猛然发现，当初的楼留得太少了。那么就全写在这一楼吧。爽肤水这个嘛我觉得其实20元的爽肤水跟1000元的爽肤水没有本质性的差别。市面上口碑不错的水我大概也用了60%左右。现在我已经不买爽肤水了，自己DIY . 毕竟爽肤水的DIY是最没有技术含量的。想尝试DIY的mm可以从爽肤水入手尝试。先说下个人爱好。我一般会备2-3种爽肤水。个人爱好是先用化妆棉沾普通的爽肤水做二次清洁。然后再用手拍一些比较营养的爽肤水。1. 收敛性的爽肤水。这个一般可以用橙花、薰衣草或芦荟纯露来调配。加入适量的金缕梅提取液（收敛）、甘草提取液（美白镇静）。搭配各种保湿剂，我还会搭配一些收敛性的精油。这个用作第一道二次清洁用的水，价格便宜效果也好，绝对不会因为残留在化妆棉上的部分感到心痛。  偶尔手贱挖了暗疮或者黑头还可以冷敷一下。2. 美白型的水这个一般用橙花和玫瑰纯露调配。可以加入各种营养物质。用作第二道的水，用手轻拍100下。我现在用的是2g传明酸+150ml玫瑰纯露+50ml橙花纯露+甘草液10ml+桑白皮液10ml+薏仁液10ml+丁二醇5ml+神经胺酰5ml+氨基酸保湿剂+酵母提取液（skii的核心成分）呵呵，其实重点是传明酸。号称可以向白炽灯看齐的美白物质~~  黑妞向往的境界不过确实长期用可以看到效果的。精华这个其实应该是重点吧。1. 雅诗兰黛ANR小棕瓶这个我用了2瓶了。不得不说这个雅诗兰黛的看家产品确实是很不错的。保湿、即润也不粘腻。虽然说看不出什么效果，那个俗话怎么说的，没有改变就是最好的效果。当然，如果不看它的价位的话，简直就是值得人手一瓶天天见的了。2. 欧莱雅小黑瓶这个当时是被广告吸引了，说跟当时铺天盖地的广告宣传的兰蔻小黑瓶是共享配方云云。于是就鸡肋了。无色无味的透明液体，吸收倒是蛮快的，毕竟定位叫做肌底液嘛。就是在爽肤水和精华之间加了一道可有可无地步骤，幡然醒悟后丢弃至抽屉深处。3. Lamer海洋精华素这个是老姐买回来用了几次后发现怀孕了就丢给我了。对于这种神级的物品只能带着膜拜的心情去使用。只是我不得不对它那个显然来自火星的棒子吐糟。大哥，什么年代了，你个精华素倒是搞个滴管啊。搞根塑料棒算怎么回事啊。の，扯远了。这个比较适合干性皮肤用，油润油润地，不过用后肤感很好。我这个混合皮就只能用在U型部位了。T区用这个实在是油光泛滥。对于这种四位数的大神，我只能说 不要钱的再来几瓶吧。4. 自制精华素鉴于混合型皮肤T区的呼唤，自制了一款。使用：蜗牛原液40ml+丁二醇5ml+神经胺酰5ml+纳米胶原蛋白+酵母提取液（skii的核心成分）+精油效用：补水保湿不油腻。鉴于约150元的成本，与针对个人肤质的还算中等的效果。我还是比较喜欢DIY的精华素。

淘宝，买口碑好一点的就行了，当然，如果有亲戚朋友养蜂的最好了。广州的话，我知道龙洞、萝岗和永和那边都有农民养，不过现在商业化也很浓了，不知道有没有掺假。我现在吃的，部分是网购，部分是朋友送的，毕竟蜂产品不是稀缺资源，价格适中口碑较好的应该都还行的。

