晚上是7点吃完先睡了一觉，9点半才冲的凉，我自己觉得这样大的反差很不好，根本没有办法帮他建立生物钟，但是遇到像今晚的情况，难倒还把他弄起来玩，十点才让他睡吗（我决定按照小林子的时间表来训练我宝80/20，但是可能我们的时间间隔要短一些特别是在傍晚，现在每天要喂7~8次，不能像你瓶喂那样控制量），这个是我最困扰的问题，也是上次训练没有能坚持得下来的重要原因。好了，就先提这么多问题吧，还要看看今晚宝宝醒来的时间和次数，也准备第一次给他用安抚奶嘴，因为昨晚4点多醒的那次，他就是喝了两口就睡了，明显属于应该戒掉的那种。再次感谢楼主，我宝宝是11月25号生的，也是出生就很难带，月嫂带过50多个孩子，说我们这个算得上第一能闹，看到楼主的分享，相信我的宝宝应该也可以调教得乖乖的，夫妻两才有时间（尤其是我老公是周末才回广州，周一到五在香港）

Tracy Hogg 的书也是强调程序的重要性，BB一般有一个适应期，学会了就好了。但作息时间可以有一些灵活的前后半个钟一个钟的不同的。

好厉害啊好长，我写着回复就忘了问题，生完时候记性不好啊~~~~~~~你家BB和我同一天生日呢~~~~~~~~本来我家小林子预产也是那天，结果提早钻出来了~~~~~~~亲喂是比较难掌握量，这也是我瓶喂的原因之一。试着留意他的吞咽声和有没有出奶的感觉，当感觉他吃得很慢很小力，或者没有出奶的感觉的时候就拔出，如果他喝奶间隔没有缩短的话证明已经吃够的了。BB除了吃奶还要吮吸，吮吸够了才会吐出的（我家的以前瓶子空了还在那死吸烂吸的），尽量在他清醒时就拔出来。cry out的准备之一就是要喂完半个小时，除了因为要确定他不是饿之外，刚吃完大哭很容易吐奶呛奶的。 这个真的很难明确的定义，最主要的是看苦了之后的睡眠，要进入深睡眠的，判断的方法就是抓起他的手，松开，手掉下去不会醒的就是了，一般这种睡眠都在一个钟以上，不过也因人而异。我家小林子是没有试过这种哭下玩下的状态，不过最近也很多妈妈反馈会这样，可能是BB对抱的依赖还没有深，或者那个时候心情特好，如同我家的大少没有训练前，有时一放下就哭和有时能放上一下下再哭的区别吧。建议可以试试换个时间，看BB的状态真的哭的很厉害的时候在开始训练。是啊，现在BB都好醒目的（我家的现在也会叫一下偷瞄我然后再叫），5：00-5:30喂到6点多就哼唧吗？那有可能是没有吃饱的，因为照道理吃饱了不会那么快就饿。如果这样建议可以先调整好喂奶的时间，再开始训练的。喂的时候吸得变慢了就拔出来，拍拍嗝再吃，喂到他不吃了为止，吃饱的话能间隔 2-3个钟的起码。确定吃饱了之后拍嗝，竖坐一下，换换尿片也差不多半个钟了，就可以训练了。当然如果你BB很少吐奶溢奶的话15分钟就可以开始了，其实哭也有助消化的，只是我家的吐奶严重，所以我就延长到喂完半个钟再喂，有困的表现就放下（所以说尽量保持他吃完奶是清醒的，不要让他把吃奶和困的感觉连在一起），不要等已经睡了再才放。3：晚上睡前活动不要太激烈太兴奋的，最好是讲故事，唱唱歌，按摩和温柔的婴儿操，不要逗弄，动作要慢，语气要清，主要是让他能平静下来的。如果作息乱了，尽量向原来定好的靠拢，建议先将睡觉的时间定下来，然后根据你睡前的步骤，倒推出最后一次的吃奶时间用这个来作调控目标。可以用奶量多少和延迟睡觉来轻微调整偏差掉的作息。4.按你讲的情况我建议是先培养较固定的吃奶间隔的，不然很难调作息，也很难进行训练因为确定不了他是饱的。可以试试用安抚奶嘴来确定他是不是真的饿，如果系几分钟会吐出来然后继续张大嘴两边蹭的话，就真的饿了，如果一直吮吸着不放，那估计是困了或者纯粹下吮吸，另外如果猛吸但是会哭，很可能是肠绞痛或者大便排不出的，因为BB的吮吸动作和肠胃运行是一个反射来的。BB表现出好像饿的样子的话先判断一下。不知道有没有回答漏啊，如果有你提我一下喔~~~

