好久没更新帖子了，今天把重要的日记贴上来。月子总结       本来请的月嫂服侍月子是26天，因为实在搞不定，又多留了一个星期，明天月嫂就要走了，所以我也算坐完了月子了吧。这个月里，每一天都是超级忙碌的，每一天又都是崭新的，因为要面对接连不断的新情况。眼看着宝宝一天天丰满起来，五官逐渐长开，四肢逐渐有力，就觉得再累也要坚持。每一次气馁，我都安慰自己：珍惜现在的时光，当宝宝长大，就再没有这样全然依赖着我的感受了！        坐月子并没有完全按照我的期望实现，不过多数情况还是顺利渡过了。事实就是这样，如果家里有上一辈帮忙的话，月子里肯定是有矛盾的，因为过去的经验和现在的经验不一样啊！我的月子是月嫂和我亲妈一起照顾的，听到最多的话就是我妈说“不听话你以后就会后悔！”于是我只好听话了。我是第20天才洗的澡，在那之前都是擦洗身子。第26天洗的头，在那之前都要带着发帽。6月天啊！还好有空调，这个我妈还说允许的，不过不能对着风吹，而且要穿长袖长裤+袜子..........        月子里除了感谢我妈妈全心全意的照顾之外，还真得感谢我的月嫂。不但有经验，而且非常勤快，人也很健谈，跟我妈聊得来。她帮我解决了通乳腺，月子餐，喂奶挤奶，陪宝宝睡，给宝宝冲奶洗澡把屎洗屁屁换尿布等一系列情况，教给我很多经验。如果不是她，我们对宝宝的照顾不会这么快上手呢！        关于通乳腺，我已经另外写了一篇专门的日记了，这里就总结一下其他经验分享给后来的妈妈吧1、月子餐。        不必搞太特殊，营养均衡就好，一切都可以按平时的饮食习惯来，只是为了储奶，汤水肯定是要多喝的。我的月嫂每天早上都煲一锅木瓜+眉豆熬鲫鱼汤（加眉豆奶会更多哦），每次我喂完奶就补一碗。然后午餐和晚餐是另外的原盅炖汤，比如花生猪脚，眉豆猪尾等等。水不是喝白开水，而是月嫂自己做的炒米水，就是把米炒好装在瓶子里，口渴是随冲随饮。每一餐几乎都有炒猪腰和蒸鱼，做法变化一下，就不会觉得腻。到了晚上睡前我照例会喝一杯鲜牛奶。        有一个惨痛经验是月子里千万不要过补，我妈和月嫂看我瘦弱，都想多给我补一点，所以炖鸡都放中药材，有一次放了太多的党参，导致我胀气，痛死了，半天才缓过劲来。所以说她们是好心办坏事。不过也收获了经验，后来炖汤再也不放太多中药材了。其实用阿胶或者鱼胶炖是最好了，补血又温和。。2、喂奶的频率和量。        我本来做好母乳不够的准备，老公早把奶粉准备好了，因为我比较瘦小，孕前一直都是90斤左右。然而月嫂帮我通了乳腺之后，我的奶水越来越多，涨奶也快，看来奶水量和身材是没有关系的！        产后第3天，当我能够坐起来，就开始挤奶，挤出来再由护士送去给温箱里的宝宝。当时乳腺未通，用电动吸奶器吸到痛死，也只能出5毫升！到了第7天，经过月嫂三天三夜帮我按摩同乳腺，终于奶水来了，一次就能挤50毫升了。当时宝宝还在温箱，一次吃奶的量也就20-30毫升，所以是足够的，只是挤好要送去医院，很麻烦，而且一天只能送一次，所以很多奶水都是挤出来倒掉了。        宝宝回家后，有了宝宝的吸吮，乳房出奶更顺畅了。不过，宝宝的食量也增长得很快，到了第二周，就要牛奶补充了。当时哥哥基本是2-3个小时就要吃一餐，每餐吃60毫升，月末就吃到80毫升了，妹妹没那么贪吃，大概3个半小时一次，每餐吃50-60，月末也就吃60出头。而我一般至少都要4个小时乳房才会再次涨满，每次出奶量我挤出来测算过，在90毫升左右，月末升到120左右，是跟着宝宝食量会长的。所以只能混合喂养。        我曾经想过，反正奶不够两个吃，不如就只喂一个，也就是考虑：妹妹纯母乳，哥哥纯牛奶。但是月嫂反对，老公也反对。老公反对的理由是“就算不够，有吃总比没吃好，母乳有抵抗力”，月嫂反对的理由是“这样喂养会导致一个长得很快，一个长得慢点，生长不均衡”。都有道理。所以最后还是都混合喂养。        