TT想要宝宝
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
跳了两个多月的郑多燕，腰回来鸟~~~附正面&侧面图^0^
34506163时尚扮靓
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
2012/09/06
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醜陋的嗡嗡嗡
ksf19860420呜呜，为毛我跳了一个月，不但没瘦，还重了，我吃的也不多呀。
2012/10/10回复
TT想要宝宝楼6楼ksf19860420 发表于 2012-10-10 16:02
呜呜，为毛我跳了一个月，不但没瘦，还重了，我吃的也不多呀。
个人认为郑大妈只能用于塑形，塑形之前必先减重，想减重还得靠每天大强度的有氧运动（30~60分钟），例如，慢跑，跳绳。还有就是运动得坚持坚持再坚持，自从减肥完成后，至今运动了4个多月，体重也没有降啊，但体脂率就降低了，那就是说肥肉慢慢地转化为肌肉了。附上体脂率图，供大家参考哈。
2012/10/10回复
哦，谢谢啦，坚持三个月再说。
2012/10/11回复
babamamagood请楼主也给我发一份，谢谢。邮箱也已经短你了。
2012/10/15回复
Puffyy无双
gz小米
快活人
TUNG童小姐
守望tian
爱妆
溪溪sissi
yuanyanglingzi楼主是我的偶像！我也跳，但是只跳小红帽啊，其他的感觉体能上顶不住。而且最长时间只坚持了20日！现在又要重新跳了，好棒的身材！向你学习！
2012/12/07回复