重新再看了一遍问题，昨晚想了一下，有一些需要补充：1，训练完一次的定义：虽说是叫cryout训练，但是重点不是在于哭，而是在于哭完之后的睡眠。哭的目的是为了让他累的感觉达到极致，然后睡着，从而比他面对累的感觉而找到解决的办法——就是睡眠。从这个意义来讲，只要哭后（不一定是马上，可能会玩一下）能够不靠别人安抚或抱而睡着，而且进入深睡眠的话，都可以算是完成了一次训练。而哭的时间可能因为BB的性格和当时状态会有不同。2，在训练了cry out的那天，其他时候同样是让他自己入睡了，困的时候就放下来。如果第一次训练BB会边玩边哭不太激烈的，很可能再放下时会更激烈的大哭，那就再训练一次。因为小林子第一次训练的时候就连续哭了差不多1个半钟，而且很激烈完全没有停过的那种，所以当天其他时间放下都只会哼哼唧唧几下，我就和他讲训练时讲的话，轻拍，慢慢就睡着了。

我女儿情况跟你家小林子有点象，她也是提前出来了，体重五磅（不到五斤），10月17日出生的，开始的时候月嫂和我都觉得她好闹，经常大哭，睡得少，要抱着睡。现在四个多月，白天一般表现还好，今天上午我试了一次cryout，她哭了大概十多分钟，见我一直啰啰嗦嗦的跟她讲妈妈在，宝宝想睡觉，不用抱就能自己睡。她就一边哭一边把头扭到另一边，不看我。然后就睡着了。睡了大概一个钟。现在我家小公主的主要问题是，要吃着母乳含着奶头入睡，不然的话，就要抱着，走，摇，才能睡着。特别是晚上，有时候抱着她睡着了，她很快又醒，哭，大闹，又要吸着我的乳房睡，有时候感觉都被吸光了，没奶了，她还要吸，直到吸累了才会睡着。我很想改了她要吸着乳房才能睡的这个坏习惯，你有什么好建议吗？谢谢 (来自手机端的回复)

如果她经常都是吃着奶就睡着了，我们又弄醒她，等一下她想睡又会哭闹，这又有什么好处啊？吃饱了马上睡着有什么不好吗？ (来自手机端的回复)

我家宝宝晚上自然入睡是比较困难，今天上午做了一次cryout训练，晚上也打算做一次，没想到宝宝从10点一直闹到11点多，一直哭，然后不停的吃手指（她平时习惯了吃着我的奶入睡），最后，觉得她哭声实在是太大了，我又投降，给她吃奶，她刚才睡着。

重新再看了一遍问题，昨晚想了一下，有一些需要补充：1，训练完一次的定义：虽说是叫cryout训练，但是重点不是在于哭，而是在于哭完之后的睡眠。哭的目的是为了让他累的感觉达到极致，然后睡着，从而比他面对累的感觉而找到解决的办法——就是睡眠。从这个意义来讲，只要哭后（不一定是马上，可能会玩一下）能够不靠别人安抚或抱而睡着，而且进入深睡眠的话，都可以算是完成了一次训练。而哭的时间可能因为BB的性格和当时状态会有不同。2，在训练了cry out的那天，其他时候同样是让他自己入睡了，困的时候就放下来。如果第一次训练BB会边玩边哭不太激烈的，很可能再放下时会更激烈的大哭，那就再训练一次。因为小林子第一次训练的时候就连续哭了差不多1个半钟，而且很激烈完全没有停过的那种，所以当天其他时间放下都只会哼哼唧唧几下，我就和他讲训练时讲的话，轻拍，慢慢就睡着了。

我刚才加了你qq,我是红苹果，我有时也会带宝宝去东湖公园玩，我们可以约上一起晒太阳 (来自手机端的回复)