比如说，这餐妹妹吃人奶，她吃右边乳房，我就一边喂一边拿个空瓶在左边乳房接，因为喂奶时另一边乳房会滴奶。她把这边吃空了，再吃另外一边，这样她吃饱了之后，会接到有30毫升的人奶，这30毫升就放冰箱。到哥哥要吃时，就先热这30毫升人奶吃，再补40左右的牛奶。到了下次，就轮到哥哥先吃人奶，然后妹妹吃人奶补牛奶。        也会有例外的情况。像我儿子是个急性子，饿了哇哇哭，马上要吃，有时候他觉得吸人奶太累了出奶太慢了，就不愿意吃，一边哭饿一边躲我的奶头，把我又急又气，罢了，不喂了！就给他吃牛奶，结果一换奶瓶他就大口大口吃得香死，真是气死我。这样子就只能喂妹妹了。我女儿可算贴心，从来都喜欢人奶多过牛奶，慢慢的吸吮到饱，让妈妈觉得很舒服。所以妹妹吃人奶比较多。        还有一个情况就是人奶没有牛奶经饱，哥哥如果吃牛奶可以顶2.5-3个小时再一餐，如果人奶就会2个小时就哭饿，有时甚至1个半小时就想吃！很多朋友说给他喂水顶一顶，问题是他真的不爱喝白开水，死活不喝，就要奶。当时真是把我们愁死了。给他吃吧，又怕过度喂养，不给他又哭的欢。可是也没办法，只能坚持2个小时是底线，如果不到两个小时，喂水或者葡萄糖水也不行的话，就只有卖命的哄——真是辛苦我的月嫂了！        还有一点就是喂奶时不用擦乳头，这是我后来才知道的。母乳是带菌喂养，乳头周边的菌是有益的，千万不要用湿纸巾擦“干净”再喂，像我这样夏天喂养的，只要用温毛巾稍微擦一下汗水就可以了。        还有溢奶的情况，我那时真是溢奶溢得十分烦，就算没涨满，只要听到宝宝哭就会溢奶，平时也会溢，所以奶垫是必不可少的。我用过可洗的奶垫，但是很麻烦，一下子就湿掉要洗，不及时换就会搞湿衣服。还是一次性的纯棉奶垫好用，换也方便，我买的是韩国的小白熊，很舒服很贴身。        月子服，原来都说是上掀式的方便，但我觉得还是开胸式的好，因为无论如何，都是把衣服解开来喂奶舒服，况且我要一边喂另一边装滴奶。另外，虽然月子里基本都不出门，都穿着喂奶衣，但我还是有穿文胸，一是要让自己保持矜持和美丽，二也是防下坠。我买的哺乳文胸还算好用，但就是不美观，后来找到一款运动式的瑜伽内衣，肩带细细的，罩杯很自然，不勒，腋下的V型设计使得内衣很容易隐藏，所以搭配起衣服很好看，喂奶时把肩带的扣子一解就可以，虽然扣回去有点麻烦，但我用得还OK。实在太好穿了，我出了月到现在一直用.。3、宝宝“叫肉”和放屁拉屎。      一个月的宝宝晚上睡觉时经常“咿咿呀呀”的叫，我和妈妈以为是有情况，可是每次起身察看宝宝都闭着眼睛。月嫂说这个叫做“叫肉”，因为这个时期的宝宝长得飞快，在长肉，其实很累的，所以就会叫，一般都没什么事的。月嫂有经验，我们就放心多了。后来觉得听着宝宝叫肉的声音睡觉很温馨呢。      一个月的宝宝拉屎也很多，而且通常是吃奶的时候拉。为了防止红屁股，我们每次都给他们用温水洗屁股，然后擦上屁股霜。屁股霜我一直用贝亲，还不错的，有一次我自己大便完用了一下，清凉清凉的很舒服，我两宝从出生到现在从来没有红屁股。       混合喂养的宝宝，这个月里的屎多数都是稀稀的，黄绿色，不太成型。当时都很担心，总是怀疑腹泻，时不时给他们吃妈咪爱。到现在看来都是不必要的担心，宝宝添加辅食之后，大便就慢慢成型了，都是这样的。       其实便秘更让人担心。琪琪有一次整整一个星期没有拉屎，第七天的时候把我急死了，琪琪也变得比较烦躁。后来咨询过后，我还是给她用了开塞露，用了半瓶，马上拉了一堆。紧接着又是几天没拉，可是我不愿意再用开塞露，怕形成依赖，就只是坚持每天早上起床把屎，用温水蘸屁眼。后来一段时间里琪琪都是三四天才拉一次。再后来到就慢慢正常了，每天一次。      现在的感受是，其实宝宝成长道路上什么情况都有，只有宝宝没病没痛精神良好，真的不必过于忧虑，什么都会过去的，宝宝依然会健康长大。