受了刺激要减肥！！！拔罐加郑多燕
39122145时尚扮靓
冤家想当年，想当年啊............姐身高163，胸围88，穿25码裤子，体重95.
看今日，不忍睹啊.............娘身高还是163，胸围94，穿29码裤子还要憋着气！不小心就会爆开拉链。体重130啊！
要拿什么拯救我的身材？话说我都觉得身材二字我说出来都侮辱了这俩字。
我是属于小骨架，浑身都是肉的圆身材。这种身材瘦的时候是真的很好看，肥的时候就是桶，浑身上下一样圆。屁股大，大腿粗，今天照镜子看了下后背，还他娘的长横肉了，悲催啊！值得庆幸的是，我属于急肥急瘦型，可是在家管不住自己的嘴啊，每天工作到半夜，就想吃宵夜。
因为现在MC了，约了周一去毛老师处拔罐。昨天买了郑多燕，今天收到，跳了一次，浑身出汗，很爽，怕减掉后肉会垮掉，所以要多少配合点运动。
130---------------------------向90斤冲刺！
说说我减肥的痛苦经历和方法吧。
生孩子之前没胖过，就不用说了。怀孕后医生说我胎儿很瘦，要加强影响，加上怀孕后，胃口大好，还吃饱就犯困，导致我孕前105斤，产前150斤整。生完后，143，到小盆友四个月体重110斤连续几个月没变。后来吃了一种泰国减肥药，一下子回到95，维持了一年。但吃药的时候什么都干不了，心慌，口渴，烦躁。那药没吃完我就丢掉了。一年后，又带孩子回北方过了一个春节，然后暴增至114斤，这个不能怨药没用什么的，我每天吃到想吐，别人还是拼命叫我吃。
回来后，跳过一段时间肚皮舞，大汗淋漓，但体重不减。114一直保持到前年又回一次老家，又长十斤，去年又回去两次，又十斤。为了保持苗条，我决定不回那个破长肉的地方了。谁想我叫他自己来吧！114期间还蒸仓过，也不会减肥的。
去年试过台妹减肥法，我在妈网看见过，有一个妈妈贴的21天减肥法，和那个不太一样哈，台妹减肥法的确有效，一个星期瘦三斤绝对不是梦。但所有的减肥餐都是一个概念，不能同时吸收淀粉类和糖类。简单的说，你今天吃肉就不能吃饭，你今天决定吃饭就绝对不能吃肉。拔罐减肥也是这样的理论，一餐只能吃同一种食品，不可以花样繁多的吃更多的品种。比方说，你今天吃肉，那好，不可以吃饭。最多加一种蔬菜。你今天吃饭，好，除了水煮青菜什么都不可以吃。在这个基础上，一开始让你的胃变小，然后至结束的时候，再开始慢慢的加大食量。但人贱无敌啊，吃着吃着就忘了自己是谁，就吃过火了。
最后说运动，运动减肥有效吗？强烈的运动，比如说跑步，跳绳，捷舞，这个就算有效，没有几个人可以坚持。因为很容易就放弃，太累太辛苦。并且这些运动比较容易弄伤自己，特别是刚生产完，或者体能不好的妈妈，膝盖关节受伤是最容易出现的问题。为什么运动员一般比较年轻就退伍呢？就是因为膝盖关节挫伤。膝盖处有个软骨，就是脆骨，长期颠簸就会把那个软骨挫没了。还很容易把肉练很结实。对心脏也不好，很多人剧烈运动后，心跳加快，气喘嘘嘘，其实这是很危险的。
不管是有氧操，健身操，还是瑜伽、肚皮舞都没有减肥的效果。我们通常说的减肥是减体重。但有绝对的塑身效果。就是说，减重后，肉松肚皮垮的人们，一定要把肉皮紧回去，反弹才小。越紧就越不容易反弹。减体重没有任何秘诀，就是少吃，或者不吃，然后控制摄入的卡路里，自己去薄荷网查查就知道食物的卡路里了。
塑身是减肥过程中很关键的一步，通常我们觉得体重掉下来就算减完了。但你看欧美很多明星，即便体重120，也看起来身材不错。小蛮腰加上大PP，这就是塑身的效果。所以呢，在减肥过程中，一定要有适量的运动。比如扭腰摆臀，夹紧屁股用脚尖走路，夹紧屁股用脚尖走路是女性朋友们必要的运动，除了可以提臀收腹外，还有其他作用。这个原理过于私密性，自己搜搜吧？
其实呢，我自己还是个大胖子，也不好过多的指点他人，写了这么多，勉励自己之余，与胖子们共勉吧！希望大家在减肥的路上少一点艰辛！祝愿大家减肥成功。