上来报告一下昨天训练的情况，只能说这个小孩子太精了，跟妈妈斗智斗勇，要实施cry out 也不是那么容易的，把问题也总结在前面Cry out 的结束是以深睡眠为标志吗？还是让宝宝意识到自己入睡就可以Cry out 第一次不成功，这天接下来的睡眠都争取继续训练，但是总有些时候是需要抱的，像玩，像洗澡，这个时候还是可以抱吧安抚奶嘴 我宝基本上连奶瓶都不会喝，安抚奶嘴有效果吗，昨天试了试Dr Brown的，他吃了两口就吐出来了再次感谢小林子妈妈接听我的求助电话，可能接下来的这几天都还有骚扰7:20-8:00 喂奶8:00-9:00  洗脸 洗屁股 做操，做着做着就自己睡着了睡 1.5h10:30-11:10 喂奶 11:10-12:00 换片，逗玩 抱着玩，又自己睡着了睡 1h1:00-2:00 喂奶2:00-2:30 换片，放在大床上逗玩，开始困的表情，准备训练2:30-3:15 疑似cry out训练第一次 先大哭了7、8分钟，然后休息3分钟，然后就是非常断断续续地哭了，中间也不看我，虽然我一直跟他讲话，哭的时候（有眼泪）也轻轻地拍他，就是看右边（他非常喜欢侧向右边），甚至有一两下，转过头来对我笑一下。中间还咪了几次眼睛，我检查他的手臂都是浅层次睡眠，就都守在他身边，继续等着，最后一次拉他的手，他就已经松了，我以为是哭得有点累了，但是检查过身上没有怎么出汗睡 30min 就醒了3:15-5:30 放在小车上推来推去 尽管看得出困，不是很高兴，但是撑着不睡5:30-6:10 发出大哭，找吃的声音，一抱到我身上，使劲钻，可以看得出他在充分享受躺在妈妈怀里的感觉 尽量让他睁开眼睛吃 中间一停下来，就把他竖起来拍，就吼得非常凶，要回到横卧的姿势6:10-6:30  换片，做按摩，又开始困的表情，停止按摩，准备让他哭6:30-7:15 疑似cry out训练第二次 大叫了两声，就又扭头看右边，我跟他说妈妈爱你陪伴你的话，就看了两眼，大概间隔5分钟，吼两声（没有眼泪了），看没有救兵，就在试着咪咪眼，7点钟开晚饭了，公公婆婆在等我，没有办法不去吃，也不想像平常那样把他放在小车上，公公整个吃饭的是都是在逗他，就放在小床上，我们在外边吃饭，听到两次哭吼声，没有马上去看，等了一会儿去看，第一次还睁大眼睛在玩，第二次就睡着了睡到7:25 从梦中大哭醒来，我还想说说话，拍拍他让他继续入睡，但是吼得比较大声，爷爷奶奶不干了，要进来抱起来，说是给洗澡了，想想为了他的作息时间训练，就范，开始准备洗澡，奶奶抱着，马上不哭，乖了很多7:50-8:20 洗澡，例牌洗头时又闹得比较凶，连平时安分的下水时间也开始吵，穿衣服就更是狠命地吵，好像知道是奶奶在照顾他，要吼个够本回来，洗完奶奶抱到客厅里，爷爷要来逗，我赶快跑去说，要给他入睡的感觉了，抱到我们的卧室给喂奶8:30-9:45 喂奶，继续使劲在我怀里钻，吃慢了放下来拍的时候非常的抗拒，想到要睡觉了，就敞开了让他喝9:45-10:30 终于可以放下来了，抱着讲了一小会儿故事，还是哼哼唧唧，放在推车上，也就安分了一小会，我打电话咨询小林子妈妈，给他爸爸报告乐乐的机灵劲，还是在车上闹得越来越凶10:30-11:00 爷爷奶奶在外边不行了，我只好用最后一招，继续喂奶，还是大口大口吃11:00-11:30 放上了小车，推推睡着了总的来说，觉得乐乐已经感觉到我要给他cry out训练，所以用各种办法来逃脱，而且抓住喂奶的机会和其他人照顾他的机会等着被抱，实在是很精啊。但是欣慰的是昨天的作息时间和前天差不多一致了，这也算是个进步吧。1