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【减肥日记】孤单减肥好想找人聊聊(已减10斤,仍需努力)

643279时尚扮靓

10/8终于下定决心减肥,LG并不看好认定我坚持不了多久,相好的同事也是不看好
其实我多想跟人分享昨天为止我已经减重2.3KG了,多想有人鼓励我继续啊

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身高163CM,减肥前体重66.9KG(晚上睡前,相当于空腹)
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10/22  本月底的目标:62KG
10/25  例假来了,食量不增的情况下,体重反弹了
10/31  目标未达成,自己感觉胸部和腰围瘦的比较明显,晚上洗完澡量了各种围,通过数据对比证实了我的感觉是对的,腰围少了6cm,除了手臂和臀围没变化外,其他地方都少了2~3cm左右

体重曲线



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11/1 早晨称重



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12/1 早晨称重

2013/10/16
全部回帖
宝宝多大了开始减肥?
2013/10/19回复
L_R:
10/8终于下定决心减肥,LG并不看好认定我坚持不了多久,相好的同事也是不看好其实我多想跟人分享昨天为止我已经减重2.3KG了,多想有人鼓励我继续啊---------------------------------------------------------------------------------身高163CM,减肥前体重66.9KG(晚上睡前,相当于空腹)---------------------------------------------------------------------------------10/22  本月底的目标:62KG10/25  例假来了,食量不增的情况下,体重反弹了10/31  目标未达成,自己感觉胸部和腰围瘦的比较明显,晚上洗完澡量了各种围,通过数据对比证实了我的感觉是对的,腰围少了6cm,除了手臂和臀围没变化外,其他地方都少了2~3cm左右体重曲线[图片]----------------------------------------------------------------------------------11/1 早晨称重[图片]----------------------------------------------------------------------------------12/1 早晨称重[图片]
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宝妈,我家店里有减肥产品哦,效果很好的、需要请加扣扣407045303。。
2013/10/19回复
L_RL_R4楼
幸福小妇女:
宝宝多大了开始减肥?
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都两岁多了……戒奶后瘦了十多斤,结果饮食上没控制后,又长了好多斤
2013/10/20回复
L_RL_R5楼
10/19
饮食
早餐:白水蛋一个,苹果一个
中餐:生黄瓜一条,豆角瘦肉,生菜,米饭小半碗
晚餐:菜心,卤水猪耳朵,豆角,米饭小半碗
其他:桃仁阿胶膏2小块

活动量
上午:骑单车50分钟
下午:骑单车20分钟,跑步20分钟

10/19
饮食
早餐:白水蛋一个,饺子2个,苹果一个
中餐:白菜猪肉饺子8个左右,红豆饼一块
晚餐:豆角,玉米,四季豆瘦肉(只吃四季豆),胡萝卜骨头汤半碗,骨头一块,胡萝卜3块,米饭小半碗,生黄瓜一条
-------------晚饭多了点

活动量
上午:带孩子逛街了
下午:无
晚上:跑步+走路50分钟
2013/10/20回复
L_RL_R6楼
昨晚喝了一杯碧生源肠润茶,尽早5点多肚子痛醒,拉了3次,上午2次都是黄色,宿便应该是排干净了……

