yoyo.he 发表于 2012-9-10 09:23
哇~好像试一下，请问LZ在哪里学的呢？
在家里跟着视频跳的。
在家里跟着视频跳的。
跳了两个多月的郑多燕，腰回来鸟~~~附正面&侧面图^0^
34497163时尚扮靓
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），但是线条的确是变好了。
TT想要宝宝楼85楼大不点兜兜:
喜欢跳郑多燕的第一集，还有一个15分钟的塑身操。135斤开始到现在128，塑形确实很好，很多人见我都说比以前瘦了，话说我没有坚持的。现在又重新开始了。
查看原文加油！一起变靓D！
2012/09/10回复
xny
卖闲置
梓骞爱妈妈
谷歌妈妈
沛熹妈咪
flower3442000请问LZ小红帽是那个操啊？她穿什么衣服的？我看到有好多不一样的，都不知道下哪个好了。
2012/09/12回复
轻春飞絮
隽逸妈妈
家锤94楼我跳的好像不是这套，是一套举哑铃，据某人说，好像胸大了点，
，还有一套估计是瘦腿的，第一次跳了十五分钟，腿痛了一个星期，每次只跳十五分钟，累得要死，没想到真有效果，继续加油！
，还有一套估计是瘦腿的，第一次跳了十五分钟，腿痛了一个星期，每次只跳十五分钟，累得要死，没想到真有效果，继续加油！2012/09/12回复
，我会继续坚持运动塑形的。
TT想要宝宝楼97楼家锤:
我跳的好像不是这套，是一套举哑铃，据某人说，好像胸大了点，，还有一套估计是瘦腿的，第一次跳了十五分钟，腿痛了一个星期，每次只跳十五分钟，累得要死，没想到真有效果，继续加油！
查看原文，还有一套估计是瘦腿的，第一次跳了十五分钟，腿痛了一个星期，每次只跳十五分钟，累得要死，没想到真有效果，继续加油！哑铃操是第2套，偶没买哑铃，想跳的时候就用矿泉水瓶代替。这套运动量不大，所以跳得比较少。
2012/09/12回复
Tonia
我之前跳了三周郑大妈