最最原始体重66.7
拔罐记录：
3.5 65.5
3.6 65 --0.5
3.7 64.2--0.8
3.8 64----0.2
3.10 63.8--0.2
2012/03/01
精选回帖
杨陈35楼我跟楼主一样啊，163高，100重。我一直都保持这样的体重没怎么变过，但从怀孕到生是150斤。生完还有130斤，现再三个多月了还有122斤，其实喂奶时自已饭量可大了，但我都是保持一餐一碗饭，我老公看到我总会抱着我腰说看成水桶腰了，我的娘列何时才能减下来列，看回以前的照片真是太太太伤心了不过现再总算有点安慰了，以前衣服穿上可以扣上扣子了，哈哈努力减肥啊
2012/03/02回复
704lili91楼呵呵，是啊，我们一起努力。但晚上确实好难忍。我今天中午吃了一条鱼，大概8.9两，但是到了下午4.5点就好饿了，晚上又只能吃青瓜，我担心坚持不了，害怕弄伤了胃。但我却觉得跳操有效，跳了2天，效果不错。
2012/03/06回复
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冤家楼沙发2012年3月3日
今天吃超多，昨晚也吃很多，自罚多加一节瘦身操后，早上起来体重少了六两。中午出去喝茶吃的已经贴了，不算很多，下午吃了半个火龙果，N个圣女果，五点钟一杯咖啡，晚上二十个水饺，我惊人的饭量，有木有被吓到的？瘦身操后，维持早上的体重不变，马上就要冲破130大关。希望早上起来会有惊喜。
之前看过一个健身老师说的话，我觉得还是有道理的，贴出来和胖子们自我安慰一下。体重是不准的，灰常不准。量腰围臀围相对比较准些。但我们习惯性减肥要量体重，一天称几次的人相信和我一样，都懂的这个道理：早上起来最轻，你吃一餐饭后，至少会增加0.5--1KG。所以很多人跳了健身操后，一个月也没觉得自己瘦多少就放弃。
我严格来说算是第一次通过瘦身操来减肥，以前虽然跳过肚皮舞，但没有注意到腰围什么的。这次忽然发现，专家的话是有道理的。为什么捏，过年我买了一件华歌尔睡衣，高腰的，穿上后，腰线处有点紧，睡觉不舒服。于是搁置了。今天拿出来穿上，居然松了很多。从镜子上看，胃部和肚子已经有点“消肿”的征兆。
很无耻的说一下，我每次跳完后，进洗手间，脱光，然后刷牙，从镜子里看到自己的臃肿，慢慢慢慢的在消失。或者，看看自己还有多少肉，然后激励自己要坚持。
今天吃超多，昨晚也吃很多，自罚多加一节瘦身操后，早上起来体重少了六两。中午出去喝茶吃的已经贴了，不算很多，下午吃了半个火龙果，N个圣女果，五点钟一杯咖啡，晚上二十个水饺，我惊人的饭量，有木有被吓到的？瘦身操后，维持早上的体重不变，马上就要冲破130大关。希望早上起来会有惊喜。
之前看过一个健身老师说的话，我觉得还是有道理的，贴出来和胖子们自我安慰一下。体重是不准的，灰常不准。量腰围臀围相对比较准些。但我们习惯性减肥要量体重，一天称几次的人相信和我一样，都懂的这个道理：早上起来最轻，你吃一餐饭后，至少会增加0.5--1KG。所以很多人跳了健身操后，一个月也没觉得自己瘦多少就放弃。
我严格来说算是第一次通过瘦身操来减肥，以前虽然跳过肚皮舞，但没有注意到腰围什么的。这次忽然发现，专家的话是有道理的。为什么捏，过年我买了一件华歌尔睡衣，高腰的，穿上后，腰线处有点紧，睡觉不舒服。于是搁置了。今天拿出来穿上，居然松了很多。从镜子上看，胃部和肚子已经有点“消肿”的征兆。
很无耻的说一下，我每次跳完后，进洗手间，脱光，然后刷牙，从镜子里看到自己的臃肿，慢慢慢慢的在消失。或者，看看自己还有多少肉，然后激励自己要坚持。
2012/03/03回复
冤家楼板凳珺囡囡:
说得好对！请问郑多燕是什么来的？
