晚餐我认为还是要吃的，人不可能坚持以后都晚上都不在吃东西，所以一旦管不住嘴反弹了，得不偿失

例假完了2天后，今天又出血了，LG说可能是因为我运动过多造成的……

我总系觉得人不可能晚上不吃， 少吃才可取。你减得都很快啊， 这么快就少4KG。
我都系一样。在1KG内荡漾。

有可能， 我来月经都不会做运动。

手臂、大腿局部减肥很容易的，针灸就可以了，完全不用控制饮食

星期一综合症，超级没精神～
昨晚有饭局，吃的晚，又吃了好多肉，算是暴食了吗？Oh～～～

昨晚还很不爽，临睡前小丫头想吃橙子，想着她一天都没怎么吃东西，就拿给她了
结果LG说了，家婆说，LG还附和再说，超级不爽，怒了
他们让我不爽，我就让他们不爽，故意跑到电视机那里吹头发不让他们看电视

昨晚吃的真是太多了
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酸奶200ml，苹果半个，生蚝一个，扇贝一个，虾一个，蒸排骨两块，蒸南瓜两块，白切鸡一块，清蒸鱼三大勺，烧猪瘦肉一块，大叉烧包三分之一个，高脚菜心，西洋菜，西洋菜猪骨汤一碗

最近体重都没什么变化，可能跟运动少了有关系
减肥这件事需要家里人的支持才行，否则被孩子黏住真的没有时间去做运动

连续5天没怎么做运动了，左脚脚踝疼，跑步疼，跳绳也疼，LG说是运动过度，所以把运动停了，体重似乎也在往上涨……

我身高与体重与你差不多，我前阵子找了个私教，我胃不好所以没有特别注意节食，虽然体重没太明显改变，但明显体型好了许多。

其实我都不算节食，因为我一饿就胃疼，如果一疼哪还能做运动啊
所以我都是调整饮食结构，把米饭和荤菜减少，然后再把零食戒掉

现在的我看起来很匀称，可是还是还有120多斤啊，等我瘦到110斤应该看起来就很苗条了
大骨架伤不起啊

可以试下纯食物减肥啊，很健康的，不用吃减肥药也不用代餐，也不用节食，是减肥者和好的选择噢，想了解加q457111968，不能说太详细，会被封号的。

你是怎么减的？

周五生日和LG出去吃小肥羊，暴食了
一下子重了0.9KG……
周五晚上慢跑20分钟，周六早上再跑30分钟，然后晚上再跑30分钟
周六晚上睡的那个沉啊，一觉睡到了六点半，前所未有的
周日早上称恢复到之前的体重了，哈哈
昨天只晚上跑了30分钟，早上没起的来
今天的两只腿好酸痛，走不动呀

晚上跑步30分钟已坚持了4天，昨晚在我跑的过程中，有一个老太太冲我喊：桐桐妈妈，你不胖不用跑了！
那我这么大只算是啥？壮？！

恼人的便秘叫人抓狂，周末试过吃蕃薯粥，结果是依然拉不出，喝了XX常润茶拉出来发现是不消化……
这叫我如何是好啊，多吃青菜水果没有改善，粗纤维结果消化不了

昨晚在那称重，秤上显示61.9，LG给孩子拿纸尿裤正好看到了，说这秤肯定不准，前几天还130呢！5

今天发现便秘问题终于有了一点点改善，不到10点就有了便意，且没有需要特别用力
多管齐下啊
1.某位美妈提到的光明致尚酸奶，坚持喝第三周了，每天一盒，200ML那种
2.上周五～本周一连续四天喝了某某常润茶
3.周末连续吃了两天蕃薯粥，本周的早餐都是蒸一个拳头大小的蕃薯，三分之一条玉米，加一盒酸奶
4.上周五晚上开始每天晚上慢跑30分钟
5.周一开始加大剂量喝牛蒡茶
6.连续两个晚上做50～60个半蹲起立，30个踢腿动作
7.昨晚顺时针揉了会肚子

随着时间的推移，对零食的抵抗力在逐渐的下降啊
上周五趁生日吃了一块芝士蛋糕和一块奶油蛋糕
前几天吃了饼干
昨晚吃了蛋挞
今天又吃了两块巧克力
这几天很想吃热干面呀，特别馋
还想去吃西餐，吃批萨，吃炒意面

自己抵抗力下降就很危险了，还有人经常诱惑我吃
邻居说：吃一点点不会胖的，吃吧
同事拿着奥利奥对我说：吃吧，被我拒绝之后说：肥死你

决定减肥之前，潜伏在百度的减肥吧很久，也关注了一些减肥药，自己也总结了一下
节食：减少热量摄入，长期以往，短期瘦的快，但是容易反弹，会降低身体的代谢，还会引发其他的身体问题，例如心慌、低血糖、便秘、厌食症等
大量运动：如果饮食没控制，运动再多也白费，大量运动后会比平时饿的快，并且这个大量运动是很难坚持的
低碳减肥：这个是我认为比较靠谱的一个方法，但是前面的第一阶段一点炭水化合物都不摄入有点难受，对每个阶段的要求都比价严格，反正没试过
左旋肉碱：这个要配合运动才行，光吃不动是减不了的，据说这个玩意是运输脂肪的，晚上不能吃，会兴奋的睡不着
P57：抑制食欲的，当你吃了一点时就会向大脑发送已吃饱的信号，原理也是少摄入能量，吃多了会怎么样不清楚，估计和节食差不多
其他的什么减肥茶：就是拉肚子，以前偷听某源减肥茶的销售人员说很多人喝了说心慌……还有微薄中那个加拿大的AG减肥茶其实也是薄荷、牛蒡、番泻叶等成份，原理也是多排泄