减肥是一项太需要毅力的工作啊，我经常半途而废的，MM要坚持啊，支持你，等我的YJ走了，我也要开始了，164，118，目标，108斤就好

你这样的身高，不肥啊，减肥只是锦上添花；我这种，减肥是必须的！

我依家是132,主要是肚腩减不下来,好晕哦!

肚腩最难减了，慢慢来吧，全身瘦了之后，肚腩也会瘦，只是很慢

呵呵，楼主用什么方法瘦下来的啊

喝粥行吗晚上？

看到LZ的减肥经，激发了我的斗志， 我也要努力减肥了，加油哦，我们一起努力

LZ加油！我也尝试下先。

LZ加油，我也向你学习，晚上不吃米饭真的有效。

LZ你在样晚上唔吃饭，坚持了几久减到10呢，我都想减肥，

我女儿都4岁了，可我的体重从来都没轻过，一直都是保持145斤以上，呜呜呜，看到楼主的这么多减肥方法，其实有几种我都尝试过，我也是没效果，楼主的减肥决心强烈的激发了我再次要减肥的决心，我都要努力啊

就是我上面说的啊，午餐晚餐不吃米饭，饭后站半小时，多走楼梯

应该可以，我经常中午也喝粥

加油加油！

20日左右

145太重啦，要加油啊，不仅仅为了美，更重要是健康问题！起码要减到健康体重范围才行呢！我们一起加油

看来我也得试一下啦，不吃饭不知道挨得了不？

只是不吃米饭而已......菜还是吃的

那除了吃饭，水果零食也不能吃了是吧？

水果吃的，零食就不要吃了，多喝水，饮料也不要喝