你期望什么问题都没有，是不可能的。与其乱担心，不如放宽心，相信宝宝的自愈能力，这样会比较好。4、拍嗝的重要性。      一个月的宝宝吃奶后一定要拍嗝的，这样可以防止睡着吐奶，而且对宝宝的消化也好。      有一次跟朋友聊起拍嗝，她说她老是拍不出来，原来她拍的方向错了！我的月嫂教我们的从下轻轻往上拍，而她是从上往下拍。一个月的宝宝腰肢和脖子都很软，要托扶着拍，用空心掌拍（这样没有力道），到两三个月就可以让他们趴在肩膀上拍。要有耐心，有时候一两分钟就可以拍出嗝来，有时候甚至要拍十几分钟，一直拍到“嗝”的一声，看宝宝的样子好舒服呀。只要用空心掌拍，不会太大力的，拍一会又安抚一下。      男孩子是比女孩子吐奶情况严重的，我儿子到四五个月还会偶尔吐奶，可是女儿三个月时就不怎么吐奶了。拍嗝我是大概到了6个月左右才不拍了，他们的消化能力比出生时强多了。5、双胞胎一起睡还是分开睡。       很多网友留言问我这个问题，我的答案是“在他们能独立睡觉之前，肯定是分开睡的！”       我的两宝回家后的第一个星期是一起睡的，同睡的是我和月嫂。妹妹睡婴儿床，拼在大床旁边，我睡妹妹旁边照顾她，哥哥睡在我和月嫂中间，由月嫂照看。那一个星期的晚上真是地狱般的磨练。一个醒来哭，另外一个肯定是被惊醒的。如果吃奶时间不同步，那根本就没得睡！才喂完这个睡一会，那个又醒来要吃了。我喂奶真是喂到哭都有。      而且我儿子特别难睡。可能是在医院新生儿科受了惊吓还是怎么回事，他特别容易惊醒，醒了就想吃，又很依赖要人抱，一放下就哭。那时我看着月嫂真是很辛苦，经常夜里抱着哄他，要抱着他睡，睡得很熟了才能放。我呢，新手妈妈，能照顾好妹妹就不错了。      到了第二周，我算是从新手妈妈班毕业了，和月嫂同睡的一个星期里，把晚上照顾孩子的方法都学到了，于是就把两宝分开睡了。我和老公跟妹妹睡，月嫂和我妈跟哥哥睡。渐渐的我适应了妹妹的规律，总算有些睡觉的时间。我也经常听到哥哥晚上哭闹，不过都由月嫂和我妈哄了。这样一来，基本上夜里都是妹妹吃人奶，哥哥冲牛奶了，为了平衡，白天就给哥哥多喝人奶。     直到现在，我都一直是跟妹妹睡。而哥哥就跟我妈睡，后来又跟我家婆睡。在这里我有一个经验教训就是：应该轮流换着陪睡。意思是我跟妹妹睡两天，然后又跟哥哥睡**比较好，好处就是宝宝不会太认人。可是我没有注重到这一点，导致现在妹妹睡觉只认我（白天午睡也认）、而哥哥睡觉只认我妈和家婆，如果不是他们认定的人，会哭的呼天抢地，从而我也彻底失去了出门的自由啊！！！      婴儿床要不要买，看你自己。如果是1米8的大床，让宝宝睡中间也可以的。至于宝宝愿意不愿意睡，我觉得这是习惯问题，是可以培养的。6、关于空调和凉席。      5月生的娃，六月天坐月子，不用空调我觉得是神了。我是几乎天天空调的，晚上肯定开。不过，要做好措施就对了，发帽一直戴着，穿长袖衣服，穿袜子，不要开风向。      就算是这样也还是热，出了月子我就买了凉席。但是不能买麻将席，要买棉麻或竹篾编织的。      其实按现代科学来讲，月子主要就是排恶露和养精气神，不能洗头不能吹风不能洗澡这些都是老传统。当然，宁可信其有吧，能忍则忍，不能忍就让自己自由点，没什么大不了拉！7、月子里必备的东西——对于双胞胎来说      必须的：奶瓶消毒器（拉屎拉尿哄睡已经累死了，没有精力再去煮水消毒！）      没用的：吸奶器（朋友送了一个手动的，自己买了一个电动的，闲置！用手挤奶虽然累点，但是对乳房有好处，而且比吸奶器方便又快多了，这是我的感受）      建议的：温奶器（因为冲奶最好是40度的水温，每次都要用热水和温开水调，这对于有经验的月嫂和年轻的我来说，并不难，但对于五六十岁的老人而言就很难。如果家里是由老人照顾一个的话，最好买个温奶器，时刻温着40度的水随时冲奶，特别是晚上起夜，很实用）感谢月嫂枚姐