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产后要减肥的姐妹进来啦

25811136婴幼育儿

产后2个月,现在68公斤,比产前胖了10斤,什么自信都没有,要赶紧恢复身材啊,争取5月1日前能瘦下来,参加同学聚会,有好的方法分享下,。因为要哺乳,饮食稍微注意点,不能吃太少,早晨起床喝水,多做家务。。。还有什么好办法,姐妹们处处主意,让我们一起瘦下来,目标是120斤。。。
2012/03/16
精选回帖
混合喂佐四个月....人地话唔喂母乳就可以瘦,点知一样都是肥师奶
2012/03/16回复
我比个很好的建议:戒奶之后吃糖尿病人的餐单,保证能瘦下来!我就是20多周就被诊断为妊娠糖尿,开始参考餐单来吃,之后体重就无点增长过了!!连晚晚宵夜的大肚婆都吃唔肥,所以一定有效!!
2012/03/17回复
宝宝3个月了,比刚生完宝宝瘦了10斤左右,基本上没怎么减肥过。不过比起我没怀孕时还胖了10斤,再接再厉!!!没怀孕时93斤,怀孕了120斤,生完111斤,现在103斤!!!母乳够吃,喂母乳能减肥
2012/03/19回复
69楼
1970/01/01回复
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leemanyinleemanyin沙发
高温瑜珈啦
2012/03/16回复
menyumenyu板凳
除左一日三餐和多饮水之外,乜都唔食!
2012/03/16回复
要喂奶.没办法减肥的妈妈飘过...........
2012/03/16回复
leemanyin:
高温瑜珈啦
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请问你在哪里练高温瑜珈呢
2012/03/16回复
tracy_yu2011:
要喂奶.没办法减肥的妈妈飘过...........
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如果吃少点,奶水就不好了
2012/03/16回复
menyu:
除左一日三餐和多饮水之外,乜都唔食!
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一日三餐其实都要尽量控制主食的摄入
2012/03/16回复
yingtaoyifan:
如果吃少点,奶水就不好了
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是啊.现在和怀孕前差不多.都在狂吃.
吃少了不但奶水不多,人也饿得慌...........5

春天快过去了..夏天的到来...不减肥的人徒悲伤..没衣服穿啊啊啊啊
2012/03/16回复
menyumenyu9楼
yingtaoyifan:
一日三餐其实都要尽量控制主食的摄入
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食得少怕无奶啊!自己凑BB应该快痩,或者趁bb醒时多同距玩,我觉得挺累的!
2012/03/16回复
menyu:
食得少怕无奶啊!自己凑BB应该快痩,或者趁bb醒时多同距玩,我觉得挺累的!
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是啊,我家宝宝现在晚上睡的特别晚,白天又困,郁闷的很
2012/03/17回复
tracy_yu2011:
是啊.现在和怀孕前差不多.都在狂吃.吃少了不但奶水不多,人也饿得慌...........5春天快过去了..夏天的到来...不减肥的人徒悲伤..没衣服穿啊啊啊啊
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我都没买一件衣服,都是穿睡衣,出去就穿宽松的韩版的衣服或者孕期的衣服了,没必要买,瘦下来都穿不了,浪费
2012/03/17回复
yingtaoyifan:
我都没买一件衣服,都是穿睡衣,出去就穿宽松的韩版的衣服或者孕期的衣服了,没必要买,瘦下来都穿不了,浪费
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我怀孕的时候是夏天.那时候是穿裙子.现在的天气没办法穿.

我现在是穿着运动服.也是怀孕的时候随便买的,质量一般般,所以感觉很旧.

因此现在整一个邋溻师奶,还是肥的那种.

头发也没时间打理,真没办法活了
2012/03/17回复
tracy_yu2011:
我怀孕的时候是夏天.那时候是穿裙子.现在的天气没办法穿.我现在是穿着运动服.也是怀孕的时候随便买的,质量一般般,所以感觉很旧.因此现在整一个邋溻师奶,还是肥的那种.头发也没时间打理,真没办法活了
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抽空去设计个发型,做个美容,让自己恢复自信。
2012/03/17回复
证明你们BB都很好带,是福气啊!!

我BB成日唔训觉,搞到我都唔得训,出月就恢复产前的体重了,高兴得来都好心UP!
2012/03/17回复
我比个很好的建议:

戒奶之后吃糖尿病人的餐单,保证能瘦下来!
我就是20多周就被诊断为妊娠糖尿,开始参考餐单来吃,之后体重就无点增长过了!!
连晚晚宵夜的大肚婆都吃唔肥,所以一定有效!!
2012/03/17回复
可以做仰卧起坐吗
2012/03/17回复
applepie88:
可以做仰卧起坐吗
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应该可以的,我2个月了,昨天做了20个,有点累,体力大不如从前
2012/03/17回复
yoyomagic:
我比个很好的建议:戒奶之后吃糖尿病人的餐单,保证能瘦下来!我就是20多周就被诊断为妊娠糖尿,开始参考餐单来吃,之后体重就无点增长过了!!连晚晚宵夜的大肚婆都吃唔肥,所以一定有效!!
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能告知你吃的糖尿病人餐单吗,我也想试试。
2012/03/17回复
yingtaoyifan:
能告知你吃的糖尿病人餐单吗,我也想试试。
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那个餐单我超痛恨,好想生完就被扔掉了,呵呵!!

你上网搜搜,原则就是不吃或少吃淀粉和糖分的东西,挑GIA低的东西吃!!
2012/03/17回复
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