只是下午怎么觉得这么饿呢
这几天该来例假了,不能反弹呀
2013/10/21回复
mlzm1985:
咋减的呢,传授下经验呢
查看原文
练瑜伽或跑步,然后早餐中午正常吃,想吃啥就吃啥,晚上只吃水果。
2013/10/21回复
L_RL_R8楼
昨天感觉很饿呀,体重没减……
革命尚未成功,仍需努力呀
2013/10/22回复
L_RL_R9楼
我减肥招谁惹谁了,中午吃个饭一桌子的人批判我7
一桌的猪油和地沟油是有多健康
我不吃怎么了
什么吃一顿没关系的,都是狗屁
如果一顿爆了,那么2个星期的努力都白费了
我长这么大没有认真努力坚持的做过任何事情
希望减肥是我第一次有毅力能够坚持成功的事情
没有人理解,没有人支持,我也要做
为了自己的健康,为了将来能减轻女儿的负担
2013/10/22回复
L_RL_R10楼
今天穿了之前已经不能穿的一条五分裤,感觉臀围和大腿部分是宽松了很多,腰围不是很明显,这是后面需要重点努力的地方
2013/10/22回复
L_R:
10/8终于下定决心减肥,LG并不看好认定我坚持不了多久,相好的同事也是不看好其实我多想跟人分享昨天为止我已经减重2.3KG了,多想有人鼓励我继续啊---------------------------------------------------------------------------------身高163CM,减肥前体重66.9KG(晚上睡前,相当于空腹)---------------------------------------------------------------------------------10/22  本月底的目标:62KG10/25  例假来了,食量不增的情况下,体重反弹了10/31  目标未达成,自己感觉胸部和腰围瘦的比较明显,晚上洗完澡量了各种围,通过数据对比证实了我的感觉是对的,腰围少了6cm,除了手臂和臀围没变化外,其他地方都少了2~3cm左右体重曲线[图片]----------------------------------------------------------------------------------11/1 早晨称重[图片]----------------------------------------------------------------------------------12/1 早晨称重[图片]
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是节食么?瘦的还蛮快啊
2013/10/22回复
L_R:
我减肥招谁惹谁了,中午吃个饭一桌子的人批判我7一桌的猪油和地沟油是有多健康我不吃怎么了什么吃一顿没关系的,都是狗屁如果一顿爆了,那么2个星期的努力都白费了我长这么大没有认真努力坚持的做过任何事情希望减肥是我第一次有毅力能够坚持成功的事情没有人理解,没有人支持,我也要做为了自己的健康,为了将来能减轻女儿的负担
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呵呵,加油,我支持你我们一起努力
2013/10/22回复
L_RL_R13楼
最近体重比较反复呀,昨天来例假了,体力明显下降,貌似还有些水肿,体重一下子往上弹了0.4Kg
8还要继续努力
2013/10/24回复
L_RL_R14楼
昨晚做郑多燕的拉伸操感觉又容易了些,虽然体重上升了,但是身体的柔韧性似乎在好转
2013/10/25回复
L_RL_R15楼
便秘和水肿是困扰我的两大问题,水肿容易解决,只要多运动就可以了,但是便秘随着米饭的减少越来越严重了,求解呀
2013/10/25回复
grimgrim16楼
L_R:
便秘和水肿是困扰我的两大问题,水肿容易解决,只要多运动就可以了,但是便秘随着米饭的减少越来越严重了,求解呀
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我也正在减肥, 但是效果极不理想。
我没有跳郑多燕了, 膝盖严重受伤,改成跑步了。

少吃。

现在体重是51.4KG, 想减到48KG。

一起努力。
2013/10/25回复
L_RL_R17楼
grim:
我也正在减肥, 但是效果极不理想。我没有跳郑多燕了, 膝盖严重受伤,改成跑步了。少吃。现在体重是51.4KG, 想减到48KG。一起努力。
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一起努力

膝盖怎么会受伤呢?会不会缺钙?
2013/10/25回复
grimgrim18楼
L_R:
一起努力膝盖怎么会受伤呢?会不会缺钙?
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我都不知道啊, 做了两个星期, 右脚膝盖就拉伤了。后来查了一下网上听说有的人也有这样的问题。
现在停了一个星期, 好翻了。

现在晚上都吃很少, 结果还是很怀疑,慢慢来啦。

坚持一下。
2013/10/25回复
L_RL_R19楼

上周的体重控制情况
2013/10/28回复
L_RL_R20楼
随着时间推移,对美食的抵抗力逐渐下降啊,意志力还需要加强

慢慢往下瘦,身上的皮那个松啊,接下来不仅要坚持瘦身,还要塑形呀
2013/10/28回复
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