温水
温水楼 一转眼跳郑多燕整整一个月了。这些天实在太忙了，没上来记录，但，不管有多累，都会坚持每天一套郑多燕小红帽。自8月13日之后，体重一直在51.3-51.8之间波动，但因为之前在网上看了好多人运动减肥头一个月体重都不会降很多，有的甚至还有少许增重，所以，心中虽然有小小的失望，但还是坚持下来了。每天晚上那半小时，真是大汗淋漓啊，但出汗后的感觉真爽啊，心里想着出的汗中也许还有少少的脂肪呢，心里立刻对未来充满的期待，哈哈
直到今早起来，上称一看50.8KG！哈哈，了就是说，整整一个月，我减了1.5KG。虽然从数据上看减的不多，但从整体看人清瘦不少，体形也好看了，腰围足足减了3.5厘米。在第二个月的第一天，终于看到希望了，希望第二个月开始，顺利度过平台区，体重的下降能和付出的汗水成正比。加油！
如果能降到95J，我就谢天谢地了！哈哈
。。。现今整体看不算肥，但是腰间有条小泳圈
，去年的连衣裙今年要么拉不上，要么勒得惨不忍睹，狂不自信啊。。。痛定思痛，减肥已迫在眉睫。吃药，怕副作用；扎针，怕痛。于是，想起内MW姐妹们说郑多燕健康减肥，咬咬牙，下了十二万分决心，豁出去了！
今晚七点钟吃饭，八点钟开始郑多燕。选的是郑多燕第一集，前20分钟还得跟得上节拍，到25分之后就吃力了，那真叫一个挥汗如雨啊。。。。为了重回梦想中的50kg，咬牙跟上，虽然动作有点变形，但还是坚持完35分钟！耶！
忘了今早的体重，今天的体重就按刚才郑多燕完并喝完水后的数据：52.8kg
以后我会经常上来汇报进展，希望姐妹们监督，哈哈
减肥流水帐：（以下数据本人会适时更新）
7月25日晚：52.8kg
7月26日早：52.3kg
7月29日早：52.0kg
8月6日早：51.9kg
8月13日 早：51.4kg
8月26日早：50.8kg
9月12日早：50.7KG
9月17日早：50.4KG 9月23日早：50.2KG 9月28日早：49.8KG 9月30日早：49.2KG 10月28日早：49.0KG
加油！
lancelly
fanen88
dodoqiao
penny飞飞
elover
处女宝宝
pockyyy
lyytmm
