今天被同事说变胖了，又受打击了。继续我的减肚子计划。
早晨起来下了场大雨，继续在家跳健身操，昨天跳完后，今天是全身酸痛。早上又是一身的大汗，自己看肚子还是没有变小。
现在增加一样东西促使减肚子，那就是用浴盐，洗澡的时候搓搓，好大一堆肥肉堆积在肚子上。
中午仍然饭后散步了半小时，今天中午没吃晕，并且吃到8成饱，以往都是吃到很饱才罢口。

今天开始学习傣族舞，跳了一小时，出汗更多，没想到跳这种这么柔美的舞也这么累。
早上裹着保鲜膜走路半小时，没想到也出汗不少。
计划明天早上晨跑。

昨天睡的有点晚，还以为早上会起不来，没想到自己6点半就醒了，开始晨跑，裹上保鲜膜，跑一圈下来，肚子又出汗不少。今天发现肚子真的有点变小了。
增加一种方式走路，穿上高跟鞋，平常都是平底鞋。

坚持坚持，过几个月我就能穿上漂亮的裙子了。

是的，裹上保鲜膜腹部才出汗，否则那个地方很难出汗的。

谢谢MM提醒，我会注意的。我每次裹保鲜膜的时间大概半小时，运动完后就扯掉，休息会用浴盐洗澡。

节食现在还没有，但发现晚上少吃点，然后去跳舞，第二天早上肚子平坦多了。这两天周末没运动，感觉肚子又大了点，咱们一起坚持

这两天琐事太多，都没怎么锻炼，头感觉崩的很紧。现在在健身房准备跳肚皮舞。明天晚上没时间跳舞

刚跳完肚皮舞，相比之下我更喜欢傣族舞。教肚皮舞的老师自己的肚子就挺大的

运动后，头舒服多了

我们当妈的不容易呀。有了孩子后自己的时间明显锐减，但不管怎么样，也要抽一个晚上给自己。

今天没有特别锻炼，只是开会空闲做了下腹部运动。早上跑了一小会

今天起了个大早，6点不到就起床了，到公园跑一圈，全身都舒服。虽然现在肚子没有完全减下去，但是明显感觉这段时间身体比以前好

拔罐拔哪里？只拔肚子吗？

重新开始锻炼，宝宝病终于好了。最近肚子有些小红点点，不知道是否与使用浴盐有关?

我也不知道怎么减比较好，空腹锻炼是中比较理想的做法。我现在晚上吃的比以前都少，然后带着我家宝宝去跑步。不过这两天小家伙又病了，晚上我也没睡好。

今天早上又开始跑步了，流了一身的汗。继续加油

会有些效果，汗会出的多些。如果不裹的话，肚子部位很难出汗的。

好久没来报道了，继续我的减肚子之旅。
由于这几天家务事比较多，开始早上裹着保鲜膜去买菜，买菜回来后就是一身汗。
从今天开始，上班开始穿薄款的束缚裤，看看效果。