美妈，吃得太多了，想减肥一定要管得住嘴巴

谢谢斑竹的光临及指导，确实是吃得太多了，一直都是这个问题的困扰，一定坚持看看，请多监督我。

跳2000个，好崇拜你，我估计200个都坚持不了。不过郑多燕的感觉不大激烈，但还是消耗热量不小的，而且有视频看着，可以坚持住，谢谢你的经验分享，欢迎随时来监督指导哈

是的，我就是管不住自己的嘴巴，老是好吃，谨记谨记

同感，第一集就很适合我，腰部的动作特别多，我就是肥在腰的位置了，还有好经验多介绍哈

4月2日
刚刚跳完郑多燕，40分钟左右，跳了完整的第一集，出了一身汗，想到消耗掉的卡路里，心里暗爽。是不是太功利了呢，时时刻刻想着卡路里，是不是成效会慢点呢。
没想到这么快就有几个妈妈给我回帖了，谢谢你们的好建议。我真的是吃得太多了，这个是最重要的毛病。敝人有个最要命的坏习惯，看到剩下的菜就舍不得倒掉，总是要吃光，结果，也就营就了如此辉煌的体重。也不想想吃下去了，要花多大的精力去减肥。
今天的菜单如下：
早餐：一盘猪肠粉，及一盒纯牛奶
午餐：蛋炒饭，其中加了腊肠和少许青菜
晚餐：支竹炆鸭，水煮上海青，花甲冬瓜汤，还是吃了满满的一碗饭
貌似还是有点多了，从明天开始，减少饭量及菜量，不过我老公就爱吃肉，少了他吃不饱，这也是个头痛的问题。

楼主，加油啊，祝成功

我也只是跳第一集

LZ啊，我看了你的菜单，哪是减肥的呀？那么丰富。

如果楼主节食，可能不用运动也能瘦啊

谢谢呀，多来监督

就是管不住自己的嘴巴，哭

我觉得运动减肥比节食更适合我这种好吃之人

太有缘分了，改天上电脑加好友才行

我现在也是在跳郑多燕健身操1，今天第一天。其实美体中心减肥都是饿出来的

减肥最关键，管住嘴，我也管不住啊，但尽量在控制少吃

没错没错，以前一直都是嚷这减肥，就是狠不下心来节食，所以一支瘦不了，这次开了这个帖子，感觉真有点督促作用，想吃了就想到自己在减肥

饿肚子我肯定做不到的了，只能说吃少了，可能还行

4月3日
本来以为今天开始放假了呢，原来还要上一天班的。没上班的人，真的没啥时间观念。宝宝6点多就爬起来了，只能跟这起来，8点多就得带他出门兜风，他是在家待不住的，时间差不多就自己爬上推车，吱吱喳喳地指着大门的方向，你还有偷懒的理由吗。
今天早上天气还好，一个晚上没下雨，地上都是干爽的，感觉舒服很多。带宝宝到小区花园里，好多老太太已经在跳舞健身的，心态真年轻。宝宝很有兴趣地盯着别人耍太极，我其实也很想跟着练，就是都是一些老太太，不大好意思。依稀记得郑多燕几个不大夸张的动作，就随便活动了几下。我这人运动细胞特别差，没看着视频，愣是想不起具体的动作，跳了几天了，能记起的动作没几个。惭愧啊。
看这有些妈妈回复，说跳绳也可以。有点心动想买个绳子来跳跳，但我是很不喜欢跳绳的，不知道能不能坚持跳完200个，想想还是算了。而且小捣蛋在旁边，哪能乖乖地让我跳绳呢。
晚上LG去韦博上课了，我跟宝宝两个人吃晚饭，这就简单了，给宝宝蒸了个虾皮水蛋，我自己搞了个肉末茄子，水煮生菜，本来不想加肉的，但是真心觉得素菜加点肉才好吃啊好吃人的通病。今天的进步是，有刻意想到去减少食量，晚上没吃到米饭哦。
今天跳操不太顺利，中途接了个电话，接着还把宝宝吵醒了，改天还是得到一楼跳，声音太大了，影响到宝宝睡眠了。断断续续的跳操，不知道效果会不会打折呢？
今天的菜单如下：
早餐：赤小豆薏米粥（两碗），还有一条手指般大小的小番薯
午餐：腐竹鸭炒细粉，还加了个鸡蛋（中午吃多点应该没事吧）
晚餐：肉末茄子（一条茄子），水煮生菜（约莫3两）
今天已经有减肥的意识了，有节食的念头了，希望能够继续，让我一下子戒掉肉很难啊