查看原文她是个44的老大妈，我选她的瘦身操不是想跟风，当然了，她的减肥操是目前市面上最火的。我主要是想刺激自己，人家44了都能那么性感，为毛我还没34我就这么臃肿，看着她做，我比较能坚持。先研究了一下，觉得是有点科学性的，和之前很多减肥姿势也有雷同，所以就选择了这套。并且她有好几套，不用每天都做一种，这样很枯燥。
你在网上自己搜个看着做就行了，我是买了以后发现我家的DVD其实有USB接口，下到硬盘里直接播就行，怕麻烦的话，直接用电脑放。
你在网上自己搜个看着做就行了，我是买了以后发现我家的DVD其实有USB接口，下到硬盘里直接播就行，怕麻烦的话，直接用电脑放。
2012/03/03回复
xituoling
南粤风彩冤家楼6楼xituoling:
Lz,你太幽默了，看来我也要有行动才行，目标114到100。另外能介绍下拔罐的毛老师吗？
查看原文QQ:52793582
我还没去........周一才去
我还没去........周一才去
2012/03/04回复
冤家楼7楼南粤风彩:
好喜欢你的分享哦！看你的就想起我的，我育前最多也是110，现在唉惨啊！136 ，我家那个没说啥，照这样看来更糟糕，嘴上一直说减肥，可，，，
查看原文55555，你来也减肥吧，我也很难忍的说。
2012/03/04回复
冤家楼8楼2012.3.4
终于冲破130大关。
原始体重66.7，因为MC期间，觉得这个数字没多大意义，所以就没说。我其实也没怎么努力啦，看前边的菜单，就知道我是吃货一枚了。今天早上起来华丽丽的64.9，虽然减的不多，终于变成129.8了虽然减的不多，但破了130也值得我乐一下下..........
向119冲刺！
终于冲破130大关。
原始体重66.7，因为MC期间，觉得这个数字没多大意义，所以就没说。我其实也没怎么努力啦，看前边的菜单，就知道我是吃货一枚了。今天早上起来华丽丽的64.9，虽然减的不多，终于变成129.8了虽然减的不多，但破了130也值得我乐一下下..........
向119冲刺！
2012/03/04回复
每一个减肥的妹纸前面都是信心满满的冤家楼10楼那天买的纤体梅到了，可我早上喝一杯咖啡，吃了点圣女果，还吃口卤牛肉，没吃过饭了，想吃下纤体梅，又怕狂拉不止，有点怕怕的...........吃还是不吃，这是个问题。
2012/03/04回复
庚寅年宝宝11楼我去瞄了下郑多燕。。然后屁颠屁颠的跟着跳了一小会。然后。儿子很起劲的在旁边拉住我不给我跳。。他自己左扭扭右扭扭。我一动就拽我看他。。我汗。。老公说。我像大笨象在跳舞。。。。。
2012/03/04回复
冤家楼12楼庚寅年宝宝:
我去瞄了下郑多燕。。然后屁颠屁颠的跟着跳了一小会。然后。儿子很起劲的在旁边拉住我不给我跳。。他自己左扭扭右扭扭。我一动就拽我看他。。我汗。。老公说。我像大笨象在跳舞。。。。。
查看原文我也是顶住冷言讽语在坚持，做垫上操的时候，我趴着，我女还骑上来。我无耻到他们俩说什么我都无所谓了...........
2012/03/04回复
冤家楼13楼我决定，我决定啊，把那个纤体梅吃进肚子，准备开拉。争取明天上去去毛老师那里的时候64，实在没有64,64.5也可以接受，我晚饭就不吃了我，再跳一节郑多燕，算是消耗下热量。
2012/03/04回复
冬宝宝鼠冤家楼15楼冬宝宝鼠:
加油啊，我喊减肥喊了3年了还是没有动静，关键是我自己管不住自己的嘴，朋友介绍我吃康宝莱，也不知道怎样，郑多燕那个管用吗
查看原文我也不知道耶，在小白鼠过程中。但是减肥药适量有运动是一定的。就算不能塑腰身，也要提高下新陈代谢。但我可以肯定的告诉你，所有的减肥操都有一定的塑身作用。只要你坚持。但基本木有减肥作用，减肥的概念就是减体重，你体重怎么上去的，那就要怎么下来。简单的说你吃上去的，那就要饿下来。
2012/03/04回复
kiroro97
娜娜UU
