做运动就可以不用限制饮食得那么痛苦，还能锻炼心肺功能。。。健康健美的身材不是靠节食出来的

坚持是最难的，谁都知道运动好呐。一两个月还行，长年累月就不真的太难太难了

没有啊，我坚持每天运动一个半小时已经有一年半也，减了25KG

只要形成了习惯，你不做运动就会少了点什么

一个半小时，你怎么这么有空。我陪我女睡着都接近10点了。

7-9这两个小时是闲的。我是7-8去运动，我老公陪孩子。8-9是我老公去运动，我陪孩子

还有早上早半个小时起床，做办个小时的拉伸。。。这是我减肥成果的http://www.gzmama.com/thread-3701690-1-1.html

太有毅力了吧

要么不做，要么就做到最好。我是做运动之后才发现其实减肥，体重只是一个普通指标而已，能不能减到漂亮还有好多数据要去认识

而且节食减肥，身体得不到足够的营养成分，首先消耗的就是皮肤里的胶原蛋白，所以利用节食来减肥会有损容颜。我现在28，很多人都觉得我只有24、5

我老公晚上经常不在家吃饭的，我婆婆又带了一天了，我下班就一直我自己带孩子了。等她睡了都已经快10点，我又不习惯晚睡，所以基本没啥时间啊，除非周末去健身一下。要每日坚持，忒难了

时间是挤出来的，就看你愿意不，你愿意自然有方法，不愿意就算条件允许都困难重重

我想说，产后减肥真的不难，我没节食没运动没戒口也从生完孩子当天的128减到98，当然，是在1年内，其中产假休了6个多月，真正减掉是在上班的那几个月。但是现在又运动又节食又调理，我都没办法从106减回98了，花了10个月的时间，一斤没少，我只能说是年纪大了代谢慢了，减肥还有很长的路要走呢。

向你学习，太赞了

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楼主,我也是不吃米饭啊.早上2个蛋加一杯麦片,中午一盒青菜,下午吃点水果,晚上吃菜和肉,有时候煮面吃,煲汤的话我喝2碗.基本没有怎么吃零食了,是不是吃的还是太多了啊?一个月下来一斤都没减到啊.

辣妈加油啊···100斤都不是梦

留印学习，一胎前95斤，二胎前104斤，二胎后10个月了126！