坚持坚持！每天努力的秘密。减肥也要很开心。动力。
15674114时尚扮靓
wangxiaobei所以我决定我要开始运动!!但是运动不是说说而已 要想办法持续才是最基本的条件唷!!!
减肥最好不要偷偷摸摸 因为这样别人在大吃大喝你也会受不了
我都会直接说:我正在减肥 。这样一来 跟你一起吃饭的朋友也不会逼你吃剩下的东西。。。。找一个可以陪你运动的好朋友 ~~~
我不会跳舞 也不想游泳(因为人多会紧张) 所以很干脆的去报名瑜珈课程 大家不要问我瑜珈多少钱 我想那是公定价 加入时的优惠方案也许会不一样 但是都差不了多少钱我去的那家不一定是最好 ~但是是我考虑过 对我最方便 也是经济可以负担的唷~
那才是可以维持这样运动的根本!!!目前我就是一个星期一堂舞蹈课和简单的饮食控制
2014/05/13
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@大黄峰
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110198028912楼天文妈妈:
我只想说做瑜珈一定要坚持做下去，如果不能坚持还是不要做，停下来反弹比之前更胖10斤，我就是例子。
查看原文有那么夸张
2014/05/14回复
110198028913楼lianawang:
做运动可以令肌肉线条更好看，做运动减肥和单纯节食减肥，一看就知道分别。年纪大了，肌肉会松弛，即使不肥，也不好看的
查看原文 认同,我也是运动减肥,
2014/05/14回复
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