内在调理，作为吃货一枚。在吃上花点本钱花点心思是很正常的。说下我日常吃的一些调理品1. 蜂蜜+花粉+蜂王浆  晚上睡前冲水喝这个算是长期吃的吧，以4：2:1的黄金比例调配好放在冰箱，晚上一勺冲水喝。一般是在例假结束后开始，一直吃到第三周。不过我也是三天打鱼两天晒网的，但胜在坚持了两年了。以前读大学的时候，我们学校有一个很特别的美女。她每天晚餐不吃饭，只吃一两花粉的，但是皮肤是白里透红。当时室友跟我说了，就拉着我开始了吃花粉的生活。当然花粉很贵，学生长期吃不起。就是偶尔搞上一瓶来吃。我觉得25岁以后吃就好了。里面含有少量蜂王浆，也要吃一段时间停一下。2. 胶原蛋白粉好吧，这个是老姐吃出的现成例子、我才开始吃的。这个还算坚持。每天晚上5g跟蜂蜜一起温水冲来喝。增加皮肤光泽性和弹性。好的MM问胶原蛋白的牌子，以下有电梯http://www.gzmama.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-3228267-pid-57294045-fromuid-374496.html3. 鹿胎粉这个是老姐产后吃的，分了我2瓶。味道有点咸咸的，怪怪的。我不是很喜欢吃。不过例假后补身很好啊。早起空腹吃一勺。罪过罪过，人家一个月的量我吃了1年还没吃完。4. 甜酒这个算是我爱吃的了。例假前一周开始，每天一次、用红糖、姜片、枸杞煮小汤圆，最后冲一个鸡蛋下去。关火后加2勺甜酒。一般吃这个的话我就不吃蜂蜜了。这个我是为了减轻痛经才吃的。吃到来例假就停；不过应该也有丰胸美白的附带功能吧。瘦MM吃这个很不错，一般我吃一周，体重就能增加3-4斤。  咳，谁让你每天睡前吃呢？5. 粥品糖水其实粥对女士很好的，我一般一周搞2次左右。最爱就是八宝粥和莲子银耳糖水。白粥水，俗称“米油”，是对肠胃、皮肤非常好的事物。大家可以百度一下。另外豆浆也很好啊。这个隆重推荐一下，我一般懒，一个星期才搞一次。下图是我的姑姑，奔5张的资深美女了，每天坚持豆浆。哇，媲美白炽灯啊。.[图片]说完了，发现我真的很吃货额除了吃，还有一个调理方法对女士很好的，就是艾灸。刮痧传说也很好，只是我不会，也懒得去学。艾灸就很容易，药店买一盒艾条回来、点燃后在肚脐眼周围位置熏约3分钟，熏到皮肤发热为止。平时注意保暖。这个也属于暖宫的一种方法。以前我是吃同仁堂的艾附暖宫丸。不过现在改艾灸了。效果差不多。艾灸效果很多的，我老爸的肠胃炎、前列腺炎、我老妈的肩周炎都是 这个调理好的。大家可以试一试。艾灸的方法一般是点燃艾条放置在距离皮肤约2cm的位置，轻轻移动画圈，待3-5分钟左右要灸的位置皮肤发热即可。如果怕烫的MM可以切一些薄的姜片放置在皮肤上，再隔着姜片来灸，效果也很好。肩周炎还有一个好办法，先用活络油推拿约5-10分钟，再用艾灸约3-5分钟，活血化瘀的效果很好。

美妈的DIY爽肤水和精华液的材料去哪里买到啊？美妈好强大哦！自己生产，省好多架

DIY产品原料在化工行都买得到。或者淘宝。都是常见原料。配方我基本上都写了。

鹿胎粉是什么东西？

才20多就这样提保养了，那我们这些30+不是要天天吃补品？其实我觉得年轻不年轻是天生的，象我妈，40多时，人家还说她30多另外，很重要的就是心态，我觉得自己现在还是20多的心态，没觉得自己是30+的人而我自己，油性皮肤，年龄小的时候受尽折磨，因为经常长豆豆，现在才知道，油性皮肤是最耐老的。我自己根本没什么保养，吃得也不注意，护肤品只是选保湿的，牌子杂着用，哪个作特价选哪个。我妹跟我相差8年，在街上，别人都以为我们年龄差不多，甚至还有人说我是妹妹。。。

楼主的精华素可否教我做？原料在哪买？

甜酒是白色的有糯米的还是没有糯米的黄酒啊？